10 citat om mobbning för att läka och ge dig kraft
Nästan alla av oss har drabbats av mobbning någon gång. Och en del av oss har till och med varit den som mobbad - ibland medvetet och ibland för att vi var för unga, okunniga eller hade för mycket ont för att veta bättre. Och om vi har utsatts för mobbning, hur kan han läka?Ärren av mobbning verkligen kan ta år eller årtionden att blekna, och ibland stannar de hos oss för alltid. Ibland hjälper ingenting att sätta saker i perspektiv som råd från någon som har varit där eller ett citat om mobbning från någon som har gjort det på andra sidan.
Det är självklart att mobbning i någon form är fel och att vi alla behöver göra vårt bästa för att skapa en värld där empati och inkludering är normen. Men hur kan vi göra det? Vilka steg kan vi ta som medborgare för att minska mobbningen som händer med barn, tonåringar - och ja, även vuxna?
Empati är motgiften till mobbning
Allt handlar om empati . Vi måste skapa fler möjligheter att undervisa våra barn om empati - och till varandra också. Vi måste ha medkänsla med oss själva som offer för mobbning (oavsett hur länge det inträffade) och komma ihåg att skador som orsakats av andra kan skada oss, men det kan inte definiera oss.
Vi måste stå upp mot mobbar och hitta modet inom oss själva för att försvara de försvarslösa. Och - så tufft som det kan verka - måste vi också ha empati för mobbarna själva så mycket som möjligt. Vanligtvis mobbar människor andra på grund av en tomhet eller smärta som de upplever sig själva - och även om deras beteende aldrig är acceptabelt, kan vi kanske kunna minska mobbbeteendet om vi kan behandla den mentala hälsan hos dem som mobbar.
Problemet med mobbning är djupt och är mångfacetterat. Och att sätta stopp för det är definitivt en uppförsbacke. Låt dessa kloka citat om mobbning tjäna som viktiga påminnelser och uppmuntran när vi alla arbetar tillsammans för att avsluta mobbningen.
10 Validerande, inspirerande citat om mobbning
- ”För mig drivs jag av två huvudfilosofier: veta mer idag om världen än jag visste igår och minska andras lidande. Du skulle bli förvånad över hur långt det tar dig. ” - Neil deGrasse Tyson , astrofysiker, författare och vetenskapskommunikatör
- 'Jag har lärt mig att människor kommer att glömma vad du sa, människor kommer att glömma vad du gjorde, men människor kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna.' - Maya Angelou , poet, memoarist, Civil Rights activist
- ”Vi fokuserar så mycket på våra skillnader, och det skapar, tror jag, mycket kaos och negativitet och mobbning i världen. Och jag tror att om alla fokuserade på vad vi alla har gemensamt - vilket är - vill vi alla vara lyckliga. ” - Ellen DeGeneres , komiker, TV-värd, författare och skådespelerska
- 'En värdighet kan anfallas, vandaliseras och hånas grymt, men den kan aldrig tas bort om den inte överlämnas.' - Michael J. Fox , skådespelare och aktivist
- ”Jag önskar att varje dag kunde vara Halloween. Vi kunde alla ha masker hela tiden. Sedan kunde vi gå runt och lära känna varandra innan vi fick se hur vi såg ut under maskerna. ” - R.J. Palats , författare; citat från hennes bok,Undra
- ”Om du är neutral i orättvisa situationer, har du valt förtryckarens sida. Om en elefant har sin fot i en svans på en mus och du säger att du är neutral, kommer musen inte att uppskatta din neutralitet. ” - Desmond Tutu , Sydafrikansk teolog och antiapartheid, människorättsaktivist
- ”Varje gång du lägger upp något online har du ett val. Du kan antingen göra det till något som ökar lyckans nivåer i världen - eller så kan du göra det till något som tar bort. ” - Zoe Sugg , mode och skönhet Vlogger och författare
- 'Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en andra klassens version av någon annan.' - Judy Garland , skådespelerska och sångare
- 'Låt inte någonsin en själ i världen berätta att du inte kan vara exakt den du är.' - Lady Gaga , sångerskrivare och skådespelerska
- ”Modet vrålar inte alltid. Ibland är mod den tysta rösten i slutet av dagen som säger ”Jag ska försöka igen imorgon.” ”- Mary Anne Radmacher , författare
Mobbning: Det finns hopp för framtiden
När jag var liten var öppna diskussioner om mobbning inte vanliga alls. Vi visste alla att mobbning händer, men vi var tvungna att svälja vår smärta, hålla munnen eller använda nävarna för att attackera problemet. Numera är samtal om mobbning mycket vanligare. Det är inte nödvändigtvis att mobbning har ökat, men vår medvetenhet om det har verkligen gjort, och det är absolut bra.
Så låt oss få hopp om att färre av oss kommer att hålla tyst om mobbning, att problemet kommer att fortsättningsvis tas upp, detlångtfärre av oss kommer att mobbas eller bli mobbar själva - och framför allt att vi alla kan börja läka och hjälpa till att skapa en snällare, mildare, mer tolerant värld för nästa generation.
