När blir shopping en beroende?

miniatyrkassar och vagn på datorn

Vi har alla slösat bort pengar på varor och tjänster vi inte behöver, inköp som vi så småningom insåg var inte värda tiden eller investeringen. Tänk på all utgången mat du har fått kasta ut, biljetter till filmer som såg hemskt ut, kläder du inte bär (men försäljningen gjorde dem alltför frestande att försvinna).





Ibland ger shoppingupplevelsen mer nöje än vad vi slutar köpa. Barn känner glädje genom att bara gå igenom en Toys R ’Us. Att åka till Macy's under semestern är en tradition för många familjer. Senare inser de att de troligen spenderade alldeles för mycket, men det är OK. Det nya året kommer och utgifterna återgår till det normala fram till nästa semester.

Men hur är det med människor som behandlar varje dag som Black Friday, Cyber ​​Monday eller Christmas? Denna typ av överdriven shopping är inte bara ekonomiskt oansvarigt. Beteendet kan vara ett psykiskt problem.





Utvecklingen av attityder angående shoppingmissbruk

I årtionden betraktade folk tvångsköp endast som en dålig vana eller personlighetsfel. Den populära bokomvandlade filmen, En shopaholics bekännelser , porträtterade problemet som tusenåriga ennui, inte ett psykiskt tillstånd. Förutom den enstaka dagsprogrammet speciellt om en dotter som hade lurat sin familj i löjliga skulder var shoppingberoende mer ett skämt än ett bekymmer.

hur vet du om du har depression

Idag finns det fortfarande många personal inom mentalvården som inte tycker att shopping - till skillnad från alkohol och droger - är ett legitimt missbruk. American Psychiatric Association känner inte igen shoppingmissbruk, men den senaste utgåvan av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders inkluderar spelstörning och övervägde att lägga till spelberoende .



Vissa människor har kallat tvångshandel som ”detaljhandelsterapi”, vilket antyder att lagen kan ha positiva effekter på mental hälsa. Termen finns främst för att minimera allvaret i frågan. Shopping kan ge tillfällig lindring från stress och andra negativa känslor, men det är ingen hälsosam hanteringsstrategi.

Precis som 'hysteri' har 'detaljhandelsterapi' ett sexistisk konnotation . Män har använt frasen och liknande språk för att antyda att kvinnor är benägna att destruktivt beteende och inte effektivt kan hantera negativa känslor. Denna attityd har bidragit till att delegitimera shoppingmissbruk.

Lyckligtvis behandlar ett ökande antal kliniska föreningar och utövare shoppingmissbruk som en psykisk sjukdom. Flera organisationer, inklusive Gränser i psykologi , har forskat tvångsmässigt köpbeteende och jämförde det med andra beteendemissbruk. The World Journal of the World Psychiatric Association hänvisar till shoppingmissbruk som 'tvångsinköpsstörning' och har samlat mycket forskning om ämnet.

Terapeut Laura MacLeod , bland andra psykiatriska yrkesverksamma, har använt sin praxis för att legitimera shoppingmissbruk och tillhandahålla ett stödjande samhälle för människor som lever med tvångssyndrom. Lider tvekar att kalla sjukdomen ett beroende, sade MacLeod, men triggers, symtom och effekter liknar substansberoende.

Tecken och symtom på shoppingmissbruk / tvångssyndrom

Här är några vanliga symptom som terapeuter har använt för diagnos av tvångssyndrom:

  • En oförmåga att konsekvent avstå från att handla när man köper varor utöver ett behov eller som inte tjänar ett syfte
  • Ett försämrat kontroll av shopping trots rimliga ansträngningar att stoppa
  • Shopping har orsakat betydande funktionsnedsättning, inklusive förmågan att arbeta, betala räkningar och levnadskostnader, upprätthålla relationer etc.
  • Konsekventa skuldkänslor eller ånger om inköp
  • Känner sig utom kontroll när du handlar
  • Förhållande konflikter kring överdrivna utgifter
  • Använd shopping kontinuerligt som en metod för att modifiera självbilden och hantera negativa känslor
  • Ett 'begär' att handla som ett medel för belöning eller nöje på en konsekvent basis
  • Ett dysfunktionellt känslomässigt svar som ofta framstår som ångest, sorg eller till och med ilska om en person inte kan ägna sig åt shopping
  • Spänning eller ångest innan du gör ett köp och en känsla av lättnad efter köpet

Som ett ämne kan shopping bli en hemsk vice som tvingar människor att strukturera sina liv kring dåligt anpassat beteende.

'Tankar, perspektiv, val och beteende blir ett enda fokus: att engagera sig i shoppingbeteendet', sa terapeut Shemiah Derrick , som har behandlat kunder för shoppingmissbruk.

Tvingande köpbeteende, ungefär som narkotikamissbruk, har flera steg, förklarade terapeut Whitney Hawkins :

Steg 1: Förväntan

Individen upplever tvångsmässiga tankar och sysslor. Det kan finnas ett visst objekt eller en plats de är fixerade på.

Steg 2: Beredning

De individuella planerna för hur de ska göra inköpen.

Steg 3: Shopping

Det här steget är det mest spännande. Nöjet ligger i handlingen, ofta mer än med de köpta föremålen.

Steg 4: Spendera

Individen slutför transaktionerna och har en kort känsla av lättnad. Besvikelse och skuld följer.

Om detta kliniska kriterium beskriver vad du har upplevt, överväg att få en formell diagnos. Nu när människor tar shoppingmissbruk mer på allvar finns det många behandlare och supportgrupper. Det finns ännu ingen specifik behandlingsmodell för tvångssyndrom, men Hawkins rekommenderade att arbeta med en beroendesterapeut. Shoppingmissbruk påverkar miljoner av människor, så du är långt ifrån ensam.