Mental Health Awareness Month: Therapy Helped Me
Det här inlägget är en del av vårt #TherapyHelpedMe för Mental Health Awareness Month. Talkspace delar berättelser om hur terapi hjälper människor med alla bakgrunder att arbeta genom det dagliga utmaningen i det moderna livet.
Många av oss är medvetna om terapin och dess positiva fördelar. Du kanske läser Freud på college, känner till skildringar av terapeuter från film eller TV, eller ser negativa berättelser om en kändis psykiska hälsa på tabloidomslag i snabbkassans gång. Vad du hör mindre ofta är berättelserna om terapins djupgående effekter på dem som provar det och de oväntade livsförändrande sätten att förbättra välbefinnandet, oavsett dina utmaningar.
hur man pratar med någon med bpd
Maj är månad för medvetenhet om mental hälsa, och det är viktigt att känna igen de strider som de som lider av psykisk sjukdom möter. 2016, uppskattningsvis 16,2 miljoner vuxna i USA - eller 6,7% av alla vuxna - hade minst en större depressiv episod . Lika alarmerande, uppskattningsvis 19,1% av amerikanska vuxna hanterade en ångestsyndrom i det senaste året.
Terapi har visat sig vara effektivt vid behandling av dessa tillstånd, men trots denna häpnadsväckande statistik undviker många människor att söka behandling. De föreställer sig att det bara är för allvarligt psykiskt sjuka eller de rika. Men terapi kan ha en enorm inverkan på alla som letar efter mer produktiva och effektiva sätt att hantera det vardagliga stresset i det moderna livet. Terapi kan hjälpa oss alla.
Vi bestämde oss för att undersöka 20 människors liv för att se hur terapi har hjälpt dem.
Vi skulle gärna ha andra att höradinberättelse om hur terapi hjälpte dig att övervinna dina dagliga utmaningar. Att lägga till fler röster i konversationen minskar stigmatiseringen kring psykiska hälsokonversationer och ger styrka till andra som söker hjälp. Använd hashtaggen #TherapyHelpedMe och tagga oss vidare Instagram eller Twitter att vara en del av konversationen.
Om du känner att det är dags att se om terapi fungerar för dig,.
