När din älskade har en borderline personlighetsstörning

Hoppa till: Tecken och symtom Behandling Hur man skapar ett lugnt hem Talar genom en kris Självskadehot Strategier för att minska konflikter Få hjälp Återhämtning

Personlighetsstörningar är en unik kategori i världen av psykisk ohälsa. Medan någon med depression eller ångest kan känna att de upplever symtom som skiljer sig från sitt normala tillstånd, inser personer med personlighetsstörningar ofta inte att deras känslor och reaktioner avviker från den typiska mänskliga upplevelsen. Personer med borderline personlighetsstörning (BPD) kämpar för att förstå hur fruar, män, vänner och andra familjemedlemmar upplever sina intensiva reaktioner, humörsvängningar och riskabelt beteende.





Onödigt att säga, om du har en älskad med BPD, kan livet vara fullt av kriser och konflikter. Du kan känna att du hålls som gisslan och oroar dig för att din familjemedlem skadar sig om du inte blidar dem. Du kanske undrar om du ska låta dem låna pengar igen eller svara på de dussintals röstmeddelanden de lämnade på din telefon. Att hantera borderline personlighetsstörning kräver färdigheter för att avkalka kriser och främja självständighet hos din älskade. Med rätt verktyg och gemenskapsstrategier är det möjligt att hjälpa din nära och kära mot återhämtning.

Tecken och symtom

Endast en läkare eller psykolog kan officiellt ställa en officiell diagnos av en personlighetsstörning, men det finns flera viktiga symptom du kan observera som kan indikera att en person har BPD. Dessa inkluderar:





  • Intensiv rädsla för avslag, separation eller övergivande
  • Snabba förändringar mellan att tro att någon är perfekt för att tro att de är onda
  • Riskabelt beteende inklusive osäkert sex, spel, droganvändning eller ackumulering av kreditkortsskulder
  • Hot om självmord eller självskada
  • Svårighet att känna med andra människor
  • Humöret svänger från eufori till intensiv skam eller självkritik
  • Tappar ofta humöret

Ursprung och behandlingar

Liksom många andra psykiska sjukdomar förstår forskare inte helt ursprunget till sjukdomen. Vissa studier tyder på att det finns en genetisk komponent, vilket innebär att sjukdomen kan vara ärftlig. Fientliga familjemiljöer, övergrepp mot barn och försummelse och separation från vårdgivare kan också öka risken. Viss forskning tyder på att BPD kan uppstå när delar av hjärnan som hjälper till att reglera känslor och aggressiva impulser inte fungerar bra.

Psykoterapi, annars känd som samtalsterapi, kan vara otroligt värdefull för behandling av BPD. Förutom att lära sig om sjukdomens tecken och symtom kan individer få färdigheter för att hantera svåra känslor, utveckla och upprätthålla relationer, minska impulsivt beslutsfattande och förbättra den dagliga funktionen.



Den vanligaste typen av psykoterapi som används för att behandla BPD är känd som dialektisk beteendeterapi eller DBT . Terapin hjälper människor att ändra ohälsosamma beteendemönster genom att bli mer uppmärksamma på de känslor och reaktioner de upplever för tillfället.

Hittills finns det inga läkemedel som godkänts av FDA som har skapats specifikt för att behandla personlighetsstörningar. Vissa tycker dock att mediciner kan hjälpa till att minska ångest eller impulsivitet hos individer. Dessa kan inkludera antidepressiva medel, humörstabilisatorer och antipsykotiska läkemedel.

Om en person med BPD upplever intensiva symtom, till exempel självskada eller fysiskt skada andra, kan de behöva sjukhusvård på ett sjukhus eller annat bostadsprogram.

Hur ska jag strukturera hemmiljön?

Personer med BPD har nytta av en lugn och avslappnad hemmiljö. Alla inblandade familjemedlemmar (inklusive en pojkvän eller flickvän) ska veta att inte diskutera viktiga frågor när individen är i krisläge. Sluta ta ett andetag själv när de blir känslomässigt reaktiva. Det är också viktigt att inte centrera alla diskussioner kring störningen och motgångarna. Omvänt är det viktigt att inte lägga för mycket tonvikt eller beröm på framsteg, annars kan en individ börja sabotera själv. Personer med BPD bör ha möjligheter att prata om sina intressen och tankar om nyheter, familjeevenemang och andra fritidsaktiviteter. Ta dig tid att skratta åt ett roligt skämt eller äta middag tillsammans flera gånger i veckan. Ju mindre en individ känner att hans eller hennes psykiska sjukdom är i rampljuset, desto större möjlighet har de att utforska andra aspekter av sig själva.

Hur kan jag kommunicera effektivt under en kris?

När en älskad blir reaktiv kan de förolämpa dig eller göra orättvisa anklagelser. Det naturliga svaret är att bli defensiv och matcha reaktivitetsnivån. Du måste påminna dig själv om att en person med BPD kämpar för att placera sig själv i en annan persons perspektiv. De kämpar för att bedöma vad som är en mindre fråga och vad som är en full katastrof. De tolkar din defensivitet som att den inte värderas.

