4 förslag på vad du ska göra när du slappnar av känns skrämmande
Verkar tanken på att verkligen koppla av skrämmande? Ibland är det svårt att sakta ner när vi går i full fart ...
Verkar tanken på att verkligen koppla av skrämmande? Ibland är det svårt att sakta ner när vi går i full fart ...
Kan det vara dags att ta en avgiftning av psykisk hälsa? En samtalsterapeut väger in det mest effektiva sättet att koppla av och ladda.
Vi vill inte alltid lära oss livslektioner medan vi reser, men en resa sticker ut eftersom den lärde mig fyra lektioner om personlig tillväxt
Skolan är stressande, särskilt med inlärningssvårigheter. Få terapeutens tips om hur du hanterar stressen från inlärningsutmaningar detta läsår.
Onani kan lindra stress på intressanta sätt, inklusive att fnissa på din favorit eufemism. Läs fem sätt att stressa med lite självälskande.
Det är enkelt att känna igen stressutlösare just nu. Det är dagliga underliggande stressfaktorer som tenderar att orsaka störst skada. Lär dig fem att se upp för.
Negativ självprat skadar mental hälsa, lägger till stress och minskar övergripande lycka. Lär dig att känna igen tecknen och göra positiva förändringar.
Genom att använda dessa 5 terapeutgodkända sätt att stressa din dag kan du stoppa stress innan det byggs upp och stör dig. Gör dem till en del av din livsstil.
Olika utbrändheter kan påverka alla delar av ditt liv. Lär dig hur du förhindrar utbrändhet och vad du ska göra om du vill återvända till att vara dig själv igen.
Oavsett om det är ditt schema, tvätt eller e-postinkorg kan det vara stressande att återvända från semestern. Här är några saker du kan göra för att minimera stressen.
Det är oerhört viktigt för föräldrar att inse att deras autistiska barn kan ge dem många unika glädjeämnen och upplevelser som är givande.
Stress hittar sin väg i sprickorna i våra liv och expanderar för att bryta negativa tider vidöppen. Gå före kronisk stress med hjälp av dessa tips för egenvård!
En stressad partner kan bidra till en ansträngd relation. Hur kan du vara den stödjande i denna situation? Läs våra sex rekommendationer inuti!
Hur hanterar terapeuter sin egen stress? Lär dig av proffsen för att framgångsrikt ändra din stresshanteringsrutin.
Känner du att du är på väg att slå botten? Inuti hittar du lösningar som hjälper dig att förhindra att du sjunker ytterligare.
Eftersom jag har haft psykosomatiska symtom hela mitt liv bestämde jag mig för att dela med mig av sju tips för självvård när stress påverkar din kropp.
Helgen är inte lätt. Amy Cirbus, doktorand, ger fyra tips för att hantera triggers för överätning av semester, tillsammans med sätt att minska stress.
Att arbeta för mycket beror ofta på oförmågan att hantera externa stressfaktorer. Så här byter du till en mer balanserad livsstil.
Efter sträckor av roliga dagar eller veckor kan det vara svårt att återvända till den verkliga världen. Dyk in i tips för att få din mentala hälsa tillbaka på rätt spår.
Många försöker bli av med stress, men det finns vissa som aktivt söker efter det. Lär dig hur stressberoende liknar substans och andra beroende.