Långväga relationer: Hur man överlever och trivs i LDR

Så du var ute med vänner en natt och träffade någon fantastisk - fantastisk! Men vänta, personen bor i en annan stad, stat eller land. Sorgset ansikte. Hur kommer det att fungera?

Efter att jag nyligen varit i ett tillfälligt långdistansförhållande själv insåg jag att det var ett helt annat bollspel än när jag gick på college för 20 år sedan (OK, kanske 25). Då var det ett telefonsamtal på söndag och onsdag och månatliga besök. Nu finns det sociala medier och alla möjliga sätt att hålla kontakten, så jag bestämde mig för att samla in bästa praxis. Jag hörde många fantastiska saker - några gamla skolor och några nya men alla relevanta och hjälpsamma.

Håll din anslutning stark

Håller med om förväntningarna på förhållandet

Pratar du varje dag? Några gånger om dagen? Är du exklusiv? Hur ofta kommer du att träffa varandra? Du bör klargöra dessa saker för att minska konflikter och vara omtänksam.

Kreativ kommunikation

Skicka kärleksbrev och ljudklipp. Ställ varandra frågor, dela tankar, känslor och personliga berättelser, även små saker om din dag.

varför hatar jag människor

Videochatt

Gör detta så ofta du kan. De flesta par som jag pratade med gör det dagligen och sa att det är möjligt att se varandra regelbundet.

På tal om återanslutning, planera för kommande besök så det finns något att se fram emot.

Njut av din självständighet

Sluta inte prova nya saker eller gå ut och ha kul med vänner. Att ha nya erfarenheter på egen hand ger berättelser att dela med varandra och håller dig växande.

Förtroende

Att lita på stabiliteten i förhållandet och att personen är lojal mot ditt avtal är viktigt. Det är bra att dela osäkerhet, men det kan bära på ett förhållande om din fantasi löper vild utan anledning. Om det finns legitima orsaker till misstro är det dags för en av de hårda konversationerna (eller en session med en parterapeut).

För allvarliga relationer är det bra att komma överens om en plan för att vara tillsammans i framtiden.

Potentiella hinder och hur man kan övervinna dem

Ha hårda diskussioner eller konflikter

ett effektivt sätt att bryta depressionens cykel är att förklara stressiga händelser i termer som är:

Det suger att vara i en långdistanskamp eftersom du inte kan krama eller lugna varandra och det är lätt att koppla ifrån varandra. Bokstavligen. På grund av detta kan par undvika att prata om oro, vilket i slutändan skapar mer avstånd. Ha de hårda samtalen, helst på video och text tills nästa gång du träffar personligen.

Återanslutning efter att ha varit ifrån varandra

Ibland kan mötet personligen känna sig lite besvärligt efter att ha varit ifrån varandra, så vet att det är normalt och inte nödvändigtvis en oro.

FOMO [The Fear of Missing Out]

Facebook gör ett bra jobb med att förstå de roliga delarna av livet. Baksidan av det är att det kan få människor att känna sig utanför. Förbered dig på att se bilder av din SO ut och ha kul utan dig, men försök att inte konsumeras av svartsjuka. Tillåt dem istället den friheten.

Tålamod

Att behöva vänta till och med några veckor i taget för att se varandra kan vara obehagligt. Tillbaka till planering av ett besök!

Resekostnader

De kan verkligen lägga upp. Använd reseappar och ställ in varningar för erbjudanden så att din långväga relation inte behöver döda din plånbok.

Kommunikation och förtroende kan få det att fungera

vilket av följande kännetecknar sjukdomen som kallas schizofreni?

Medan långväga relationer har sina utmaningar kan din vara en av framgångshistorierna. I samtal jag hade med folk var kommunikationen och förtroendet de viktigaste faktorerna, utan tvekan. Om du känner dig osäker, får panik eller är avundsjuk, nå ut och få stöd. Om ni två har problem med att kommunicera eller om det finns en oro som orsakar så mycket nöd att det hotar förhållandet eller din personliga lycka, är det värt att utforska med en terapeut så att du kan förstå det och fatta beslut som säkerställer ditt välbefinnande. varelse.