Hur man pratar med din partner om ras

Resan till att bli en bättre vit allierad (eller medbrottsling) till den svarta gemenskapen börjar med personlig reflektion och modet att delta i svåra samtal. Jag blir alltid förvånad när jag hör om en person som kämpar för att prata med sin romantiska partner om något så allvarligt som ras. Personligen, som en svart kvinna gift med en svart man med två svarta barn, är ras en del av tyget i min värld. Jag säger ofta till människor: 'Jag bor i den här kroppen dygnet runt, det finns inget sätt för mig att ignorera ras och inte heller skulle jag någonsin vilja.' För andra som inte behöver tänka på sin ras varje dag kan det kännas som ett skrämmande ämne att dyka in i.

Även om dessa diskussioner kan vara obekväma och utmanande, är de livsviktiga. Jag skulle vilja komma till en punkt där vita människor känner sig lika bekväma med att diskutera ras som de gör nattens middagsalternativ.



Hur passar du och din partner in i konversationen?

I båda mina roller som professor och som terapeut blir jag ofta tillfrågad hur jag ska närma mig svåra eller ”kontroversiella” samtal med människor som inte håller med dig. Den här frågan kommer vanligtvis från människor som har lyxen att inte ha den här typen av svåra konversationer regelbundet.



hur länge varar en ångestattack

Det finns några olika typer av par som kämpar med dessa samtal. Den första gruppen skulle vara vita individer som har en romantisk partner (eller partners) som också är vita. Den andra gruppen skulle vara BIPOC-individer som har vita romantiska partner. Vi kan också överväga svårigheten med konversationen för en biracial individ, som måste förhandla om sin egen rasidentitet medan de navigerar i dessa konversationer med sin partner. Även om dessa samtal kanske inte är för olika, krävs det mer nyanser för vita individer med svarta romantiska partners.

vad vill narcissister sexuellt

För vita individer med svarta partners - det första man måste förstå är att, bara för att du älskar någon som är svart, betyder det inte att du förstår vad detbetyderatt vara svart. Till exempel är jag mamma till en icke-binär / trans-queer individ och en döv kvinna. Även om jag älskar mina barn, som en rak, cisgender-hörande kvinna, kommer jag aldrig att veta hur det är att vara dem.



Hur man börjar prata med din partner om ras

Det är viktigt att prata om ras med din partner, men många undviker att göra det eftersom det är ett laddat, tungt ämne med mycket bagage att packa upp. Ibland kan det kännas omöjligt att veta var man ska börja eller hur eller hur man navigerar i konversationen. Även om detta är sant, är det viktigt att arbeta igenom det obehaget. Ta initiativ och starta konversationen, jag lovar att prata om ras kommer att kännas mer naturligt över tiden.

Här är några tips som förhoppningsvis gör att du kan börja produktiva samtal om ras med din partner:

hur kan en terapeut hjälpa mig
  • Börja med att förstå dina egna känslor
  • Gör förarbeten med självreflektion
  • Håll dig informerad om fakta genom att läsa böcker av BIPOC-författare. jag rekomenderarMellan världen och migav Ta-Nehisi Coates som ett bra ställe att börja på
  • Lyssna och erkänn din partners känslor med empati
  • Var vana vid att ha obekväma samtal om ras och andra frågor
  • Var beredd på att bli chockad eller överraskad av din partners position på ras
  • Känn dina samtal och gör din forskning om rasfrågor så att du kan prata med några av dina egna fördomar, upplevelser och ta itu med all felinformation du kanske har hört
  • Välj dina strider. Du kommer inte alltid att ha exakt samma åsikter som din partner, men vet vilka som är värda att släppa så att du kan komma till en överenskommelse eller enighet om de större frågorna
  • Peka på dina delade värden och kom ihåg att du är ett team
  • Var inte rädd för att berätta din historia

Går vidare

Genom att skapa utrymme för dessa viktiga konversationer i ditt liv tillåter du en ännu djupare anslutning mellan dig och din partner. Ofta är de saker som utmanar oss mest de som har mest kraft att stärka våra kontakter med andra.



Men om du genom att inleda dessa diskussioner finner att du och din partner inte ser öga mot öga, eller om skillnaderna börjar påverka ditt förhållande, kanske du vill överväga att söka parterapi för att prata med en licensierad parrådgivare som hjälper dig att arbeta igenom skillnader som du kan stöta på under dina diskussioner om ras och göra det möjligt för dig att delta i konstruktiva samtal framåt.