4 skäl till att unga människor kämpar med psykisk hälsa

Dagens generation av unga människor upplever fler psykiska problem än någonsin.

Enligt Världshälsoorganisationen 10-20% av barn och ungdomar världen över upplever psykiska sjukdomar. De American Journal of Managed Care citerar att ”mellan 2008 och 2017 ökade mängden vuxna som upplevde allvarlig psykisk nöd den senaste månaden bland de flesta åldersgrupper, med de största ökningarna bland yngre vuxna i åldern 18-25 (71%).”

Det är svårt att fastställa exakt vad orsakerna är, men Pew Research Center fann att av de påtryckningar tonåringar möter i USA rapporterar 61% att de känner mycket tryck för att få bra betyg och tre av tio säger att de känner mycket tryck för att se bra ut (29%) och passa in socialt (28 %).

Nyckelfaktorer i frågor om psykisk hälsa hos ungdomar

Här är fyra nyckelfaktorer som har format dagens mentala hälsolandskap:

1. Sociala medier

Vad är det första du gör när ditt larm går på morgonen? Jag är ärlig, jag är en av de människor som sträcker mig och tar tag i min telefon innan jag gör något.

ångest hos barn i skolan

Jag kollar min arbets-e-post, min personliga e-post, min skol-e-post, Instagram, Facebook och LinkedIn (i den ordningen). Ibland svarar jag på meddelanden, ibland kommer jag att spåra och börja arbeta med ett projekt, och ibland går jag rakt in i djupet av självkritik eftersom jag blir utlöst av någon annans inlägg.

Med andra ord, jag, som många unga människor, börjar dagen att känna mig bakom, svindlande och 'mindre än.' Usch.

2. Överbelastning av information

Vårt go-go-go-samhälle lämnar människor, särskilt unga människor, för att hålla koll på sätt som de aldrig har haft förut. Informationsöverbelastning är en av de viktigaste orsakerna terapeuter som Rachel O'Neill, Ph.D. LPCC-S och Ohio-baserad Talkspace-terapeut tror att det finns en högre förekomst av psykiska problem hos unga människor än tidigare generationer.

'Det är svårt att gå bort från den ständiga cykeln av nyheter', säger O'Neill. 'Oavsett om du tittar på en av 24-timmarsnyhetskanalerna på TV eller om du rullar genom en av de sociala media webbplatser. ”

3. Bekymmer om framtiden

Det är omöjligt att bläddra igenom ditt Instagram-flöde eller bläddra igenom TV: n utan att komma över några deprimerande nyheter. Det är svårt att hålla sig optimistisk och ha en positiv syn på livet när allt du ser omkring dig påminner dig om alla saker som går fel i vår värld.

vad är symptom på schizofreni

Det finns otaliga värdiga orsaker att donera till, marscher att delta i och framställningar att underteckna. Det kan kännas som att du aldrig gör tillräckligt för att skydda dem i nöd. 'En av de största stressorerna för unga människor är den växande oro som är relaterad till klimatförändringarna', delade O'Neill, 'en mycket verklig oro som potentiellt kan påverka deras liv på många sätt.'

4. Psykisk hälsa Stigma

Jag kände mig generad över att berätta för människor att jag såg en terapeut. Jag skulle vara vag eller fullständig ljuga om varför jag aldrig var tillgänglig på onsdag morgon. Jag skulle hålla mina konversationer med min terapeut hysj-hysj trots att jag ville dela med mig av det jag lärde mig. Jag ville inte verka svag, dum eller något mindre än perfekt. Det kändes tabu runt.

Den goda nyheten är stigmatiseringen kring psykiska frågor som äntligen verkar lyfta. 'Yngre individer verkar se terapin mer positivt än tidigare generationer', säger O'Neill. 'Istället för att se terapi som något för sjuka människor, tenderar unga människor att se terapi som ett sätt att ta kontroll över sitt välbefinnande', tillade hon. 'De brukar se det som egenvård.'