Aktning

Vad ska jag göra när du inte känner igen dig själv mer?

Vissa dagar känner man sig inte som sig själv, och det kan vara förvirrande. Men är det alltid en anledning till oro? Så här berättar du om ändringarna är i ordning.

Aktning

När blir känslomässig anknytning ohälsosam?

Känslomässig anknytning gör att vi kan skapa våra mest meningsfulla relationer - men när går det över gränsen? Lär dig tecken på att din bilaga har gått för långt.

Aktning

När du är fångad i skamspiralen, prova det här

Mitt i skam känns det omöjligt att hitta frihet från negativa tankar. Terapeuten Samantha Rodman erbjuder tips för att bryta skamcykeln.

Aktning

Varför klandrar vi andra för våra misstag?

Många av oss är snabba med att peka fingrarna och spela skulden. Lär dig att stoppa detta giftiga beteende och håll dig själv ansvarig.

Aktning

Varför ska du fira små vinster

Att fira små vinster skapar fart mot att nå vårt livs största mål och önskemål. Läs psykologin bakom detta inuti!

Aktning

Varför din självkänsla är falsk och vad du ska göra åt det

Vår förmåga att göra val och besluta om en handlingsväg ger oss makt - den makten gör oss fria från andras åsikter som höjer vår självkänsla.

Aktning

Varför är det att skada mental hälsa att prata om?

Enligt forskning är en majoritet av amerikanerna missnöjda med sina kroppar. Inuti hittar du lösningar för att övervinna negativa tankar om kroppsbild!