Panikstörningstest: Screening för oväntade panikattacker

Hoppa till: Vem är denna frågesport till för? Hur exakt är det? Vad är en panikattack och hur behandlas den? Vanliga frågor om panikångest

Vem är denna panikångestquiz till för?

Nedan finns en lista med frågor som rör livserfarenheter som är vanliga bland personer som diagnostiserats med panikångest - en typ av ångestsyndrom som kännetecknas av återkommande oväntade panikattacker. Läs varje fråga noggrant och ange om du har upplevt dessa tankar eller symtomi det senaste året.Tänk på att effekterna av vissa droger eller mediciner, liksom vissa medicinska tillstånd, kan orsaka panikattacker, så du bör diskutera dina symtom med en läkare.

Observera att panikångest hänvisar till återkommande, oväntade panikattacker - det vill säga att attacken verkar hända ur det blå när det inte finns någon verklig fara. Däremot uppstår förväntade panikattacker när det finns en uppenbar signal eller utlösare, till exempel en specifik fobi (som en rädsla för ormar). Medan panikattacker är mycket obekväma, kan de behandlas. Experter säger att det är viktigt att ta reda på om du har panikångest så att du kan få rätt behandling.

Hur exakt är det?

Denna frågesport ärINTEett diagnostiskt verktyg. Psykiska störningar kan endast diagnostiseras av en legitimerad psykolog eller läkare.

Vad är en panikattack och hur behandlas den?

Panik är en intensiv känsla av rädsla eller ångest som svar på en verklig fara eller akut stress. Panik hämmar vår förmåga att resonera klart eller logiskt. Panik- och panikattacker kan behandlas - både psykoterapi och medicinering har visat sig vara effektiva för att minska frekvensen och intensiteten av panikattacker. Din specifika behandlingsväg beror på personlig preferens, sjukdomshistoria och svårighetsgraden av dina attacker.

För mer information läs, Panikattacker och panikångest: orsaker, symptom och behandling.

Psycomanser bedömningar kan vara ett värdefullt första steg mot att få behandling. Alltför ofta slutar människor att söka hjälp av rädsla att deras oro inte är legitim eller allvarlig nog för att motivera professionellt ingripande.

Din integritet är viktig för oss. Alla resultat är helt anonyma.

Har du någonsin upplevt en plötslig våg av intensiv rädsla eller obehag som till synes uppenbarligen varade i flera minuter?

Ja Nej Om ja, har du upplevt något av följande symtom under dessa minuter? Hjärtklappning, bultande hjärta eller accelererad puls? Alltid ofta ibland sällan aldrig

Svettas?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Darrande eller skakande?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Andfåddhet eller en känsla av att du blir kvävd?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Känner du att du kvävs?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Bröstsmärta eller obehag?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Illamående eller ont i magen?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Yrsel, yrhet eller svimning?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Frossa eller värmeförnimmelser?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

'Nålar och nålar' (domningar eller stickningar)?

Alltid Ofta Ibland Sällan Neer

En känsla av att du är galen eller tappar kontrollen?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

En känsla av att vara avskild från dig själv eller din omgivning, eller observera dig själv utanför din kropp? Eller att saker inte är verkliga?

Ofta alltid Ibland Sällan aldrig

Orolig för att du ska dö?

Alltid ofta ibland sällan aldrig I minst en månad efter att du har haft denna erfarenhet, har du oroat dig för att du kan uppleva dessa symtom igen? Alltid ofta ibland sällan aldrig

Vidtagit åtgärder för att undvika en upprepad attack - till exempel undvika okända situationer?

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Har du fått diagnosen hjärtarytmier, hypertyreoidism, astma, KOL eller irritabelt tarmsyndrom?

Ja Nej

Har du en rädsla för en viss situation, ett djur eller ett föremål som får dig att uppleva panik, svettningar, darrningar och/eller hjärtklappning?

hur många mg kava för att bli hög

Alltid ofta ibland sällan aldrig

Upplever du ihållande och överdriven oro för ett antal olika saker, så mycket att det stör ditt dagliga liv?

Alltid ofta ibland sällan aldrigSäger folk att du ser nervös ut?Alltid ofta ibland sällan aldrig

Ange din e -postadress nedan för att få gratis e -nyhetsbrev från Psycom för mental hälsa. (Vi försöker göra det bra och vi kommer inte att bombardera din inkorg)

E-post Remedy Health Media kommer att använda kontaktuppgifterna du tillhandahåller i detta formulär för att komma i kontakt med dig för att tillhandahålla uppdateringar och marknadsföring. Genom att skicka denna begäran godkänner du att ta emot sådan kommunikation från oss. Mer information om hur vi använder personlig information finns i vår sekretesspolicy (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Tiden är ute!

Avbryt Skicka frågesport

Vanliga frågor om panikångest

Hur diagnostiseras panikångest?

Panikångest diagnostiseras av en vårdpersonal, säger Philip R. Muskin, MD, professor i psykiatri vid Columbia University Irving Medical Center i New York City. Leverantören kommer att be personen att beskriva sina symtom, som kan innefatta svettiga handflator, yrsel, kallsvett och domningar runt läpparna. Personen fruktar att tappa kontrollen och fruktar att bli galen, säger Dr Muskin.

För att få en diagnos av panikångest måste du också ha förväntansångest, säger Muskin. Du kan få en panikattack och sedan vara rädd för att lämna huset eftersom du är så rädd för att ha en till, säger han.

Hur många panikattacker behövs för diagnos av panikattack?