När de istället blir reaktiva, ta dig tid att lyssna utan att påpeka bristerna i deras argument. Försök att inte ta det personligt. Om personen påpekar något du kan förbättra eller har gjort fel, erkänna deras poäng, be om ursäkt och föreslå ett sätt du kan förbättra saken i framtiden. Om individen känner att de hörs är det mindre troligt att krisen eskalerar. Men om konflikten stiger till den nivå där en individ kastar en full raserianfall eller hotar dig, är det bäst att gå iväg och återuppta konversationen när de är lugnare.

hur du hindrar dig från att få en ångestattack

Vad händer om de hotar att skada sig själva?

En kris eskalerar om en person med BPD börjar hota att skada sig själv. Ibland kan självskade tecken vara mindre uppenbara, till exempel att klia på huden, äta mindre, färga eller raka av håret eller isolera sig från andra. Dessa handlingar representerar personens oförmåga att uttrycka sina känslor verbalt. Att känna igen tidiga tecken kan hjälpa till att förhindra att en känslomässig kris blir allvarligare eller kräver medicinsk eller psykiatrisk hjälp.

Var medveten om att du inte sätter idén i någons huvud genom att fråga om självskada eller självmord. Istället uppmanar du individen att prata om sina känslor och låter dig bedöma om professionell hjälp är nödvändig. Alla hot av självmord ska tas på allvar. Även om beteendet är uppmärksammande kan det leda till allvarlig skada eller till och med dödsfall. Det betyder dock inte att du måste ringa 911 varje gång en individ talar om att skada sig själv. Detta skickar budskapet att de har en enorm makt över alla argument. Fråga istället din familjemedlem vad de skulle känna sig bekvämast att göra när de hotar skada. De kanske vill prata med sin terapeut, ringa en hotline eller gå med dig till en akutmottagning. Att tillåta dem en viss handlingsfrihet för att avkalka en kris kan hjälpa till att lugna känslor som inte är under kontroll.

Vilka andra strategier kan minska konflikter?

Lyssna och reflektera kan vara den mest effektiva strategin för att kommunicera med någon med BPD. Även om du kanske inte håller med om varje ord som talas, är lyssnande inte detsamma som att hålla med. Det är helt enkelt att erkänna en persons känslor och perspektiv. Ställ öppna frågor som uppmuntrar dem att dela, till exempel Vad hände idag som fick dig att känna så här? eller berätta om hur din vecka går.

Uttalanden om reflektion och sammanfattning kan också hjälpa en individ att känna sig hörd. Till exempel, om din son delar att han tror att du värdesätter sin syster mer än honom, kan du säga,Du känner att vi inte älskar dig lika mycket som din syster. Frestelsen att argumentera och påpeka deras fördomar kommer att vara närvarande, men bara påminna dig själv om att reflektion inte är överens. Denna typ av kommunikation handlar inte om att vinna ett argument eller ha rätt. Det handlar om att hjälpa din familjemedlem att känna sig hörd och att eskalera konflikter.

Vad kan jag göra när jag känner mig överväldigad?

Eftersom en familjemedlem med BPD kanske inte kan ge empati och självmedvetenhet som är nödvändig för en relation, är det viktigt att ha andra stöd i ditt liv. Ta dig tid att spendera med vänner och delta i fritidsaktiviteter. Om du behöver prata om upplevelsen av att leva med någon med psykisk ohälsa kan supportgrupper, psykiatriker, religiösa ledare och din läkare vara utmärkta resurser. Du bör också överväga hur du kan involvera andra familjemedlemmar i vård och stöd till någon med BPD. Ingen enskild person ska vara ansvarig för att kommunicera lugnt och svara på krissituationer. Ju fler som känner till effektiva strategier för att reagera på individen, desto mindre utbrott kommer kriser.

Kommer de någonsin att återhämta sig helt?

Till skillnad från en fysisk sjukdom har återhämtning en annan innebörd när det gäller psykisk hälsa. Återhämtning innebär inte total eliminering av symtom, brist på behov av medicinering eller terapi och funktion som kan jämföras med personer utan störningen. Återhämtning från Borderline personlighetsstörning ser ut som färre hot om självskada, minskning av frekvensen av emotionella utbrott och en minskning av reaktivitetens intensitet. Återfall kan inträffa, men kriser kommer att lösa sig snabbt och du kommer att känna dig mer beredd att hantera situationen. I sin tur kommer din älskade att känna sig uppmuntrad att ta små men stadiga steg mot ett fylligare och hälsosammare liv.

Senast uppdaterad: 24 nov 2020

Du kanske också gillar:

Skapa en hälsosam relation med dina föräldrar

Skapa en hälsosam relation med dina föräldrar

skillnaden mellan adhd och bipolär
Berätta allt jag behöver veta om oxytocin

Berätta allt jag behöver veta om oxytocin

6 sätt att hjälpa en partner att hantera depression

6 sätt att hjälpa en partner att hantera depression

Borderline personlighetsstörningstest

Borderline personlighetsstörningstest

Att vara vårdgivare för någon som är deprimerad

Att vara vårdgivare för någon som är deprimerad

När ilska blir känslomässigt missbruk: Hur man kontrollerar ilska och frustration i ett förhållande

När ilska blir känslomässigt missbruk: Hur man kontrollerar ilska och frustration i ett förhållande