Att ljuga om din depression kommer att göra det värre

På gymnasiet ljög jag för min läkare. Min mamma hade länge misstänkt att jag var det hantera depression . Hon pratade med vår husläkare om det och planerade sedan ett möte åt mig.

När jag gick in för kontrollen frågade min läkare mig om jag var deprimerad. Jag ljög. Jag sa till honom att jag inte var deprimerad.

Varför ljög jag? Jag frågade mig själv: ”Hur är det möjligt att jag känner mig deprimerad? Jag borde vara glad. Att vara deprimerad är ett dåligt exempel för andra människor. ”

hur lång tid tar det för nortriptylin att arbeta mot smärta

Min depression gick obehandlad i flera år. Efter gymnasiet arbetade jag i ett grossistlager. Många dagar kände jag mig lycklig, men många fler var min dysterhet som en tvångströja. Jag kunde inte fly det oavsett hur mycket jag tränade, läste positiva böcker eller sa till mig själv att må bättre.

På college tog jag en kurs om mental hälsa och andlighet. Den kursen förändrade mitt liv. Det öppnade mina ögon för hur någon, oavsett hur bra de är, kan känna sig deprimerad. Depression är en sjukdom, inte ett tecken på att du är trasig. Senare samma år gick jag för första gången i mitt liv rådgivning .

Jag kan fortfarande komma ihåg en session som förändrade allt för mig. Jag kommer inte ihåg vad jag sa, eller ens vad rådgivare sa. Det spelar förmodligen ingen roll vad som sa, för det är vad jag gjorde som förändrade mig. Jag var ärlig den här gången. Jag medgav att jag kände dysterhet och sorg som inte skulle lyfta. Jag medgav att oavsett vad jag gjorde, kunde jag inte skaka tankarna som var som vice grepp i mitt sinne.

Min rådgivare var snäll och hon lyssnade på mig. Hon rekommenderade att jag lär mig mer om depression. Hon gav mig hopp om att frihet är möjlig.

Sedan dess har jag haft många rådgivare . Jag känner mig fortfarande deprimerad ibland. Men jag har förändrat hur jag tänker på mig själv när jag är deprimerad. Jag vet vad jag ska göra och jag har bättre sätt att ta hand om mig själv. Jag är mer medkännande, mer förståelse för mig själv. Och jag är ärlig.

hur mentalt frisk är du frågesport

Om du har ett tonårigt barn som du tror kan ha att göra med en mental sjukdom , försök att försiktigt trycka på dem för att vara ärliga om det. Låt dem veta att det inte är deras fel. Det är inte något de behöver dölja eller skämmas för. Om de söker hjälp tidigare kommer de inte att lida med det så mycket eller så länge.