Enligt American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte upplagan (DSM-5), måste en person ha en eller flera attacker följt av minst en månad av rädsla för en annan panikattack. Så tekniskt behövs minst två panikattacker för diagnosen panikångest, men vanligtvis rapporterar personer med panikångest att de upplever många fler, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City.

Varje år upplever nästan 11% av amerikanerna en panikattack, och mellan 2% och 3% av dem utvecklar panikångest.

Är fobier ibland diagnostiserade tillsammans med panikångest?

Ja, panikångest kan diagnostiseras tillsammans med andra specifika fobier, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. Dessa kan innefatta skadofobi, där personen har en intensiv rädsla för skada,²eller en djurfobi, där personen är rädd för djur.³

Panikstörning kan också diagnostiseras tillsammans med social fobi (rädslan för att bli betraktad och bedömd av andra) och agorafobi (rädslan för att vara i utrymmen som du inte kan fly). Dessa ses alla som distinkta störningar från panikångest, säger Rego.

Hur många människor i USA diagnostiseras med panikångest?

Panikångest påverkar cirka 2,7% av människorna i USA, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. Kvinnor har dubbelt så stor risk att få diagnosen sjukdom än män.

kan en känslomässigt kränkande make förändras

Vad innebär det att få diagnosen panikångest?

Vissa människor tycker att en diagnos kommer som en lättnad. De kan ha trott att de hade ett medicinskt tillstånd som problem med hjärtat eller lungorna och att deras liv var i fara, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. Andra patienter har svårt att tro på diagnosen eftersom deras symptom är verkliga och ändå får de veta att de har en psykiatrisk störning.

Diagnosen kan av misstag antas innebära att allt ligger i deras huvud, säger Rego. Sanningen är att även om personens symptom är verkliga, är rädslan för dem, till exempel att de får en hjärtinfarkt eller blir galen, ofta inte korrekt.

Vid vilken ålder får människor vanligtvis diagnosen panikångest?

Panikångest utvecklas vanligtvis hos människor i åldrarna 18 till 35, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. Det diagnostiseras oftast i början av 20 -talet till mitten av 30 -talet. I dessa fall rapporterar människor ofta att deras panikattacker började i slutet av tonåren eller tidig vuxen ålder.

Även om barn också kan ha panikångest är det mycket mindre vanligt. Panikstörning kan utvecklas i sen vuxen ålder, säger Rego, men även detta är mindre vanligt.

Vad är varningstecknen på en panikattack?

En panikattack kan kännas som att en hand glider runt halsen, säger Philip R. Muskin, MD, professor i psykiatri vid Columbia University Irving Medical Center i New York City. Ditt hjärta slår, du kan känna dig svettig och skakig, och du kan känna en rädsla och undergång, förklarar han. Andra symtom kan vara frossa, darrningar, andningsproblem, svaghet eller yrsel, stickande eller domningar i händerna, bröstsmärta, magont och illamående.

Kan panikångest botas?

Även om det inte finns något botemedel mot panikångest, blir de flesta bättre när de får rätt psykoterapi, vilket är kognitiv beteendeterapi; rätt medicinering; eller en kombination av de två, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City.

Kan du själv diagnostisera panikångest?

Det finns ingen brist på verktyg på Internet för att diagnostisera panikattacker. Men det är bäst att lämna diagnosen till en kvalificerad psykolog, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City.

Vad händer om en panikångest inte behandlas?

Forskning tyder på att en obehandlad panikångest kan leda till ännu fler panikattacker, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. Och om en panikångest lämnas obehandlad kommer kvinnor att klara sig sämre än män, säger han.

Hur är panikattacker och agorafobi relaterade?

Agorafobi är rädsla eller ångest för att vara i en situation där du känner att du inte kan fly eller att hjälp kanske inte är tillgänglig om du behöver det, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. När personer med panikångest oroar sig för att uppleva en annan panikattack och inte kan fly eller få hjälp kan det leda till agorafobi, säger han. De flesta men inte alla med panikångest har agorafobi.

Varför diagnostiseras panikångest mindre ofta hos män?

Det är inte helt klart vad som står för könsskillnaden. En faktor kan vara att män är mindre villiga att prata om allt som kan uppfattas som svaghet, säger Philip R. Muskin, MD, professor i psykiatri vid Columbia University Irving Medical Center i New York City. Så de tenderar att bagatellisera sina symtom. Vissa studier stöder tanken att hormonella skillnader (dvs påverkan av könsrelaterade hormoner på andning) mellan kvinnor och män också kan spela en roll, säger Simon A. Rego, PsyD, chefspsykolog vid Montefiore Health System i New York City. En annan möjlig anledning, enligt Rego, är de fysiologiska skillnaderna mellan könen.

Artikelkällor

1. Cleveland Clinic. Panikångest . Sidan granskades senast augusti 2020. Åtkomst 10 juni 2021.
2. Ritz, Thomas et al. Psykofysiologin för blodinjektionsskadefobi: Ser bortom det difasiska svarsparadigmet . Oktober 2010.International Journal of Psychophysiology.Åtkomst 10 juni 2021.
3. American Psychological Association. APA Dictionary of Psychology: Animal Phobia . Åtkomst 10 juni 2021.

Senast uppdaterad: 4 augusti 2021

Du kanske också gillar:

Arbetsångest: 10 tips för att hantera ångest på jobbet

Populära appar för psykisk hälsa: Ett effektivt alternativ för när du inte har råd med terapi?

Gut Brain Connection: Hur tarmhälsa påverkar mental hälsa

Hur man pratar med sin chef om din psykiska hälsa

Berätta allt jag behöver veta om porrberoende

Arachnophobia: Rädsla för spindlar och hur man kan övervinna det