Sätt att ansluta till naturen under COVID-19

När min man och jag fick nyheterna att vi var tvungna att isolera oss i NYC på grund av COVID-19 var min första tanke: varför bor vi inte någonstans som Colorado där vi bara kan fly till bergen?

Jag var faktiskt i Colorado när allt började stängas av i NYC. Ärligt talat tänkte jag inte komma tillbaka. Karantänlivet lät mycket bättre om du åtminstone kunde sätta dig i din bil och köra någonstans som var långt ifrån andra och vara i fred med Moder Natur.

hur det är att ha depression

Ack, jag insåg att jag inte kunde undkomma mitt verkliga liv för alltid och var tvungen att räkna ut ett sätt att hantera i en storstad, i mitt fall, NYC. Det här är en svår tid för alla - av olika skäl - men jag tror att det tar en speciell känslomässig och andlig vägtull för dem som bor i stora, trånga städer och inte lätt kan komma ut i naturen.

Min man och jag bor i en lägenhet på 400 kvadratmeter (och det är generöst med måttbandet). Ingen balkong, ingen veranda, ingen bakgård. Ett badrum. Ett skrivbord som vi båda måste dela. Naturligtvis börjar livet i karantän komma till oss. Jag har kommit att värna om de få minuter jag får vara ute varje dag. Oavsett om det är en snabb promenad runt kvarteret eller en tre mil lång körning i en närliggande park, är jag tacksam för några minuters solsken på min hud.

Jag vet dock inte att alla kan spendera tid ute, så jag ville dela fyra sätt att få kontakt med naturen inifrån ditt hus och fyra sätt att ansluta till naturen ute och samtidigt följa de sociala distanseringsriktlinjerna för COVID-19.

Förslag inomhus för att ansluta till naturen

1. Odla krukväxter

Husplanter är ett utmärkt sätt att känna sig ansluten till naturen från ditt hem. Min lilla lägenhet är täckt av dem och de ger mig mycket glädje. Jag rekommenderar att du skaffar en pothos eller en filodendron eftersom de är lätta att ta hand om och lätta att sprida (vilket betyder att du kan klippa en klippning, lägga den i vatten och odla en helt ny växt från den!).

2. Virtuell nationalparktur

Tack vare Googles konst och kultur kan du ta en tur till naturen direkt från din datorskärm. Om du alltid har velat kolla in, säger Yellowstone National Park, nu är det dags! Du får fri tillgång och behöver inte bry dig om andra turister.

3. Visa körsbärsblommorna via Google Earth

Google Earth erbjuder en otrolig möjlighet att se de berömda körsbärsblommorna från alla delar av världen. Från Meguro River Cherry Blossoms Promenade i Tokyo till Tidal Basin i Washington, D.C. - det finns gott om virtuella turer du kan ta som får dig att känna att du är precis där och tittar på en dusch av rosa blommor.

4. Gå med i en liveström på stranden

Det här kan vara min favoritfynd eftersom jag älskar stranden. Det visar sig att det finns flera strandstäder som har liveströmmar du kan gå med. Ratta in Livets livestream dygnet runt på YouTube för att få en känsla för denna kroatiska strandstad, Bermudas dagliga liveström för några avslappnade strandvibbar, eller @TravelSaintLucia Instagram Live där du kan fånga en live DJ-fest!

Sätt att komma ut medan du är socialt avlägsen

1. Kör eller gå under stängda timmar

Med tanke på Centers for Disease Control and Prevention's råd att hålla sig minst sex meter från alla - till 'socialt avstånd', att gå på din vanliga springa eller gå kan vara lite stressande under högtimmar. Även om det inte alltid är möjligt, har jag försökt åka tidigare på morgonen när färre människor finns. Jag har också märkt att det finns färre människor på vardagar än på helgen. Det här kan vara annorlunda där du bor, men notera vilken tid på dagen det verkar finnas färre människor i ditt område och planera dina löpningar och promenader runt dessa tider.

2. Planera ett gångmöte

Om du arbetar hemifrån under den här tiden kan du överväga att ändra ett av dina virtuella möten till ett vandringsmöte. Till och med att stå utanför för att ta ditt samtal kan ge dig en snabb boost av energi som din kropp kanske vill ha. Att gå uppför och nedför trappan i ditt lägenhetskomplex är ett annat bra alternativ om du inte vill resa mycket långt.

3. Plantera en trädgård

Som jag nämnde, just nu önskar jag, mer än nästan vad som helst, att jag hade lite utomhusutrymme - jag skulle gärna ha en trädgård. Om du har det här utrymmet, skulle det nu vara den perfekta tiden att smutsa händerna och spendera lite kvalitetstid i naturen. Många människor ser trädgårdsskötsel som en form av aktiv meditation. Om du inte har något utomhusutrymme kan du överväga att odla några örter inuti, vilket också kan vara kul!

4. Hyr en delad cykel eller skoter

Ta med dina Lysol-torkdukar, hyra en delad cykel eller skoter och åka på de tomma gatorna. Du kommer att kunna hålla dig tillräckligt avlägsen från alla medan du fortfarande njuter av den friska luften. Eftersom det finns färre bilar än vanligt kan det vara en trevlig tid att kolla in nya stadsdelar och åka över broar som du normalt inte skulle kunna få en fantastisk utsikt.

Att ansluta till naturen kan vara helande. Under dessa oroliga och oroande tider kan det vara lätt att glömma att det är lika viktigt att ta hand om ditt emotionella välbefinnande som ditt fysiska välbefinnande. Så precis som du tar extra försiktighetsåtgärder för att tvätta händerna, få tillräckligt med sömn och socialt avstånd, är det värt ansträngningen att prioritera tid för att få kontakt med naturen - antingen inomhus, virtuellt eller utanför. Att ta hand om ditt sinne, kropp och ande är namnet på spelet just nu!