Hur man främjar en mentalt hälsosam kontorkultur
Amerikanerna tillbringar över 90 000 timmar på jobbet under hela sin livstid, så det är inte chockerande att arbetsmiljön spelar en roll i anställdas mentala hälsa. Karriärer kan påverka utbrändhet , påfrestning och känna sig överväldigad i ditt dagliga liv. Vissa överväger till och med att gå bort från sin karriär för att skydda deras mentala hälsa.
beteendeterapier använder applikationer av ____.
Oavsett om du är chef, chef eller del av ett team, det finns sätt - både stora och små - du kan hjälpa till att förbättra ditt kontors övergripande kultur , vilket kan ha stor inverkan på både produktivitet och moral.
3 sätt att göra ditt kontor mentalt friskare
Oavsett om det börjar som ett vänligt leende när du går runt på kontoret, eller genom att hålla dörren för någon, kan ledande exempel vara ett av de mest inflytelserika sätten att påverka andra. Dessa handlingar kan verka som små saker, men de kan ha en extra stor påverkan när de blir normen på kontoret.
1. Sträva efter mer empati och medkänsla
Både empati och medkänsla är sätt att skapa ett säkert utrymme . Om anställda vet att de kan vara på förhand och ärliga gentemot dig - om de kommer sent på grund av tågfördröjning eller om de har en familjen nödsituation - kommer de att känna sig både bekväma att göra det och mindre påverkas av dessa stressfaktorer som är utom deras kontroll.
Anställda som känner att de är säkra och säkra på jobbet kan vara mer produktiva utan obefogad stress!
2. Öva tacksamhet
Att vara uppmärksam på vad du är tacksam för kan hjälpa dig att hantera dagliga stressfaktorer genom att sätta dem i perspektiv, och kan också leda till ett längre och hälsosammare liv .
Försök börja varje dag med tre saker du är tacksam för. Kanske startar du en löpande anteckning i telefonen, håller en liten anteckningsbok eller använder klisterlappar av vad du är tacksam för. Utmana dig själv att inte upprepa på din löplista ... du kommer att bli förvånad över allt du kommer med! När du arbetar med någon kan du till och med dela med dig av en kollega varför du är tacksam för dem.
3. Ha en öppen dörrpolicy
Skapande tydliga kommunikationslinjer mellan dig, dina medarbetare och anställda, kan hjälpa alla att känna sig lyckligare och mer trivs på arbetsplatsen. Med denna ”öppna dörrpolicy” kan du överväga vad ditt fysiska kontor säger om kulturen. Är dörrarna stängda? Separeras människor från varandra?
Överväg gemensamma arbetsområden och öppna ytor för mer effektivt teamsamarbete och konversation.
Varför det är till nytta för ditt företag
Arbetsgivare som tillhandahåller förmåner som inte är direkt relaterade till företagets vardag visar anställda att de värderas som en person utanför kontoret. Att låta dina anställda växa som människor också är kraftfullt. Att skapa ett mentalt hälsosamt kontor kan hjälpa till med:
- Bibehållande. Det är mindre troligt att anställda lämnar företaget om de känner sig trygga och bekväma att arbeta med dem omkring dem. Att anställa nya anställda och ha hög omsättningshastighet kan vara dyrt för ett företag. Det kommer i slutändan att spara tid och pengar för ett företag om de inte ständigt letar efter nya anställda.
- Produktivitet. När anställda inte distraheras av andra stressfaktorer, är oroliga för en medarbetare eller chef och i slutändan känner sig glada i sitt jobb, kan de vara mycket mer produktiva på arbetsplatsen och ge företaget 110% och full uppmärksamhet.
Att tillhandahålla anställda resurser utöver HR kan ge dem ett uttag för personliga frågor, för att hålla dem mer närvarande på jobbet. Återigen, resurser som visar att du värdesätter anställda eftersom människor låter dem vara deras bästa och mer produktiva jag.
Om du letar efter en ny resurs som hjälper dina anställda kan du upptäcka hur Talkspace har ökat produktiviteten på jobbet med 36%. Tillsammans med att visa vänlighet och empati för dina anställda kommer det också att dyka upp i kvaliteten på deras arbete!
