Varför vi undertrycker minnen
För dem som studerar och utövar psykologi finns det en het debatt kring förtryckta minnen. I synnerhet kan eller bör de återställas, och när de återhämtas, är de faktiskt korrekta?
Medan vissa mental hälsa utövare som psykologer finner förtryckta minnenburkåterhämtas, tenderar forskare att vara mindre benägna att tro på sin sanning. För att bättre förstå komplexiteten i denna debatt är det viktigt att gräva i förtryckta minnen överlag.
sociopatiskt beteende hos ett barn
Vad är psykologisk förtryck?
Förtryck fungerar som en försvar mekanism där en person omedvetet driver bort smärtsamma eller traumatiska tankar och minnen. Det gör det möjligt för en person att leva ett relativt normalt liv samtidigt som han till synes är omedveten om förekomsten av sådana smärtsamma upplevelser.
Det är viktigt att notera att förtryck är en omedveten handling och sker utan att en person tänker driva bort vissa minnen. I fall där en person medvetet driver bort oroande tankar kallas det förtryck.
En historia av förtryck i psykologi
Detta koncept realiserades först av Sigmund Freud som en del av hans psykoanalytiska teori. Han trodde att trots vissa traumatiska tankar och minnen utan tankar i en persons omedvetna sinne, har dessa upplevelser fortfarande makten att påverka människans vardag. beteende .
Freud hävdade att symtom på vissa psykiska sjukdomar faktiskt är förtryckta minnen som tar form som ett sätt att kommunicera en traumatisk händelse utan att någon ens inser det. Han använde terapi för att avslöja en persons förtryckta tankar och känslor och trodde att det skulle hjälpa de minnena att lämna det omedvetna sinnet.
Här är vanliga exempel på förtryckta minnen och hur de potentiellt påverkar psykologisk funktion:
- Om ett barn upplever missbruk av en förälder eller älskad, kan de undertrycka de oroande minnena och bli helt omedvetna om dem som vuxen. Senare i livet, samma minnen av missbruk kan fortfarande påverka en persons beteende på olika sätt, till exempel att göra det svårt att bilda varaktiga relationer och bygga förtroende.
- Om en person upplever en nästan drunkning som en ung småbarn kan de utveckla en rädsla för vatten senare i livet utan någon aning om var fobien kom från.
- 'Freudian slips' betraktas också som exempel på psykologisk förtryck - Freud trodde att eventuella talfel var ett resultat av något begravt djupt i en persons omedvetna sinne.
Omedvetet glömmer upplevelser
En av anledningarna till att förtryck är mycket ifrågasatt inom psykologifältet beror på dagens forskning, som finner trauma kan faktiskt glömmas bort (inte bara förtryckt). Även om människor är trådbundna för att automatiskt lagra upplevelser - bra och dåliga - i ett minne, kan hjärnor 'täcka' minnen av särskilt skadliga upplevelser som ett slags självskydd. Extremt trauma stör långvarigt minneslagring och förklarar varför det kan vara svårt att komma ihåg hemska händelser.
I fall av extrema trauma kan en person faktiskt glömma bort upplevelsen helt och hållet. Faktum är att flera studier visar att människor som lever genom extrema trauma ibland glömmer den smärtsamma händelsen, men minnet av upplevelsen kan återkomma senare i livet i form av känslor eller känslor .
I vissa mer extrema fall kan det handla om en 'flashback' där du känner att du återupplever minnet helt. I mer extrema fall kan denna glömdhet utvecklas till en dissociativ störning, såsom amnesi och dissociativ identitetsstörning.
Är återvunna minnen pålitliga?
För dem som accepterar förtryck och tror att terapi kan avslöja omedvetna tankar och minnen, finns det också en debatt kring giltigheten av återvunna upplevelser. Argumentet är att minnen kan förvrängas av både den som söker terapi och ibland av terapeuten som leder sessionen. Detta kallas andra minneshypotes , och det innebär att en annan person påverkar återkallandet av förtryckta minnen, vilket resulterar i ämnets falska minnen.
Motståndarna till att använda terapi för att avslöja förtryckta minnen argumenterar för att det är bättre att fokusera på återhämtning från nuvarande symptom relaterade till trauma, snarare än att försöka gräva upp dolda minnen som kan (eller kanske inte) har lett till dem. Denna grupp erkänner också att känslomässigt traumatiska upplevelser lättare kommer ihåg än icke-traumatiska minnen, och det är troligt att en person inte skulle kunna helt undertrycka dessa händelser till att börja med.
Experter på båda sidor av debatten är dock överens om en sak. De inser att övergrepp och trauma som uppstår under kritiska emotionella utvecklingsperioder skapar fysiska förändringar i en människas hjärna , som senare kan utvecklas till psykiska störningar.
I en studie , traumatiska upplevelser som hände så tidigt som in-uterus och spädbarn kan skapa betydande riskfaktorer för nedsatt mental hälsa, inklusive en negativ inverkan på självkänsla och en persons förmåga att bilda förtroende relationer senare i livet.
Behandling av förtryckta eller traumatiska minnen
Oavsett om du tror på förtryckta minnen och förmågan att återställa dem har formella psykologiska behandlingar visat sig vara effektiva för att hantera glömda, traumatiska minnen.
Om du söker terapi för traumatiska minnen (oavsett om du har återhämtat sig eller inte), är en terapeuts roll att hjälpa individer att packa upp långsiktiga känslomässiga problem och få kontroll över sitt dagliga liv. Många terapeuter som specialiserat sig på att återställa minnen av missbruk utnyttjar traumafokuserad kognitiv beteendeterapiteknik, med särskild omsorg för att vara respektfull under hela resan.
I terapi söker en person ofta sätt att få befrielse från pågående ångest , långvariga minnen av övergrepp, mardrömmar, panikattacker och intensiv rädsla. I vissa fall kanske en person vill bättre förstå tidigare upplevelser och bli av med skuldkänslor - något långvarig psykoterapi kan hjälpa till med stöd. Även om det inte finns någon silverkula för att övervinna trauma finns det verkligen sätt att hantera dess dagliga påverkan.
Debatten kring förtryckta minnen och om de kan eller bör återställas fortsätter, men vetenskapen bakom behandling av symtom på traumatiska minnen förstärker värdet av terapi som stöd.
medicinska tillstånd som orsakar depression
Som studier har visat är minnena komplexa och kan omedvetet glömmas bort om upplevelsen är särskilt skadlig. De kan också utvecklas till psykiska störningar om de lämnas obehandlade och ignoreras. Om inget annat är det lätt att komma överens om att traumatiska minnen har en vidsträckt psykologisk inverkan, vilket driver yrkesverksamma att fortsätta studera dem.