Hur man hanterar förlusten av ett husdjur

Hoppa till: Hanteringstips Sörjer förlusten av ett husdjur Långsiktig sorg Resurser för husdjursförlust

Den 1 juni 2012 spanade jag på en då två månader gammal grumlig terrierblandning som hopkräpnade sig i en trådbur på North Shore Animal League-ett dödsbo på Long Island. Jag bad en skyddsarbetare att låta valpen och jag få en 'se-se-en-mot-en'. När jag väl var i mitt knä fastnade hundens hundar på en knapp på min vita knälånga kofta och glattade glatt. Jag sade,Ja, det här är den.

Mer än nio år senare är Shea fortfarande den. Faktum är att hans rumpa knuffas mot min höft när vi delar datorstolen med min dator. Jag älskar denna bossiga, gosiga, slickautomatiska maskin vars mellannamn ska vara bortskämd. Men jag vet en dag (jag ber många, många, många, många dagar därav) jag kommer att behöva möta hans bortgång. Som jag har mött bortgången av två älskade katter - Thor och Axel - vars kvarlevor finns i urnor som har hedersplatser i mitt hem.

Författaren och hennes räddningshund, Shea.

Det uppskattas ungefär två av tre amerikaner öppnar sina hjärtan och sina hem för ett husdjur . Särskilt under pandemin när livet är så skrämmande och osäkert är komforten och stabiliteten från ett husdjur oumbärlig. Faktum är att bandet mellan husdjur och människor är lätt att se. Komikern Miranda Hart, vars kärlek till hennes Shih Tzu/Bichon Frise inspirerade hennes memoarer 2007Peggy och jagmeddelade nyligen att hon tog en karriärspaus efter hennes älskade hunds död.

har jag ptsd eller ångest

En liten 2019 -studie av 82 personer fann att längden på intensiv sorg som upplevs av sörjande djurägare varierar —Med 25 % som tar mellan 3 månader till ett år, 50 % mellan ett år och 19 månader och 25 % mellan två och sex år. Det är inte konstigt att sällskapsdjur förlust terapi är ett framväxande område.

Husdjurs sorg som inte är markerad kan leda till fysiska konsekvenser. I oktober 2017New England Journal of Medicineskisserade fallet med en kvinna som drabbades av brustet hjärtsyndrom aka kardiomyopat takotsubo y, ett tillstånd som efterliknar en verklig hjärtinfarkt efter döden av hennes nioåriga Yorkie, Meha.

Förhoppningsvis är förlusten av ditt husdjur långt, långt, långt borta i framtiden men det är oerhört hjälpsamt att veta hur man ska hantera denna smärtsamma omständighet.

Hanteringstips #1: Sorg är personligt, vi känner hur vi känner

När en patient frågar varför ett husdjurs död kan kännas värre än förlusten av en människa, svarar jag att förutom att vara familjemedlem är ett husdjur en källa till ovillkorlig kärlek, lugnande, konstant närvaro, särskilt under pandemin, ett vittne till våra liv, och att leva, andas, gnälla anledning att klä på sig och lämna huset på morgonen. Våra husdjur ger oss så mycket och i gengäld, be om så lite. Hur kan den förlusten inte kännas förödande?

Förödelsen kan förstoras om andra får dig att skämmas över att ha blivit sorgsen över förlusten av en hund/katt/fågel/fyllnad ... Om andra inte förstår din sorg, är det deras problem. Låt dem inte diktera din sorgprocess. Du känner vad du känner.

Tjugo år efter att hennes husdjur Doug dog, ser Deborah Skolnik, en Scarsdale -författare fortfarande på detta ämne:När människor hör frasen 'förlust av husdjur 'de tänker på den sörjande ägaren till en luddig katt eller trogen, äldre hund. Allergisk mot pälsbarn men sugen på ett husdjur, 1985 köpte Skolnik en guldfisk som hon kallade Doug.Han var min ständiga följeslagare under 12 av de mest avgörande åren i mitt liv, så hans död var ansträngande. Om min hund hade dött, skulle folk ha bett mig om koppel och skål samma dag?

Tips #2: Oavsett om döden kommer naturligt eller inte, är husdjursförlust fruktansvärt

Betsy Graziani Fassbinder, psykolog i San Francisco och värd för The Morning Glory podcast har behandlat ämnet förlust och sorg miljontals gånger under de senaste 30 åren och ändå när det gällde att lägga ner Edgar, hennes 13-åriga gyllene klotter för nästan två år sedan, känns smärtan fortfarande rå. Hon förklarar,Det finns människor som har en serie djur de älskar och då och då finns det en djur själsfrände. Edgar hjälpte min man och mig att klara av förluster som min brors död.

Artikeln fortsätter nedan

Vilka är de fem stadierna av sorg?

1969 beskrev Elisabeth Kübler-Ross fem vanliga stadier av sorg

Läs artikeln

Sloan Smiloff, en psykiater i New Jersey, har haft många husdjur genom åren och hennes sorg när var och en måste tappas (förra året var det hennes 17-åriga döv sedan Shih Tzu Sugar föddes) är fysiskt och känslomässigt förödande.När är rätt tid att säga adjö?uppfattar hon sorgset. Vets säger om hunden eller katten har åldrats och det har gått fem dagar sedan de till och med kunde gå upp från sin säng och uppvisar mycket fysisk stress ...

