Vad ditt hjärtslag kan avslöja om din mentala hälsa

Forskning tyder på att högt blodtryck är vidhjärtaav snabb kognitiv nedgång. Så där har du det.

Vi vet att det är oerhört viktigt att ta hand om våra hjärtan. Men de flesta av oss vet detta eftersom vi om och om igen har fått höra att det är en häpnadsväckande610 000 personer deav hjärtsjukdomar i USA - det är1 av 4 dödsfall-årligen! Ny forskning tyder dock på att högt blodtryck också kan påverka vår mentala hälsa avsevärt - så var uppmärksam.

vad ska man säga till en deprimerad pojkvän

Enligt Psykologi idag : ”Det blir allt tydligare att högt blodtryck eller högt blodtryck är grunden till mycket kognitiv nedgång som tidigare har tillskrivits åldrande. Ju mer forskare granskar hjärnans funktion, och särskilt minne, desto mer drar de slutsatsen att vi har förmågan att hålla vårt minne och vår anda starkt in i ålderdomen. ”

Med andra ord, om vi kan ta hand om våra hjärtan, kan vi hålla vår kognitiva funktion långt in i våra gyllene år. Experter på Medicine.net notera att '... unga människor kan ... skydda sin långvariga hjärthälsa, [genom] att minska [sitt] natriumintag, bibehålla en hälsosam vikt och få regelbunden fysisk aktivitet ... följa upp alla rekommenderade medicinska behandlingar för högt blodtryck . '

Så vi tänkte att det är ganska viktigt för oss alla att få en bättre förståelse för vad blodtryck är och hur det fungerar. Tack till en grupp super begåvade individer kan du lära dig mer om ditt hjärta. Tack TED-ED, som vanligt!

Nu när du vet att högt blodtryck kan påverka ditt sympatiska och parasympatiska nervsystem samt störa hormonfunktionen, som alla kan påverka våra mentala tillstånd - vi hoppas att du genomför de föreslagna livsstilsförändringarna. Du vet, för din mentala och fysiska hälsa!

Genom att skydda ditt hjärta och du kan skydda ditt sinne och i själva verket förbättra din övergripande livskvalitet.

Hallå där! Gillade du det du just läste? Prenumerera på vårt nyhetsbrev för en chans att vinna vår veckoböcker !: