Vad händer om du inte delar samma tro som din familj

När semestern närmar sig och planer på att besöka förlängs familj kan du föreställa dig - och frukta - några av de tuffa middagsbordsdiskussionerna som oundvikligen händer. Dessa dagar är vårt land mer splittrat än någonsin, och nästan alla av oss har en familjemedlem (eller 5!) Som har en helt annan tro än vi.

Det finns alltid någon som kommer att vara oense med oss ​​om politik eller religion - någon som har radikalt olika etiska standarder, eller som har många meningsfulla och ovälkomna övertygelser om hur vi spenderar våra pengar, de livsval vi gör eller hur vi föräldrar våra barn.

Vissa av dessa människor kan vara nära släktingar vars relationer är viktiga för oss, vilket gör dessa potentiellt passionerade diskussioner desto mer viktiga.

Vi har alla varit där, men det är lätt för dessa samtal att gå snabbt nedåt. Vissa av oss har till och med tillfälligt eller permanent avbrutit bandet med familjemedlemmar på grund av dessa omtvistade frågor.

Tips för att hantera nära och kära du inte håller med

Även om dessa samtal ibland kan kännas ganska personliga är det viktigt att försöka skilja mellan personliga attacker och starka oenigheter om specifika frågor. Även om det kan kännas direkt omöjligt att vada igenom dessa obekväma stunder och inte helt förlora vårt coola, detärmöjligt att delta i svåra diskussioner om vår tro och upprätthålla hälsosamma relationer med nära och kära. Här är några tips som bara kan hjälpa dig att ha mer produktiva diskussioner och njut av din kvalitetstid tillsammans.

1. Anstränga dig för att lyssna

Det kan kännas omöjligt när du känner dig utlöst och arg, men att låta den andra personen prata och anstränga sig för att lyssna uppmärksamt gör att dessa konversationer kan gå mycket mjukare och gå framåt med fler känslor av ömsesidig respekt.

2. Ha de svåra konversationerna personligen

Dessa dagar sker många av våra interaktioner via text, e-post eller via sociala medier. Detta är vanligtvis inte det bästa sättet att delta i svåra konversationer. Vårt kroppsspråk, ansiktsuttryck och vår förmåga att känna empati går lätt vilse med elektronisk kommunikation. Det är bäst att spara dessa konversationer för personliga ögonblick eller via telefon, när det är möjligt.

3. Ha humor för det hela

Skratt är verkligen det bästa läkemedlet. Om du kan hitta sätt att lätta på stämningen under svåra diskussioner kan det verkligen hjälpa! Och det är en påminnelse om att inte ta dessa svåra frågor så allvarligt - trots allt handlar många diskussioner om teorier och åsikter, inte om kärnvärdena i ditt förhållande till personen.

4. Var ärlig om dina känslor

Uppvärmda diskussioner om politik eller övertygelse kan framkalla mycket intensiva känslor. Om du kan, ta en stund för att identifiera vad du känner medan du deltar i dessa diskussioner. Känner du dig arg, rädd, chockad eller deprimerad av det du hör? Är du personligen förolämpad? Känner du dig okänd eller respektlös? Det är möjligt att hjälpa dig att ta en andning och medvetet identifiera dina känslor. I vissa fall är det ett bra sätt att styra konversationen i en hälsosammare del att lugnt dela hur den här personens tro får dig att känna.

5. Håller med om att inte hålla med

Ofta kan passionerad diskussion om övertygelser verka gå runt i en krets, där båda parter upprepade gånger uttalar sina åsikter och ingen av dem lär sig någonting eller övertygar den andra om någonting. Vid denna tidpunkt - speciellt om du känner dig frustrerad eller upprörd - är det troligen bäst att lägga diskussionen för en annan gång eller skrota den helt.

6. Håll vissa ämnen i låsning

Så mycket som vi alla vill komma överens och inte begränsa eller censurera andras åsikter och övertygelser, är det helt bra att ha gränser med våra nära och kära om vad som kan och inte kan diskuteras. Om det finns ett ämne som du vet kommer att skada eller förolämpa dig oavsett vilka steg du tar kommunicera om det effektivt , det är bra att sätta ett moratorium för det ämnet. Dina känslor spelar roll och du behöver inte delta i konversationer som utlöser dig.

hur man övervinner höjdskräck

7. Separera ditt förhållande från oenigheten

Det är lätt att komma ifrån vissa samtal som känner sig så arg och störd av den andras tro och åsikter att vi börjar känna oss olyckliga och rasande med personen själv. I vissa fall är det praktiskt taget omöjligt att inte göra det! Samtidigt är det viktigt att försöka skilja personen från sin tro. Ta en stund och fråga dig själv: Utanför det här samtalet, har den här personen förmågan att vara snäll och behandla mig respektfullt? Om så är fallet kan du kanske ta ett steg tillbaka och ta din ilska några steg.

Du kanske inte alltid helt försonar

Allt detta är tips för hur du kan hålla ditt förhållande intakt med dina nära och kära trots vilka omtvistade ämnen som kan komma upp. Det finns emellertid säkert tillfällen där en familjemedlems trossystem är så skadligt för dig på ett direkt sätt - till exempel om din familjemedlem är hatisk mot din sexuella läggning, din ras eller den älskades sexuella läggning eller ras - att det kan kännas omöjligt att förena.

Vissa diskussioner kan bli så fula och avslöja en sida av din familjemedlem som du har svårt att ignorera. Och vissa utbyten kan få dig att inse att din relation med den här personen alltid var ansträngd och att en grund för ömsesidig respekt inte är möjlig.

Om förhållandet är utom reparation

I dessa fall är det okej att lägga starka gränser för din familjemedlem, om vad du kommer att diskutera och hur du kommer att interagera. Du kan till och med behöva tillfälligt eller permanent avbryta bandet med dem, och det är okej också, särskilt om din mentala hälsa lider som ett resultat av deras beteende.

I de flesta fall är det dock allt som krävs för att överleva dessa oroande stunder vid semestern. Det goda nyheterna är att efter en dag eller två kan du packa, gå hem och gå tillbaka till att älska och interagera med dessa familjemedlemmar på avstånd.