Veterinären kom till Smiloffs hus för att lätta socker över Rainbow Bridge (det sägs att husdjuret korsar över denna bro till himlen), men den mjuka övergången gjorde det inte lättare att hantera. För varje djur jag har fått lägga ner gråter jag och ber ... Det är alltid hemskt.

Förlusten kan bli ännu svårare när den avlidne är ett ungt husdjur och/eller dödsorsaken var en olycka. Båda omständigheterna gällde för Rachel Pastiloff. Hälsocoachens 43: e födelsedag den 15 januari skämdes tragiskt när hennes 3-åriga Boston Terrier träffades av en bil när hon sprang runt den 20 hektar stora gården Pastiloff lever tillsammans med sina föräldrar och den autistiska 14-åriga sonen.

Intellektuellt visste Pastiloff att döden var en olycka och det var det rätta beslutet att avliva Bug - han var förlamad av allvarliga huvudskador och hans lever läckade gifter. Ändå kämpade hon med skuld och självklander utöver sorg.Bug var den andra halvan av mitt hjärta.

Hon säger,Jag känner mig välsignad över att ha fantastiska vänner och familj och att ha haft en privat session med Rabbi Steve Leder, författare till Skönheten i det som återstår , baserat på hans predikan om förlust ... Rabbinen sa till mig att en förlust är en förlust vare sig det är ett djur eller en människa.

Ändå säger hon,Sorg är en berg- och dalbana.

Sörjer förlusten av ett husdjur

Kopplingen mellan djur och människor är obestridlig. Efter förlusten av ett älskat husdjur är det viktigt att vara snäll mot sig själv. Här är några sätt som har hjälpt andra att ta sig igenom de mest smärtsamma delarna av sorgeprocessen och kan hjälpa dig också.

Nå ut till andra som förstår

Julie Barton skrev bästsäljaren Hundmedicin för att hjälpa till att bearbeta hennes Golden Retriever Bunker, som hon lade ner när cancer började attackera hans kropp hårt. Eftersom hennes man inte förstod djupet av sorg hon upplevde var det viktigt att nå ut till dem som gjorde det.En av fördelarna med sociala medier idag är lavinen av empati, förståelse, kärlek och vänlighet du får.

Med COVID-19 är det svårt att spendera tid med andra sörjande men det finns online supportgrupper du kan gå med i.(Se resurser nedan.)

Var snäll mot dig själv

Barton säger,Det viktigaste när du sörjer är att vara försiktig mot dig själv. Behandla dig själv som ett nyfött barn.Läkning tar tid. Ära ditt husdjur och dig själv genom att ha tålamod. Ta tröst i dina glada minnen. Tiden bör så småningom mildra slaget.

Hitta sätt att minnas ditt husdjur

Elizabeth Shapiro, aka Mrs. Doolittle, Läkaren i höga klackar , är en sällskapsrådgivare för sällskapsdjur. Hon föreslår att du kommer med ritualer som ger dig tröst.Ha ditt husdjurs aska i en urna. Gör en helgedom med bilder eller andra meningsfulla minnen.

Vissa människor skapar fotogallerier eller klippböcker online. När min 16-åriga katt Thor dog bjöd jag in hans vänner över (av en slump också mina vänner!) Att besöka och dela minnen.

Skriv om ditt husdjur

Ett annat tips från Shapiro: Journal, skriv brev till ditt husdjur, vad som än känns lugnande ...

Hitta nya rutiner

Speciellt i denna isoleringstid när du går med hund flera gånger om dagen får du dig regelbundet ur huset. Det är viktigt att fortfarande ta promenader och göra andra saker som håller dig sysselsatt.

Hjälp dina barn att sörja

Sloan Smiloff, som var tvungen att avliva sitt socker, tipsar,Förringa aldrig ditt barns känslor. Detta bör hanteras med lika stor känslighet som förlusten av en släkting som ditt barn älskade.

Julie Bartons dotter var två när deras hund dog-för ung för att verkligen behandla bortgången av hennes fyrbenta sidekick. Fem år senare skrev barnet en bok om hunden - beströd den med bilder på henne och Bunker.

Få andra djur i ditt liv

Detta kan vara allt från volontärarbete på ett skydd till att skaffa ett nytt husdjur. Varje djur är sitt eget unika jag, men att skaffa ytterligare en lurvig varelse ger en ny och kärleksfull energi till ditt hem. Strax efter Bugs död köpte en vän Pastiloff en Boston Terrier valp. Hon älskar sitt nya husdjur men det betyder inte att Bug inte är enormt saknad. Fortfarande,Jag mår bra,hon säger.

Long Term Pet Grie

Om du efter några veckor fortfarande befinner dig för känslomässigt oförmögen att fungera, kan samtal med en sorgrådgivare vara ett bra sätt att bearbeta din smärta. Pet Works kan ansluta dig till sällskapsrådgivare för husdjursförlust.

Resurser för husdjursförlust

Här finns fler resurser som hjälper dig att hantera förlusten.

Varv av kärlek . Sorgresurser, stödgrupper och rådgivning.
Rainbow Bridge. Forum för husdjursförlust, chattgrupper och vanliga frågor.
Red Rover . Katalog över nationella organisationer för att hjälpa sörjande husdjursägare.

Ständig följeslagare. Omhuldade förtrogne. Supporter, stressavlastare, vän. Det är lätt att älska ett husdjur. Kanske är det därför så många av oss fortsätter att göra husdjur till en del av våra liv när deras förlust känns så förödande.

Senast uppdaterad: 5 mars 2021