Kära terapeut: Hur ändrar jag människors uppfattning om mig?

Nu när det har gått ett tag sedan jag började med behandling känner jag mig förändrad till det bättre, men jag tycker att människors uppfattning om mig förblir densamma. Hur hjälper jag dem att se mig i ett annat ljus?

- av Anonym Talkspace-användare

Enligt vad jag förstår är poängen med terapi att komma till min egen, upptäcka vem jag är och räkna ut ett sätt att förändra de mindre än fantastiska delarna av min personlighet. Det är en tråkig process som kräver mycket arbete, men jag kan gärna rapportera att det börjar löna sig. Krediten är dock långt ifrån min. Jag parades ihop med en mycket intelligent och tankeväckande terapeut, som jag har skapat en bra relation med. Hade jag varit ihop med någon annan, vem vet vad jag skulle skriva nu.

Torah ställer följande fråga: Är inte en blomma ett mysterium som ingen blomma kan förklara? Jag tycker att det är riktigt bra. För det mesta tar det lite hjälp utifrån för att belysa de mer förvirrande och mörkare delarna av våra egna sinnen. Men när vi väl har rätt stödsystem kan vi bli modigare och mer beslutsamma att utforska och förstå våra psykes. Bekvämligheten som härrör från att agera, snarare än att göra någonting, är befriande - tills du stöter på människor som inte har någon aning om hur mycket du har lagt ner på att programmera om dig själv och behandlar dig som den gamla du.

När du börjar terapi är du ihopkopplad med någon som inte känner dig; din terapeut hade ingen tid att skapa några bestående intryck, uppfattningar eller förväntningar på dig. Detta håller inte länge, eftersom att låta terapeuten ta in så mycket av den verkliga dig som möjligt är en del av den terapeutiska processen och hjälper dem att förstå vem du så småningom vill bli. Men när det gäller människor som har känt dig länge, är sättet de ser på dig ganska mycket i sten - och det kan vara väldigt svårt att ändra deras uppfattning när du är redo.

Jag har till exempel alltid varit en mycket orolig och nervös person. Så min familj, vänner, kollegor och nära bekanta har lärt mig att se mig på det sättet. Men jag har känt mig mycket lugnare och överlägset mer komponerad sedan jag började med behandling, och jag vill att dessa förändringar ska vara den mest synliga delen av min personlighet. Som när jag träffar nya människor; det verkar att deras uppfattning om mig är mycket mer exakt än den som innehas av de människor som har känt mig längst. Det är sant att främlingar har den distinkta fördelen att de inte känner till min historia, men det behöver de inte om det inte längre är ett problem med greppet om min nuvarande.

När människor tror att de har någon helt uttänkt kan de vara helt omedvetna om den ansträngning som personen lägger för att bli en bättre version av vem de är. De antar att det inte finns något mer att lära sig om den personen och kommer att fortsätta att behandla honom eller henne i enlighet med hur de alltid har gjort. Detta kan orsaka oavsiktliga problem. Eftersom människor tenderar att bli vad de förväntas vara av de som omger dem, kan gamla uppfattningar potentiellt snedvrida hur någon som gör framsteg i terapin börjar se på sig själv.