Bipolär sjukdom och förhållanden

kvinna som vetter bort från mannen på taket

När du har en allvarlig psykisk sjukdom som bipolär sjukdom kan det vara svårt att navigera i relationer. Det är inte bara svårt att övervinna de självbegränsande faktorer som de med bipolär sjukdom kan placera på sig själva, men det är svårt att komma över de begränsningar som externt kan läggas på en person med bipolär sjukdom. Det här är utmaningar som det kan kännas omöjligt att övervinna men människor med bipolär sjukdom kan ha sociala och intima relationer, och dessutom kan det till och med förbättra deras mentala hälsa.

Interna strider för de med bipolära och relationer

Om du har en mycket allvarlig sjukdom som kräver daglig vård påverkar detta din förmåga att knyta kontakter med andra. Detta uttalande är uppenbart för många, men få människor har tänkt på det genom en psykiskt sjuk person.

Det första som kan utmana en person med bipolär sjukdom att skapa relationer är självstigma (eller internaliserad stigma) vilket leder till självskapad isolering. Självstigma är där en person internaliserar de negativa budskapen han eller hon får om de med psykisk sjukdom. Det är ett tillstånd där människor mår dåligt om sig själva och har låg självkänsla eftersom samhällets budskap om bipolär sjukdom och andra psykiska sjukdomar tenderar att vara så nedsättande. När en person mår dåligt om sig själv kan det vara mycket svårt att inleda kontakter med andra. Människor med bipolär kan därför undvika relationer helt enkelt för att de inte känner sig tillräckligt bra för andra människor. Ibland kommer dessa känslor till och med snabbt och får dem med psykiska sjukdomar att driva bort andra i befintliga relationer. Detta kan leda till social isolering.

Det andra som kan påverka förmågan hos en person med bipolär sjukdom att ha relationer är rutin. De med en psykisk sjukdom kan förlita sig starkt på en rutin för välbefinnande. Detta kan innebära att du går tidigt och lägger dig, sover längre än genomsnittet, planerar måltider exakt, inte kan hoppa över träning och mer. Ett strikt schema som innehåller många av dessa komponenter kan tvinga personen med bipolär att avstå från nattmöten, fester, platser där alkohol serveras och andra händelser som inte passar in i hans eller hennes tidtabell.

Det är också viktigt att komma ihåg att symtomen på en humörstörning - okontrollerade perioder med allvarliga humörförändringar - också kan orsaka pauser, antingen tillfälliga eller långvariga, i relationer.

Externa kampar av relationer och bipolär sjukdom

Dessutom känner inte bara människor med bipolär sjukdom dåligt om sig själva på grund av de negativa samhällsbudskapen om psykisk sjukdom, men andra kan också känna att de med bipolär sjukdom är mindre än också.

Vanliga missuppfattningar

Det finns ett stort antal meddelanden och missuppfattningar där ute om de med bipolär sjukdom. Dessa felaktiga meddelanden inkluderar:

'Människor med bipolär sjukdom kan inte lita på.'
'Människor med bipolär sjukdom kan inte vara sexuellt trogna.'
'Människor med bipolär sjukdom är våldsamma eller farliga.'
'Människor med bipolär sjukdom är oförutsägbara.'
'Människor med bipolär sjukdom är manipulerande.'
'Människor med bipolär sjukdom kan inte kontrollera sin ilska.'

Dessa meddelanden och så många andra kan få människor att se på personer med bipolär sjukdom som olämpliga för relationer av någon typ. Dessa myter placerar en mur mellan dem med bipolär sjukdom och andra. Detta kan leda till:

Tvingad isolering från kamratgrupper.
Förhållanden överges när en diagnos av bipolär sjukdom upptäcks
Varje problem i ett förhållande får skulden för bipolär sjukdom.
Socialt tryck att inte vara i relationer med en person med bipolär sjukdom.
Diskriminering av personer med bipolär sjukdom.
Missbruk mot personer med bipolär sjukdom.

Människor med bipolär sjukdom står inte bara inför att de mår dåligt om sig själva, utan de står också inför andras fördomar mot dem också. I denna miljö är det inte konstigt att de med bipolär sjukdom har svårt med relationer.

Fördelarna med relationer för personer med bipolär sjukdom

Ändå betyder detta inte att personer med bipolär sjukdom inte vill ha relationer. Många med bipolär sjukdom vill ha sociala kontakter med andra.

Dessutom är det definitivt värt att anstränga sig för relationer för en människas hälsa. Sociala relationer är kända som skyddande faktorer när det gäller hälsa. Faktum är att studier faktiskt visar en ökad risk för dödsfall bland dem med få sociala relationer. En studie fann, 'lägre nivåer av social inbäddning och socialt stöd ökade den relativa andelen självmordsförsök.' Både kort- och långsiktiga effekter från relationer känns på mental hälsa, hälsobeteende och fysisk hälsa.

Så vad ska en person med bipolär sjukdom göra med relationer?

Det är inte lätt att övervinna hindren för relationer som presenteras för dem med bipolär sjukdom.

Det viktigaste att komma ihåg är att inte generalisera och att de med bipolär sjukdom inte kan bedömas som en grupp mer än någon annan grupp. En person med bipolär sjukdom kan ha problem med att kontrollera sin ilska, men det betyder inte att alla med bipolär sjukdom gör det. En person med bipolär sjukdom kan ha en rad förhållanden där han eller hon skadar den andra personen, men det gör inte alla människor med bipolär sjukdom. Att internalisera tanken att du kommer att skada andra på grund av en psykisk sjukdom är helt enkelt falskt och besegrande, liksom tanken att någon med en diagnos av bipolär sjukdom kommer att skada dig helt enkelt på grund av ett medicinskt tillstånd.

Ingen skulle föreslå att de som har cancer har undermåliga sociala kontakter på grund av sin sjukdom och ingen bör anta att det kan vara fallet på grund av en psykisk sjukdom heller.

Om du eller din partner kämpar med bipolär och det påverkar ditt förhållande, överväga online parrådgivningmed en licensierad terapeut - ett bekvämt, billigt sätt att komma tillbaka på rätt spår.