5 skäl onani är bra för att stressa
Följande är avsett för läsare 18+
Även om det är troligt att begreppet onani var en källa till stress när du var yngre (för när du är 11 är det lätt att tro att onani kan göra dig blind), men solo-sex är bra för din hälsa. Faktum är att de mentala hälsofördelarna med onani är så rikliga att jag skulle gå så långt att jag hävdar att onani är egenvård .
Om du inte redan onanerar regelbundet kanske du vill lägga till det i din rutin (Ugh! Vilken hemsk uppgift!) Förutom att du känner dig bra är onani ett bra verktyg för att stressa bort. Inte övertygad ännu? Här är några sätt som onani hjälper dig att lugna ner.
frågor om depression för en undersökning
Känslomässiga hormoner frigörs
Onani orsakar dopamin , en kemikalie associerad med nöje, som släpps ut i din kropp. Enkelt uttryckt, dopamin får dig att må bra och ger dig ett bättre humör. Utöver det, hormonet oxytocin, som frigörs under orgasm, sänker kortisolnivåerna . Kortisol är ett huvudsakligt stresshormon och förekommer vanligtvis i höga nivåer hos stressade människor. Att röra vid dig själv och klimax kan öka dessa kemikalier och därmed hjälpa dig att känna dig mer lugn.
Du kan lära dig att älska dig själv
Din självkänsla och kroppsbild är kopplat till ditt allmänna välbefinnande inklusive dina stressnivåer. Att ha dålig självkänsla kan göra det svårare för dig att hantera vardagliga stressfaktorer. För att inte tala om, att vara självförnämande tar mycket energi. Att vara snäll mot dig själv kan ta lite stress från din tallrik. Ett sätt att öva självkärlek är, ja, att älska dig själv! Lär känna din kropp och uppskatta hur den fungerar. Regelbunden onani kan hjälpa till att förbättra din kroppsbild och självkänsla. Japp, så enkelt!
Du sover bättre
Jag kommer aldrig att glömma en av mina tidigare rumskamrater som kärleksfullt sa om hennes trollstav från Hitachi: 'Den saken har fått mig att sova många en natt!' Vi alla vet sömnbrist är inte bra för stress , så innan du vänder dig till sömntabletter, varför inte vända dig till onani - med eller utan hjälp av en trollstav? En orgasm kan fungera som ett lugnande medel för att hjälpa dig att slappna av efter en lång, stressig dag och tröttna dig för sängen, för klimax frigör hormoner som prolaktin och oxytocin , som får dig trevlig och sömnig. Bonus: få en god natts sömn ökar din libido . Vinn, vinn.
Lindra fysisk smärta, minska stress
Fysisk smärta kan verkligen vara en olägenhet och öka din stressnivå. Onani som resulterar i orgasm kan frigöra kemikalier som kallas endorfiner, och som har smärtstillande egenskaper. De interagera med opiatreceptorerna i din hjärna för att ändra din uppfattning om smärta. Det här är samma kemikalier som släpps ut efter en lång träningspass eller ... äter lite mörk choklad. Släpp av dig från smärtan genom att skämma bort dig med en solo-sexsession så kan du befinna dig fri från smärta och i ett sinnestillstånd.
Inga risker, inga bekymmer. Skörda fördelarna med sex utan risker.
För många människor kan sex vara mer ångestframkallande än det är behagligt. Samlag och oralsex kommer med en massa risker som oönskad graviditet eller könssjukdomar. Du kan undvika dessa faror tillsammans genom att ha sex med dig själv. Onani kommer med en jättestor 0% chans att drabbas av könssjukdomar eller bli gravid ! De som inte kan koppla av under sex med en partner på grund av de möjliga riskerna kan låta sig gå ensam. Det säkraste könet du kan ha är solo-sex!
Fortsätt och slå din böna, spank din apa, vad du än vill kalla det! Jag lovar att det inte får dig att förlora din syn (eller uppleva någon annan bisarr biverkning), och du kanske bara känner dig mycket mindre stressad . Onani kan vara precis vad läkaren beställde.
egenskaper hos en narcissistisk make
April är 'Stressmedvetenhetsmånad', där vårdpersonal och advokater samarbetar för att tillhandahålla lösningar för den moderna stressepidemin. Denna bit är en del av vår serie om att förstå och bekämpa dagliga stressfaktorer .
