Varför klandrar vi andra för våra misstag?

skylla på andra för misstag

När något går fel, är det mer sannolikt att du äger upp till de misstag du gjort eller spelar skulden?





Många människor är snabba med att peka fingrarna och spela skulden. Faktiskt, ny forskning har visat att viförväntadetta beteende att hända. Vi förväntar oss att uppleva andra som ägnar sig åt skiftförskjutning och lägger skulden på andra för sina egna misstag.

vad betyder min dröm

Mina händer är inte rena. Jag har skylt folk för mina egna misstag mer än en gång, det är säkert. Varför? Det är lätt.





Varför vi skyller andra

Enkelt uttryckt är det mycket lättare att lägga skulden på någon annan än att ta fullt ansvar för dina handlingar. Det är också lättare att skylla på någon för våra handlingar snarare än att ta en djupare titt på varför vi gjorde det misstag som vi gjorde och möta eventuella konsekvenser - oavsett om det var något du gjorde på jobbet eller något som hände under en tiff mellan dig och din partner. Klanderskiftning kräver mindre ansträngning, och det är lättare för oss känslomässigt - åtminstone just nu.

”Skyllan är som en annan försvarsmekanism”, säger Talkspace-leverantören Cynthia Catchings, LCSW-S. ”Vi kan kalla det förnekelse eller projektion, för det hjälper oss att bevara vår känsla av självkänsla eller stolthet genom att undvika medvetenhet om våra egna frågor. ”



Varför använder vi försvarsmekanismer? Att skydda oss själva - oavsett om det är från kritik, negativa konsekvenser, uppmärksamhet, vad du än är rädd för. Du kan till och med förneka att du faktiskt är den som gör misstag.

'Vi kan tänka på det som ett verktyg vi använder när vi är i attackläge', tillägger Catchings. Alternativt konstaterar hon att vissa människor skyller på andra i ett försök att skada dem - vilket verkligen inte är coolt!

Dessutom är det möjligt att du kan ha några djupt rotade negativa upplevelser från din barndom som gör att du är benägen att agera på detta sätt. ”Psykologiskt kan vi också se det problem med bilagor kan skapa problem som manifesterar sig när vi växer upp, förklarar Catchings. 'Osäkra och ambivalenta anknytningar kan leda till att vi inte tar ansvar och tycker att det blir lättare att skylla.'

Negativa konsekvenser av att skylla på andra

Det är sällan att skylla på andra för våra misstag utan konsekvenser. Det kan kännas som att vi vinner för tillfället, gynnar oss själva när vi inte tar ansvar för våra handlingar, men så är det definitivt inte fallet på lång sikt. Att skylla på andra kan, och kommer sannolikt att, slå tillbaka på dig, vilket gör att du önskar att du aldrig spelat skulden i första hand.

Om det inte var uppenbart, de som du skyller påkommerinser det, och de kommer inte att vara glada att du inte äger upp till dina egna misstag.

'Normalt, när vi engagerar oss i detta beteende, kan människor runt omkring oss börja bli emot oss eller till och med gå bort', säger Catchings. ”Ett annat resultat kan vara förlusten av kommunikation eller förtroende. Människor som är utsatta börjar känna att de går på äggskal och undviker att kommunicera för att förhindra att de måste skylla. '

Att skylla på andra påverkar självklart inte bara dig i det långa loppet, det påverkar också de som du pekar fingrar på. Enligt Catchings, 'Detta kan leda till låg självkänsla, känslor av värdelöshet och till och med permanent känslomässig skada om beteendet inte förändras och / eller den drabbade inte letar efter professionell hjälp.'

Du kan sluta förlora vänskap, relationer eller jobb, beroende på vad din situation är. ”[Skyllning] kan också leda till ensamhet och övergivenhet, eftersom människorna runt de som skyller kan lämna och aldrig komma tillbaka”, varnar Catchings.

Hur man kan stoppa detta beteende

Som med många giftiga beteenden är det första steget att ta itu med att erkänna att du har problemet. Till och med att erkänna att det kanske inte är lätt för dig, eftersom du äntligen måste ta skulden själv och hålla dig själv ansvarig för dina handlingar. Om du är en kronisk blamer kan det ha gått ett tag sedan du tog ansvar för dig själv.

”Familj och vänner kan hjälpa till genom att vara förståeliga och hjälpsamma. Det är annorlunda att höra en snäll röst som säger att det finns ett problem istället för att höra någon som skriker på oss att vi behöver hjälp, säger Catchings.

Looping in några pålitliga människor, folk du kan lita på, kan hjälpa till med ansvar - och fungera som en Support system. Det är lättare att göra positiva förändringar i våra liv när vi har människor på vår sida som rotar oss på ... ochvänligtropar ut oss när vi avviker från den nya mindre skamliga vägen vi har gått ut på.

Lägg märke till din tankeprocess nästa gång du gör ett misstag. Var hoppar ditt sinne till först? Vill du skylla på någon, eller vill du förklara dig själv och ta ägande för det du har gjort? Gör ett medvetet försök att välja det andra alternativet - även om det är lättare sagt än gjort. Speciellt om du inte är van vid det!

'Professionell hjälp är det mest rekommenderade sättet att lära sig att stoppa detta beteende', säger Catchings. 'Detta beteende kan vara ett resultat av olösta barndomsupplevelser och problem och att konsultera en terapeut skulle vara det bästa sättet att göra en verklig förändring i våra liv.' Om du är intresserad av att ta reda på om en terapeut kan hjälpa dig att gräva till roten till detta problem och hjälpa dig att undvika detta beteende, försök prata med en idag.

Vi måste lära oss att kunna hålla oss ansvariga för misstag stora som små, även om det kan vara läskigt. Det är inte lätt att äga upp våra fel, men utan tvekan är det rätt att göra.