Det konstigaste stället jag någonsin har pratat med min terapeut
På Talutrymme vi har spenderat mycket tid på att prata om hur du kan registrera dig och text en terapeut från varsomhelst. Men hur ser det exakt ut?
För att måla en mer levande bild av hur människor använder Talkspace kontaktade vi våra kunder och bad dem skicka information om intressanta och ovanliga platser där de har skickat text till sin terapeut. De visade oss att 'var som helst' verkligen kan betyda var som helst.
Här är några av de platser och situationer de delade:
På jobbet
Det kan vara svårt att lämna jobbet för att träffa en terapeut på ett kontor. De flesta traditionella terapeuter arbetar bara under kontorstid. Många anställda arbetar inte i miljöer som främjar öppenhet angående psykisk hälsa och terapi, så de är rädda för att be om ledighet för att pendla till en terapeutkontor.
Sms till en terapeut under pauser på jobbet gör att anställda kan undvika dessa problem. Det kan vara särskilt användbart om de smsar om något arbetsrelaterat, kanske en viktig fråga de kan glömma bort om de fick vänta till efter jobbet.
I badrummet
Sms på toaletten kan vara lite ohygienisk, men ibland är ett badrum eller bås det enda stället att få lite ensam tid. Det kan vara svårt för klienter att skicka en känslomässigt laddad text eller läsa ett rörande svar från en terapeut när människor finns och kan se dem. Få människor är bekväma att gråta mitt på en offentlig plats. Badrummet erbjuder en paus där de kan släppa ut det utan bekymmer.
Under sociala evenemang eller sammankomster
Att kunna texta din terapeut när som helst och var som helst är användbart för att klara av social ångest . Många av dina klienter har skickat sms till sina terapeuter mitt i en fest eller någon annan typ av social händelse. Vissa har till och med dragit sig tillbaka till närmaste badrum och skickat texterna dit.
I en hytt, tunnelbana, flygplan, tåg, båt etc.
Många av våra kunder skickar sms till sina terapeuter under pendling. De är stora möjligheter att förvandla ledig tid till en session för att förbättra mental hälsa. För personer som har en rädsla för att flyga kan det göra en enorm skillnad att skicka sms innan de går ombord på ett plan eller innan flygning.
På sjukhuset
Att hantera medicinska problem kan ta en belastning på mental hälsa. Det är därför våra kunder ofta använder Talkspace före ett medicinskt möte eller under en vistelse på sjukhuset. Till exempel smsade en av våra klienter sin terapeut i ett omklädningsrum på ett radiologicenter.
På stranden
En av våra klienter smsade sin terapeut medan han var på en strand under sin semester till Hawaii. Han hade en bra tid, men det fanns några ångest och stressfaktorer i hans baksida.
I en park
Parker kan vara perfekta ställen att koppla av, meditera och journalisera några tankar för en terapeut att titta på senare. Att ta någon form av vandring i naturen är också bra för mental hälsa.
Medan jag födde
effekter av bulimi på kroppen
Vi skojar inte. En av våra klienter berättade att hon lämnade sin terapeut några ljudmeddelanden när hon gick i förlossning. Tydligen var sammandragningarna inte tillräckligt intensiva för att hindra henne från att 'ta hand om saker runt huset' och använda Talkspace.
Var har du smsat till din Talkspace Therapist?
Har du smsat din Talkspace-terapeut från en intressant plats eller under en ovanlig situation som borde finnas på den här listan? Skicka i så fall ett e-postmeddelande till Joseph på [e-postskyddad] .
