Hur man uppmuntrar din älskade att börja behandlingen

Det finns fortfarande mycket stigma kring psykiska problem i USA och utomlands, trots ansträngningar från plattformar som Talkspace som syftar till att hjälpa alla att uppnå mental välbefinnande. Den goda nyheten beror på kampanjer i sociala medier som #EndtheStigma , det pågår ett större samtal om mental hälsa. Detta öppnar för en meningsfull dialog om hur man kan leva med de mest utmanande känslorna.

hur lång tid tar risperidon att fungera

Med växande vanlig exponering av psykiska problem och terapi blir många av oss mer anpassade till effekterna av psykologiska problem på oss själva och de omkring oss. Med en större medvetenhet söker fler människor terapi för sig själva och främjar mentalvård till sina nära och kära.

En av de svåraste sakerna att bevittna är att ha en nära och kära som lider i tystnad och desperat behöver hjälp. Det kan vara svårt att veta hur man hjälper din nära och kära att få tillgång till tjänsterna och behandlingen de behöver för att bli bättre. Läs vidare om våra förslag för att hjälpa din nära och kära att börja behandlingen.

Dela information

Det finns många missuppfattningar om mental hälsa och terapi. Din nära och kära kan ha viss medvetenhet om att de behöver extra stöd men fortsätter att kämpa med stigmatiseringen kring mental hälsa och terapi. De kan vara rädda för stigma om de söker stöd eller tror att du kommer att bedöma dem negativt.

En av de mest kraftfulla sakerna du kan göra för att motivera din nära och kära att överväga rådgivning är att utbilda dem om den terapeutiska processen. Om du inte känner till processen själv, ta dig tid att undersöka rådgivning och lära dig om de olika alternativen som finns. Vad jag önskar att någon hade sagt till mig om hur terapi faktiskt fungerar är ett bra ställe att börja på.

Ansikte mot ansikte-terapi är en traditionell modell som fungerar för många, men din älskade kanske vill överväga online-terapi om ansikte mot ansikte inte passar bra för deras problem eller livsstil. Du kan läsa mer i inlägget 7 intressanta saker du borde veta om onlineterapi och se om det kan vara ett bra alternativ för dem. Leta upp lite information om terapi ansikte mot ansikte så att du kan vara en informerad källa när du utbildar din vän eller älskade om vad terapi kan göra för dem.

Var redo

Du kan bli förvånad om din älskade raring att gå och redo att börja behandlingen direkt. Ibland är allt vi behöver en extra liten knuff för att hjälpa oss komma igång. Om din vän eller älskade redan är intresserad och motiverad att söka hjälp, vill du vara beredd med några konkreta förslag. Gör lite forskning om lokala terapeuter i ditt område som du tycker kan passa bra. Katalogwebbplatser som Psykologi idag låter dig söka efter terapeuter med postnummer eller annan specifik demografi som behandlingsfokus eller specialiteter.

Om din älskade skjuter tillbaka och vägrar att lyssna på informationen, se till att de vet att du bara föreslår detta för att du älskar dem. Du försöker inte fixa dem och de är inte en börda för dig. Du bryr dig om dem och vill att de ska vara lyckliga. Uttryck inte någon bedömning eller tveka att försiktigt ta upp den flera gånger.

Var en förebild

Om allt annat misslyckas och du inte kan motivera din nära och kära att börja behandling kanske du vill överväga att börja rådgöra själv. Terapi ger dig möjlighet att ärligt och öppet reflektera över bekymmerna om din nära och kära och utforska andra sätt att ytterligare engagera sig med dem. Terapi är en chans att få ditt eget emotionella stöd och lufta ut några av dina bekymmer med en objektiv tredje part.

När det blir stressigt, tänk på hur mycket du älskar den här personen och vill att de ska leva ett lyckligt och hälsosamt liv. Ge inte upp dem och se till att du också får det stöd du behöver.