Hur onlineterapi hjälper mentalvårdspersonal att förhindra självmord

kvinna grå bakgrund

Triggervarning / anmärkning: Självmord är ett obekvämt ämne, men vi har ett ansvar att diskutera det. Genom att informera människor om alla metoder för att förebygga självmord kan vi sprida medvetenhet och hjälpa psykiatriska personal att rädda liv.

Människor som har självmordstankar behöver ofta vård för att se till att de inte når själva självmordsförsöket. Onlineterapi kan hjälpa till att förhindra självmord genom att tillhandahålla denna typ av vård, enligt terapeututlåtanden och kliniska studier, inklusive den här publicerad i JAMA Psychiatry.



När Talutrymme terapeut Katherine Glick arbetade med en klient som hade självmordstankar, var den dagliga kontakten online terapi som erbjuds avgörande.



'Hon kände att hon hade den aktiva närvaro hon behövde', sa Glick.

På grund av denna närvaro kunde Glicks klient eliminera sina självmordstankar innan hennes mentala hälsa försämrades till det självmordsförsök.



Daglig kontakt hjälper också självmordsklienter att arbeta med en terapeut för att sätta upp hanterbara och stegvisa mål. När terapeuter behandlar självmordsklienter ber de ibland klienten att komma överens om att inte överväga eller begå självmord fram till nästa session, enligt Glick. Sedan upprepar de denna process tills behandlingen fungerar tillräckligt bra för att eliminera självmordstankar.

Det kan dock vara svårt för kunderna att uppnå detta mål varje vecka. Det är mycket lättare att be kunderna att gå med på en dag, sa Glick och sedan upprepa processen nästa dag.

Vissa typer av onlineterapi har en annan fördel: att hjälpa självmordskunder att registrera och se över rationella tankar, positiva fakta och skäl att leva under en tid då deras hjärna bara kan dröja vid negativitet.



När kunder använder Talkspace online-terapi , de skapar ett chattrum som de delar med sin terapeut. De kan fylla rummet med meddelanden, inspelningar och bilder som kan hjälpa dem genom smärtan.

Detta rum kan vara som en 'plats för hopp' för kunder som kämpar med självmordstankar, säger Talkspace Head of Clinical Development Nicole Amesbury , en annan terapeut som framgångsrikt har använt onlineterapi för att behandla klienter med självmordstankar. Om det finns användbar information i rummet gör online-terapi det enkelt för terapeuter att påminna klienter att kontrollera det.

hur man slår på en narcissist sexuellt

Å andra sidan är frekvent kommunikation från traditionell terapi inte lätt tillgänglig och kan vara dyr. Detta innebär ofta att klienter väntar på att prata med en terapeut i sex dagar efter att deras självmordstankar uppstår. Kunder kan kanske ringa eller skicka SMS till sin terapeut när de känner sig självmord, men detta är inte nödvändigtvis en del av förhållandet terapeuter och klienter är överens om under traditionell terapi.

Både personliga och onlineterapeuter har ett ansvar att kontakta myndigheterna om en klient är i överhängande fara. Om onlineklienter kräver den typ av intensiv vård som ett psykiatriskt sjukhus erbjuder, kan de fortfarande behålla sin relation med onlineterapeuten.

Så länge som telefonen är på dem kan behandlingen fortsätta och de kan samordna vården med flera psykologer. Onlineterapi eliminerar alla luckor hos behandling som patienterna annars skulle kunna uthärda.

'Att vara i telefon med någon i en ambulans på väg till sjukhuset är det mest intima och effektiva sättet jag har använt online-terapi för att hjälpa människor där traditionell terapi inte kunde', säger Talkspace-terapeuten Karissa Brennan , DCC.

För klienter med självmordstankar kan onlineterapi komplettera den vård som traditionell terapi och sjukhus erbjuder. Genom att använda den kan mentalvårdspersonal försöka rädda fler liv.