Stigma för att be om en mental hälsodag

I en idealisk värld skulle det vara enkelt att ta en psykisk hälsodag. Föreställ dig detta: Du kan ha 10 per år och använda dem efter eget gottfinnande. Eller kanske jobbar du på ett litet företag som inte har ett formellt ledighetssystem. I så fall bör det vara lika enkelt som att prata med din handledare om varför du behöver en.

adhd -test för barn under 5 år

Du berättar för din handledare att din depression fungerar. Kanske har din ångest stört dig levande nyligen. Din ansträngda mentala hälsa påverkar din produktivitet, så du behöver en ledig dag för att ta det, läka och återvända med förnyad kraft.

Hon säger, 'Visst.' Det finns inga frågor eller bedömningar, och hon är bekväm med att du är öppen om din mentala hälsa. Hon förstår vikten av att ta hand om ditt mentala välbefinnande och litar på att du inte utnyttjar policyn.

I själva verket är det att prata om psykisk sjukdom eller be om en psykisk hälsodag på många kontor riskabel . Endast de mest progressiva företagen tillhandahåller psykiska dagar eller skapar en miljö där det är säkert att be om en.

Det är synd för att främja god anställdas psykiska hälsa gör det möjligt för företag att mildra den förlorade produktiviteten som obehandlade psykiska sjukdomar orsakar. Varje år saknar personer med depression i genomsnitt 19 arbetsdagar och lider av 46 dagar med minskad produktivitet, enligt Centers for Disease Control and Prevention [CDC]. Genom att bevilja dagar för psykisk hälsa kan arbetsgivare kunna förbättra anställdas psykiska hälsa och öka den totala produktiviteten.

Ändå finns det många arbetsgivare som bara ser förfrågningar om psykisk hälsa som varningstecken för en problemanställd. En av våra kunder på Talkspace öppnade sig för detta. När Richard avslöjade sin psykiska sjukdom och bad om en psykisk hälsodag vid sitt gamla jobb, han ångrade snabbt det.

'De använder det som ett vapen mot dig', sa han. 'De försökte inrama mig som någon som skulle knäppa och var farlig.'

Ricardos företag anklagade honom också för missbruk av droger, trots att han inte hade några bevis. Erfarenheten fick honom att tveka att öppna sina psykiska problem på arbetsplatsen.

Andra gånger ser företag mentalhälsodagar som en ursäkt för att släcka, enligt Talkspace-terapeuten Lisa Smith, som också arbetat inom företagets HR i många år. Handledare kommer sannolikt att använda avslöjandet av psykisk sjukdom mot anställda, sa Smith, om de inte arbetar för ett mycket framåtblickande företag.

Vad ska vi göra tills vi lever i den ideala världen

Eftersom sinnet och kroppen är djupt förbundna är mental sjukdom också en fysisk sjukdom, enligt Talkspace-terapeuten Nicole Amesbury, som citerade American Psychiatric Association definition av psykisk sjukdom . Att vara sjuk kan innebära att vara deprimerad eller ha influensa. En sjukdag kan inkludera psykisk sjukdom.

Tyvärr verkar det som om de flesta arbetsgivare inte delar denna inställning. De tänker inte på mental hälsa och sjukdomar med en mer tolerant inställning från organisationer och yrkesverksamma inom psykisk hälsa.

Ändå finns det hopp för alla anställda som vill ta dagar för psykisk hälsa. Om du tar en psykisk hälsodag är detsamma som att ta en sjukdag behöver du bara ta några sjukdagar till.

'Jag tror att ringa kontoret tidigt på morgonen och berätta för lämplig person att du tar en sjukdag, för att du inte mår bra', säger Talkspace-terapeuten Samantha White. 'Det är ingen lögn.'

Stress och psykiska problem kan få oss att känna oss sjuka, sa White, liknar en kall eller ont i halsen. Ibland behöver vi en ledig dag för att återhämta sig.

”Vi mår dåligt och behöver lediga dagar,” sa White. 'Det är slutresultatet och är allt de behöver veta.'

Innan den genomsnittliga arbetsgivaren blir mer förståelig och accepterar psykisk sjukdom, måste vi vara taktfulla och försiktiga när det gäller att be om psykiska dagar eller avslöja psykisk sjukdom. Det finns lagar som gör det olagligt att diskriminera en anställd på grund av ett psykiskt tillstånd. I praktiken hindrar dock dessa lagar inte nödvändigtvis en arbetsgivare från att orättvist sparka eller tvinga en anställd ut ur företaget på grund av deras utmaningar.

symptom på schizofreni hos barn

Låt oss för närvarande försöka betona värdet av mentala hälsodagar och bekämpa stigmatiseringen av psykisk sjukdom. När fler arbetsgivare inser att de skadar sig själva - inte bara sina anställda - genom att stigmatisera psykiska hälsodagar kan vi se en attitydförändring.