Hur ekonomiska frågor påverkar din mentala hälsa

Det är modernt att tro att ekonomin inte borde ha stor inverkan på din mentala hälsa. Enligt media bör mental hälsa vara likvärdig i olika socioekonomiska klasser. Men när du kämpar ekonomiskt kan det ha en mycket verklig effekt på din mentala och emotionella funktion.

tecken på autism i 2 år gammal frågesport

Sätt ekonomi påverkar din mentala hälsa

Här är några viktiga sätt att mental hälsa kan påverkas dramatiskt av din ekonomiska situation.

Inget skyddsnät

Att veta att det inte finns något ekonomiskt ”skyddsnät” i en nödsituation är extremt stressig .

Medan andra kan ha en nödfond om de till exempel blir avskedade från jobbet eller behöver nödbilsreparationer, kanske du inte har den här lyxen. Detta innebär att medan andra kan behandla de flesta situationer som 'inte en fråga om liv eller död', kanske du inte känner detsamma.

Fler dagliga stressfaktorer

Andra människor kanske kan betala för extra saker för att underlätta deras liv, men om du inte har råd att göra det, stiger dessa dagliga stressfaktorer oändligt.

Till exempel, medan någon med mer disponibel inkomst kan betala för en flaska vatten eller få ut lunch, måste du planera för att få din lunch packad. Detta betyder naturligtvis att du måste komma ihåg att packa lunchen och att få mat i första hand. Med tiden byggs alla dessa stressfaktorer upp och livet känns mer betungande.

Oförmåga att åtgärda problem som uppstår

Pengar smörjer livets hjul och gör det lättare att lösa problem.

Medan någon annan kanske kan betala för att få trasig tvättmaskin och torktumlare reparerad, kan du till exempel behöva vänta i flera månader. Under denna väntan blir tvätten till en stressfaktor som tar oerhört mycket tid och energi .

Känsla av underlägsenhet

I dagens materialistiska kultur är det svårt att undvika att bombarderas av bilder av kläder, accessoarer, semestrar och andra dyra kläder av rikedom .

När du inte har råd med den här typen av lyx kan du känna dig otillräcklig eller att du inte passar in i vårt materialistiska samhälle. Detta kan bidra till känslor av depression och låg självkänsla .

Ångest inför framtiden

Medan alla kämpar med någon version av ångest om framtiden kan detta vara mycket värre när du kämpar med ekonomisk osäkerhet och osäkerhet.

Dina livsval är sannolikt begränsade av din ekonomiska situation, när det gäller jobbalternativ , skolalternativ och potentiella resor eller fritidsaktiviteter. Istället för att se fram emot kan människor som står inför ekonomisk instabilitet känna en överväldigande känsla av stress och rädsla.

Det finns lågkostnadsalternativ som hjälper dig genom ekonomiska ångest

Om du kämpar med din ekonomiska situation och det påverkar din mentala hälsa avsevärt, tappa inte hoppet. Det finns många alternativ för hälsovård med låg kostnad och hög kvalitet.

Naturligtvis är Talkspace ett alternativ. En annan är psykiatriska kliniker på universitetet, där många psykologer tränar. Eftersom du ser en doktorand (under noggrann handledning) kan avgifter vara nominella. Det finns också många billiga kliniker och till och med pro-bono (gratis) alternativ, samt att använda din försäkring och se vilka leverantörer som har paneler i ditt område.

Att arbeta med en terapeut kan hjälpa dig att hantera de frågor som anges ovan, och en terapeut kan också hjälpa dig att räkna ut sätt att arbeta för att bli mer ekonomiskt stabil i framtiden. Alla förtjänar att känna sig trygga och Lycklig , oavsett deras ekonomiska situation.