Din guide till generaliserad ångestsyndrom

Det är helt normalt att känna sig orolig när du möter påfrestning eller svårigheter. Ångest är kroppens naturliga svar på nervösa situationer, händelser som att prata framför en stor publik eller gå till en jobbintervju. Men när denna känsla av ångest blir en konstant förekomst - och kännetecknas av extrema och okontrollerbara bekymmer över vardagliga händelser - kan det diagnostiseras som generaliserad ångestsyndrom (GAD). Att förstå detta tillstånd kan hjälpa en person att identifiera tecken och symtom på tillståndet och få korrekt behandling.

Vad är generaliserad ångestsyndrom?

Allmän ångestsyndrom är en typ av ångestsyndrom som medför känslor av intensiv oro eller oro över vardagen och stör en människas förmåga att enkelt utföra sina dagliga aktiviteter. Det är ett vanligt tillstånd som påverkar varje år över 6,8 miljoner vuxna , bara i USA. Kvinnor är dubbelt så stora som män att få diagnosen detta tillstånd.

Människor som drabbas av generaliserad ångestsyndrom befinner sig ofta inte i stånd att kontrollera den ständiga oroscykeln, även om de förstår att den ångestnivå som de känner inte är nödvändig i den situationen. Ibland kan de uppleva fysiska symtom som huvudvärk, trötthet och sömnsvårigheter. I mer allvarliga fall kan det hindra en person från att utföra enkla aktiviteter som att lämna huset, och det kan påverka deras förhållande till andra människor.

är latuda en kontrollerad substans

Symtom

Forskning har visat att symtomen på generaliserad ångestsyndrom gradvis kan byggas upp i en människas liv, men oftare drabbar yngre och medelålders vuxna.

Enligt Angst och depression Association of America kan dessa symtom innefatta:

• Intensiv och ihållande rädsla eller oro
• Oförmåga att hantera osäkerhet om framtida händelser
• Att ha en konstant känsla av överhängande undergång
• Påträngande tankar
• Överdriven och noggrann planering
• Rädsla för att fatta fel beslut
• Hyperventilation och överdriven svettning
• Utmattning och trötthet
• Koncentrationssvårigheter
• Oförmåga att sova eller slappna av

Allmän ångestsyndrom är ett av de villkor som är grupperade i American Psychiatric Association DSM-5 bland andra ångeststörningar som delar samma funktioner i överdriven och okontrollerbar oro som tvångssyndrom , panikångest , posttraumatisk stressstörning (PTSD) och social fobi . Symtomen på var och en av dessa störningar är likartade, så det är viktigt att noggrant identifiera de symtom som påverkar dig, med hjälp av en erfaren och licensierad mentalvårdspersonal.

Orsaker till generaliserad ångestsyndrom

Som med många psykiska tillstånd är den exakta orsaken till generaliserad ångestsyndrom i stort sett okänd. Sannolikheten för att utveckla detta tillstånd ökar dock med en kombination av faktorer. Det finns bevis som antyder att det att ha en familjehistoria av generaliserad ångestsyndrom ökar en persons risk att utveckla den. Detta innebär att barn till människor med generaliserad ångestsyndrom är mer benägna att utveckla tillståndet själva än de vars föräldrar inte lider av det och att det finns åtminstone någon form av genetisk korrelation.

Forskning har också visat att det finns en koppling mellan ångeststörningar och neuroticism , ett personlighetsdrag där en person är mer benägen mot känslor av självtvivel, ångest och negativitet. Länken mellan dessa två faktorer har fått experter att tro att personer med en nervös eller pessimistisk personlighet kan ha större risk att utveckla generaliserad ångestsyndrom.

Förutom dessa omständigheter finns det andra riskfaktorer som kan öka sannolikheten för att utveckla generaliserad ångestsyndrom. Traumatiska livserfarenheter och missbruk av beroendeframkallande ämnen är bidragande faktorer, liksom att ha en kronisk sjukdom .

