Vad är högfunktionell ångest?

Cirka 18% av befolkningen i USA lever med ett ångesttillstånd varje år . Detta innebär att ungefär 40 miljoner människor går igenom sin dagliga rutin varje dag och hanterar en hög grad av stress och ångest . Många av dessa människor kan ha det vi anser vara ”högt fungerande ångest”.

Psykologi handlar ofta mest om funktion eller dysfunktion. Medicin övergripande ser på sjukdom eller diagnos som ett problem (patologi) som ska lösas. Tidigare har psykisk hälsosamhälle också sett på psykiska sjukdomar som patologi, men eftersom mer forskning har gjorts och kunskaperna inom psykisk hälso- och sjukvårdspersonal har ökat, har vi kommit att förstå att många psykiska hälsotillstånd finns i en kontinuerlig funktion . Uppdateringar till Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM V) fångar upp detta pågående förändringsarbete

Det betyder att vi som terapeuter inte bara är oroliga för huruvida en klient kan ha en ångestsyndrom , men ocksåpå vilket sättdet villkoret kan utgöra en utmaning för våra enskilda kunder. Nu fokuserar vi på symtomens intensitet och frekvens snarare än enbart en diagnos. Detta har hjälpt till att belysa och bättre förstå hur det kan se ut att leva med ett högt fungerande ångesttillstånd.

Vad betyder högfunktionell ångest?

Uttrycket ”högt fungerande ångest” avser i allmänhet någon som fungerar tillräckligt bra för att uppfylla de skyldigheter som krävs av karriär och relationer att fortsätta framåt i sina liv. Som ett exempel kommer de med högt fungerande ångest sannolikt inte att uppleva slutenvistelse på sjukhus utan kan söka pågående öppenvårdsterapi för att lära sig färdigheter som bäst hjälper dem att hantera sina symtom.

Däremot kan någon som hanterar mer intensiv ångest uppleva sjukhusvistelse. De kan också uppleva panikattacker eller ångestattacker så intensivt att de ständigt saknar deadlines på jobbet eller skolan, eller regelbundet måste ta sjukdagar (eller tillfälligt funktionshinder) för att återhämta sig och bättre hantera deras tillstånd.

Hur ser högfunktionell ångest egentligen ut?

Tänk på detta exempel.

Joan är generellt nöjd med sitt liv. Hon har ett fantastiskt socialt och familjeliv som ger henne glädje. Hon älskar att spendera tid med sina barn och sin partner på helgerna och besöka en park nära sitt hem. Saker hemma går ganska bra.

Joans största stresskälla just nu är arbete . Hon var mycket glad över att få en befordran för två månader sedan, men har svårt att hålla på med arbetsbelastningen. Hon måste snabbt lära sig många nya färdigheter. På sin dagliga pendling till jobbet kan hon känna sin ångest stiga. Tidigare ansågs hon som en stjärnanställd i sin avdelning, men sedan marknadsföringen missade hon deadlines och känns som att hon ständigt lever i en hjärndimma. Detta gör det svårt att få hennes arbete gjort.

Hennes medarbetare har lagt märke till att hon rymmer ut på möten och har pratat om att hon känner sig oförtjänt av sin nya roll. Den ångest som Joan upplever på jobbet får henne att oroa sig ständigt för arbetsprojekt, även när hon inte är där. Hon har regelbundet problem med att sova , vaknar ofta mitt på natten och tänker på uppgifter för nästa dag. Hon är nervös för en prestationsrecension som kommer under de närmaste månaderna - den första efter hennes senaste kampanj.

Baserat på scenariot som presenteras här, skulle du säga att Joan har hög- eller lågfungerande ångest?

bipolära symptom hos barn checklista

Om du sa högt fungerande ångest skulle du ha rätt. Medan Joans liv uppenbarligen störs av hennes ångest för arbete känner hon sig generellt bra om och kontroll över de flesta områden i sitt liv. Ångest är specifik för ett område och hon kan arbeta med en terapeut för att lära sig färdigheter att hantera sin ångest till komma tillbaka till sitt normala, självsäkra själv .

Å andra sidan, om Joans tillstånd förvärras kan hon hitta sig själv helt överansträngd och tappad. Om hon konsekvent börjar missa dagar från jobbet på grund av att hon känner sig överväldigad eller upplever panik eller ångestattacker så allvarliga att de hindrade henne från att arbeta, kan vi se Joans situation lite annorlunda.

I båda fallen kunde vägen framåt för Joan inkluderar stöd och vård av en terapeut . När hon märker tecken på störningar i sömnen och hennes pågående oro kan Joan nå ut till en terapeut för att lära sig färdigheter för att bättre hantera båda bekymmerna. Hon kan också lära sig sätt att förespråka sig själv eller hantera sin arbetsbelastning annorlunda. Hon kan eller inte kan använda mediciner eller en mängd andra verktyg för att hjälpa henne att må bättre.

Tidig intervention är nyckeln

En viktig sak att komma ihåg är, som för oss alla, högt fungerande ångest kan förvandlas till något mycket mer störande utan ordentlig behandling och stöd. Det som en gång var något störande kan leda till mer allvarliga konsekvenser om man inte adresserar det.

Joans berättelse är bara ett exempel på hur en person kan leva med högt fungerande ångest och fortfarande har stor nytta av terapi . Alla behöver hjälp ibland och att nå tidigt kan hjälpa till att förhindra att högt fungerande ångest blir något mycket värre.