När blir normal ångest en psykisk sjukdom?

orolig man hand i huvud

Föreställ dig en grottman som återvänder från en jakt. Han drar den tunga slaktkroppen av ett vildsvin bakom sig. När han närmar sig den glödande grottan där hans bröder väntar på honom, tittar han ständigt runt för att säkerställa att det inte finns fler hot.





Om något attackerade honom nu, skulle det vara svårt att försvara. Han har inte sett någonting farligt på en timme, men ändå fortsätter hans ögon att springa runt. Han kontrollerar ryggen varannan sekund.

Då hör han en prassel i en buske bredvid sig. Han kastar reflexivt sitt spjut mot ljudet.





I sitt renaste, primära tillstånd är ångest en känsla som håller oss vid liv och oskadd. Våra förfäder behövde det för att undvika att ätas av vilda djur. Genom att oroa sig för hot i förväg blev de beredda att slåss eller ta flyg när det var nödvändigt. Detta hjälpte dem att överleva och så småningom trivas.



Vi kanske inte har sådana hot i vårt dagliga liv, men samma ångest har fortfarande praktiska användningsområden. Att oroa oss lite för potentiella misstag eller negativa resultat hjälper oss att vara ansvariga. Till exempel, när människor har mild ångest för att uppfylla en deadline, får de viss motivation som hjälper dem att avsluta sitt arbete i förväg. När arbetet är över minskar ångesten.

en intensiv höjdskräck anses inte vara en psykisk störning om den inte är det

Mild, tillfällig ångest är inte något att behandla eller oroa sig för. Det är bara en del av normal neurologisk funktion.

dsm 5 cannabisanvändningsstörning

När ångest når en viss intensitetsnivå och frekvens slutar det dock vara användbart. I stället för att stimulera framsynthet blir det en källa till lidande och distraktion. Denna typ av obeveklig ångest gör det svårt att fullt ut njuta av livet. Det är ofta ett symptom på en ångestsyndrom.

Tänk till exempel på en anställd som upplever hög ångest även efter att ha uppfyllt deadlines eller kopplat av hemma på en fredagskväll. Eller värre, föreställ dig någon som ständigt känner att de kommer att dö, trots att det inte finns några hot mot deras liv.

Vad är svår ångest?

Normal ångest blir svår när den slutar tjäna dig som ett användbart verktyg som uppmuntrar dig att ta ansvar och börjar distrahera dig från det dagliga livet. Om du känner att din ångest stör dina vanliga vanor och aktiviteter, eller att det fördunklar din lycka, kan du drabbas av en ångestsyndrom. Ångeststörningar är allvarliga tillstånd som härrör från överdriven oro och idissling.

Människor med ångest som psykisk sjukdom har känslor av ångest som inte försvinner och kan störa dagliga aktiviteter som arbetsprestanda och relationer, enligt National Institute of Mental Health. Anya Shumilina, regissör på Behavioral Associates terapipraxis, sa de med ångestsyndrom tenderar att känna att ångest styr dem. Hon gav exemplet att ångest hindrade någon från att flyga, vilket fick dem att missa viktiga händelser.

Under sitt arbete som chef för psykiatri vid Behandlingsanläggning vid bergssidan , Dr. Shanthi Mogali arbetade med oroliga klienter som vaknade och undrade: 'Hur ska jag ta den här dagen?' Att bara tänka på att stå upp och hantera deras ångest hela dagen var skrämmande.

Här är några fler symtom som ofta indikerar en ångestsyndrom eller annan psykisk sjukdom:

symtom på bipolär sjukdom hos män
  • Rastlöshet eller känsla av uppväxt eller på kanten
  • Att vara lätt trött
  • Koncentrationssvårigheter eller att tankarna blir tomma
  • Irritabilitet
  • Muskelspänning
  • Svårigheter att kontrollera oro
  • Sömnproblem (svårighet att somna eller somna, eller rastlös, otillfredsställande sömn)

Är gråt ett symptom på ångest?

En studie från 2016 visade att personer med ångest är mer benägna att gråta otrycksfull men användbar för att lindra sin stress. Gråt är dock vanligtvis inte ett symptom på ångest. Gråt kan vara en indikator på trötthet och utmattning, vilket är symptom på ångest. Andra vanliga symtom på ångest inkluderar bröstsmärtor, rodnad hud, snabb hjärtfrekvens, illamående, yrsel och andningssvårigheter.

För att lära dig mer, kolla in vår artikel, “ Olika typer av ångestsyndrom . '

Om du tror att du lever med en ångestsyndrom eller annan psykisk sjukdom,. Du kan också överväga olika behandlingsalternativ och hanteringstaktik för ångest. De involverar vanligtvis en kombination av att ta itu med övertygelser som orsakar ångest och öva en hälsosam livsstil som inkluderar motion och meditation.

Vanliga frågor

Är ångest en psykisk sjukdom?

Tillfällig ångest är inte något att oroa sig för, det är ett primaltillstånd som är avsett att driva upp en kamp- eller flygrespons i stressiga situationer. Men när din ångest når en viss frekvens och intensitet kan det bli en källa till irritation och distraktion. Om du känner att din ångest stör dina dagliga vanor kan du drabbas av en ångeststörning. Ångestsjukdomar involverar muskelspänningar, sömnproblem, överdriven oro och idissling och irritabilitet - och om du upplever något av dessa kanske du vill konsultera en professionell angående en ångestprov och möjliga behandlingsalternativ.

Är ångest ett handikapp?

Vi upplever alla vissa ångestnivåer, eftersom det är en naturlig känsla. Men vissa människors ångest är vanligare och mer intensiv än andras. Eftersom ångest kan karakterisera allt från enstaka oroande till konstant irrationell rädsla, betecknas den som funktionshinder endast i svåra fall. Om du lider av en ångeststörning som är så förlamande att den hindrar dig från att arbeta, kan du vara berättigad till Förmåner för social trygghet .