En studie publicerad i Psychiatric Clinics of North America Journal tyder på att symtom på humör och ångestsyndigheter delvis beror på störningar i balansen mellan aktivitet i hjärnans känslomässiga centra snarare än i högre kognitiva centra. en ökad risk att utveckla generaliserad ångestsyndrom. Detta framgår av det faktum att funktionella Magnetisk resonanstomografi (MRI) av människor som drabbats av ångeststörningar visar en obalans mellan serotonin - hjärnkemikalien som är ansvarig för att framkalla lycka och andra positiva känslor - liksom andra hjärnkemikalier.

Generellt kan dessa riskfaktorer modereras av tidig upptäckt och ingripande och ett starkt socialt Support system .

Att leva med generaliserad ångestsyndrom

I denna nuvarande eran av global osäkerhet i kombination med ett instabilt politiskt klimat har det blivit en fråga av stor betydelse att undersöka förekomsten av generaliserad ångestsyndrom, liksom de sociala faktorer som kan bidra till den.

varningstecken på självmordstankar

När du går igenom nyheterna dagligen är chansen att du kommer att se otaliga, ångestframkallande rubriker som informerar dig om den sviktande ekonomin, epidemier, naturkatastrofer, krig och politisk turbulens. Samtidigt kanske du har att göra med ett antal personliga problem - oro för ditt sociala liv, hälsa eller arbetssäkerhet. För människor som lever med generaliserad ångestsyndrom kan världens tryck i dag verka som en oöverstiglig kamp.

I en undersökning genomfördes av ungdomsundersökningssidan MyVoice visades att en majoritet av amerikanska tonåringar och unga vuxna upplever fysisk eller känslomässig nöd som ett resultat av det nuvarande politiska klimatet. De flesta ungdomar drabbas av sömnlöshet, koncentrationssvårigheter och överätning - vilket också är kopplat till känslomässiga problem, inklusive depression, ångest och rädsla. Det finns nu en utmaning att ta itu med de nuvarande sociala, ekonomiska och politiska frågorna som påverkar världen idag, samtidigt som man erbjuder stöd och skydd för dem som drabbas av ångest här och nu. Detta är det mest effektiva sättet att kontrollera den stadiga ökningen av antalet personer som drabbas av generaliserad ångestsyndrom.

Behandlingsalternativ

De behandlingsalternativ som finns tillgängliga för en person som drabbas av generaliserad personlighetsstörning beror på svårighetsgraden av den personens symtom, liksom förekomsten av andra hälsotillstånd. Vissa människor kan behöva en kombination av två eller flera behandlingsalternativ, såsom medicinering och beteendeterapi.

tonårs mobiltelefonanvändningsstatistik

Att konsultera en terapeut är det mest effektiva sättet att hantera symtomen på generaliserad ångestsyndrom. Kognitiv beteendeterapi (CBT) rekommenderas ofta av psykologer, eftersom det har visat sig vara säkert och effektivt. Forskning har också visat att det minskar ångestnivån hos personer som drabbas av generaliserad ångestsyndrom. Mindfulness och engagemangsbaserad terapi har också ansetts vara ett effektivt behandlingsalternativ.

En vårdpersonal kan också rekommendera medicinering för att hjälpa till att kontrollera symtomen på generaliserad ångestsyndrom. Lämplig medicinering som ska ordineras av en psykiater, inklusive antidepressiva läkemedel eller ångestdämpande läkemedel som escitalopram (Lexapro), duloxetin (Cymbalta), venlafaxin (Effexor XR) och paroxetin (Paxil, Pexeva).

Det kan vara så att den som drabbas av generaliserad ångestsyndrom måste göra vissa justeringar i sin livsstil. Regelbunden motion, en hälsosam kost och konsekvent meditation kan hjälpa till att lindra stress och minska symtomen. Detta tillstånd kan också hanteras genom att minska exponeringen för stressinducerande aktiviteter, hålla en journal för att identifiera ångestutlösare och upprätthålla ett hälsosamt sömnschema på minst 7-8 timmar.

Det råder ingen tvekan att det mesta av det vi oroar oss oändligt om sannolikt inte kommer att gå i uppfyllelse. Att vara orolig är en normal del av livet, men överdriven ångest och oro kan vara ett tecken på generaliserad ångestsyndrom, och det är viktigt att söka behandling så tidigt som möjligt - varför leva med störande ångest när ett hälsosamt och produktivt liv är lätt inom räckhåll ?

Kolla in vår ångestprov för att bättre förstå dina symtom.