Tecken på depression
Det är helt normalt att ha perioder med sorg och olycka - trots allt är det några av de termer som många av oss använder för att beskriva en särskilt dålig dag, vecka eller tidpunkt. Men allvarlig depression eller klinisk depression är mycket mer oroande och det är viktigt att känna till tecken på depression. Det här är allvarliga störningar som orsakar en ihållande känsla av sorg och förlorat intresse, vilket påverkar hur du tänker, känner och agerar, och om de lämnas obehandlade kan de ha stor inverkan på din totala livskvalitet.
Tecken och symtom på depression
Utanför enstaka dålig dag eller några veckor finns det specifika sätt att avgöra om du upplever depression . Om du har stött på något av följande tecken och symtom under större delen av dagen, nästan varje dag, i minst två veckor, kan du uppleva depression. Några av dessa symtom kan påverka ditt humör, sömn, vikt, kognition, hur din kropp känns och ditt beteende. Nedan hittar du de vanligaste tecknen på depression.
Hopplöshet
Du kanske tror att du är värdelös, upplever självhat och har en negativ syn på livet, såväl som ihållande känslor av sorg och tomhet.
Ångest och agitation
Dessa känslor kan leda till att du får arga utbrott, känner dig irriterad och upplever frustration över stora och små situationer. Du kan också känna dig oväntad rastlöshet.
Förlust av intresse
Depression har ett sätt att ta bort nöjet ur allt som ger dig njutning. Om du drar dig tillbaka från normala aktiviteter som du brukade se fram emot - kan detta vara ett tecken på depression.
Sömnfrågor
Störningar i sömnmönster, som sömnlöshet eller sömn för mycket är också ett vanligt tecken på depression. Dessa avbrutna sovmönster kan vara drivkraften bakom att stoppa för att göra saker du en gång haft och kan leda till brist på energi, där även små uppgifter kräver extra ansträngning.
gå tillbaka till ditt ex
Förändringar i vikt eller aptit
Vikt och aptit varierar för personer med depression och kan variera beroende på individ. Du kan oavsiktligt gå ner i vikt eller att du märker förändringar i dina matvanor.
Tröghet
Långsamt tänkande, tal eller kroppsrörelser kan uppstå med depression och resultera i koncentrationsproblem, beslut och minns.
Oförklarliga fysiska problem
Du kan uppleva ryggont eller huvudvärk utan andra kända orsaker. Dessutom kan depression och stress ha en negativ inverkan på ditt immunsystem.
Tankar om död eller självskada
Depression är ibland kopplat till känslor av självskada och självmord. Om du eller någon du känner överväger självmord, vänligen få omedelbar hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Ring Nationell livmoder för förebyggande av självmord på 800-273-8255 eller 911 omedelbart.
Jag tänker mycket på självmord
Det är viktigt att notera att inte alla som är deprimerade kommer att uppleva varje symptom, och svårighetsgraden av dessa symtom kan variera beroende på individen och deras speciella upplevelse av detta tillstånd. ISom upplever bara några av dessa symtom, medan andra upplever många av dem. För att en läkare ska kunna diagnostisera dig med svår depression krävs i allmänhet flera ihållande symtom, förutom en betydande humörsförändring. Att känna till tecken på depression hjälper dig att vara beredd om du upplever dessa symtom.
Riskfaktorer och orsaker till depression
Depression är en vanlig psykisk sjukdom i USA och, enligt National Institute of Mental Health, orsakas av en kombination av genetiska, biologiska, miljömässiga och psykologiska faktorer. Även om det kan hända i alla åldrar, börjar tecken på depression ofta i tidig vuxen ålder och kan också förekomma i kombination med andra allvarliga sjukdomar som diabetes, cancer och hjärtsjukdomar (bland andra). Läkemedel kan också orsaka biverkningar som bidrar till känslor av depression. De vanligaste orsakerna och riskfaktorerna för depression inkluderar:
- Personlig eller familjehistoria av depression
Depression tenderar att vara vanligare hos personer vars släktingar i blod också lider av detta tillstånd. - Hjärnkemi
Neurotransmittorer är hjärnkemikalier som är nära involverade i vårt emotionella tillstånd och spelar sannolikt en roll i depression. Forskning finner att förändringar i deras funktion och hur de interagerar med andra neurokretsar kan spela en viktig roll vid depression. - Biologiska skillnader
Människor med depression har ofta fysiska, observerbara förändringar i hjärnan. - Stora livstraumer, stress eller förändringar
Dessa kan innefatta fysiska eller sexuella övergrepp, död eller förlust av en nära och kära, ett svårt förhållande eller ekonomiska svårigheter. - Hormoner
Förändringar i kroppens balans av hormoner kan utlösa depression, som uppstår till följd av graviditet eller efter förlossning (postpartum), sköldkörtelproblem, klimakteriet eller andra tillstånd.
Behandling av depression
Depression kan få dig att känna dig hopplös, men även i svåra fall kan depression ofta behandlas - men nyckeln är att börja tidigt. Ju tidigare behandlingen börjar, desto effektivare kan den vara. De vanligaste behandlingarna för tecken på depression är mediciner, psykoterapi eller en kombination av de två. Behandling betyder ofta inte att du behöver ta mediciner resten av ditt liv, eftersom terapi och livsstilsförändringar också spelar en avgörande roll för att hantera tecken på depression och förebyggande.
Att förstå att tecken på depression kan indikera en allvarlig psykisk sjukdom, men en som kan och bör behandlas kan hjälpa till att avmystifiera sjukdomen för många. Det är en mycket vanlig psykisk sjukdom i USA och över hela världen, med tecken och symtom som kan hjälpa en individ att få en korrekt diagnos från en utbildad läkare eller en licensierad onlineterapeut . Medan orsakerna och riskfaktorerna kan göra vissa mer mottagliga än andra, är ingen immun mot depression.
