15 citat om vad det verkligen betyder att vara lycklig

När jag var yngre trodde jag att det att vara lyckligt var något jag själv ville göra - att allt jag var tvungen att göra var att tänka positivt, slå ett flin i ansiktet och hoppas på det bästa. När jag blev äldre insåg jag det lycka är ... ja, lite mer komplicerat än så.

Det kräver arbete, det kräver avsikt - och för alla som kämpar för psykisk sjukdom eller står inför svåra livsmässiga omständigheter kan upplevelse av lycka kräva terapi , rådgivning , livsstilsförändringar , och ibland medicin .

Med andra ord finns det inget snabbt och enkelt svar på att leva ett lyckligt liv, och hur man kommer dit ser annorlunda ut för olika människor. En av de saker jag har lärt mig genom åren är dock att det finns mycket att lära av hur andras har funnit lycka och den visdom de har fått på vägen.

Här är 15 citat om lycka för att inspirera dig, motivera du, lyft ditt humör och visa dig att lycka inte är en enda storlek.

15 citat om lycka

1. 'Det enda som kommer att göra dig lycklig är att vara nöjd med vem du är och inte vem folk tror att du är.' - Goldie Hawn
2. ”När en dörr till lycka stängs öppnas en annan; men ofta tittar vi så länge på den stängda dörren att vi inte ser den som har öppnats för oss. ” - Helen Keller
3. 'Det är en jävla start, att kunna känna igen vad som gör dig lycklig.' - Lucille Ball
4. 'Jag har lärt mig att människor kommer att glömma vad du sa, människor kommer att glömma vad du gjorde, men människor kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna.' - Maya Angelou
5. ”Om du ser till andra för att bli uppfyllda, kommer du aldrig att uppfyllas. Om din lycka beror på pengar blir du aldrig nöjd med dig själv. Var nöjd med vad du har; gläd dig över hur saker och ting är. När du inser att det inte finns något som saknas tillhör världen dig. ” - Lao Tzu
6. ”Om du vill att andra ska vara lyckliga, öva medkänsla. Om du vill vara lycklig, öva medkänsla. ” - Dalai Lama
7. 'Lycka är när det du tänker, vad du säger och vad du gör är i harmoni.' - Mahatma Gandhi
8. ”Accentuera det positiva, inte det negativa. Det låter så banalt, men många väljer ut något att klaga på, snarare än att säga ”Hej, det var jättebra!” Det är inte svårt att hitta bra saker om man tittar. ” - Betty White
9. ”Jag kände att mina lungor blåste upp av landskapet - luft, berg, träd, människor. Jag tänkte, ”Det här är vad det är att vara lycklig.” ”- Sylvia Plath, Bell Jar
10. 'Det som är riktigt svårt och riktigt fantastiskt är att ge upp att vara perfekt och börja arbetet med att bli sig själv.' - Anna Quindlen
11. ”Det finns inget som djupa andetag efter att ha skrattat så hårt. Ingenting i världen som öm mage av rätt skäl. ” - Stephen Chbosky,Fördelarna med att vara en väggblomma
12. ”Räkna din ålder efter vänner, inte år. Räkna ditt liv genom leenden inte tårar.' - John Lennon
13. 'Lycka är en varm valp.' - Charles M. Schulz
14. 'Du kan inte skydda dig från sorg utan att skydda dig mot lycka.' - Jonathan Safran Foer
15. ”Det bästa botemedlet för dem som är rädda, ensamma eller olyckliga är att gå ut, någonstans där de kan vara tysta, ensamma med himlen, naturen och Gud. Så länge detta existerar, och det kommer det alltid att göra, kommer det att finnas tröst för varje sorg, oavsett omständigheterna. ” - Anne Frank

Utöver sidan

Jag vet inte om dig, men att läsa igenom dessa citat tillförde bara lite mer ljus, lite mer optimism och lite mer glädje i min dag. Och kanske är det vad det handlar om - att hugga ut stunder i livet för att sitta med tanken på lycka - vare sig det är genom det skrivna ordet, en bok, en film eller en konversation med en god vän. På många sätt handlar lycka om anslutning, till oss själva och andra. Det är där för att ta, om du letar efter det - och du tar dig tid för det.

Men det betyder inte att det alltid är enkelt. Till och med de mest välmenande av oss upplever tider där mörkret i våra liv är rättvistför mycket, och ingen mängd citatläsning, samtal med nära och kära, bubbelbad eller andra självvårdstekniker gör tricket.

Kom ihåg att lycka inte är något du är tänkt att göra ensam. Ibland kräver att hitta lycka professionell hjälp. A bra terapeut eller online rådgivare kan hjälpa dig att förstå vad det är som gör lycka ouppnåelig för dig just nu och vilka behandlingsalternativ som finns där för att du ska må bättre. Med hjälp är lycka något vi alla kan uppleva - det är verkligen något vi alla förtjänar.