11 citat om depression som får dig att känna dig mindre ensam

Alla som har lidit av depression kommer att berätta att en av de svåraste aspekterna är att känna sig isolerad. Själva depressionen är svår nog att hantera, men när du känner att andra inte förstår dig - eller till och med att de bedömer dig och ser ner på dig för att känna som du gör - gör det bara dina känslor mer intensiva och svårare att hantera.

Låt oss inse det: de flesta har inte en god uppfattning om vad depression är. De tänker på det som bara att vara 'riktigt ledsen.' De tror att det att tänka positivt eller prata en promenad utanför är allt som krävs för att en deprimerad person ska må bättre. De förstår inte att klinisk depression är en diagnosbar psykisk sjukdom som kräver korrekt behandling från licensierade yrkesverksamma. Det är inte bara något du kan 'komma över' eller 'driva igenom.'

Det är också lätt att känna att du är den enda personen som känner så. Sanningen är dock att miljoner amerikaner lider av depression. Problemet är att de flesta av oss inte pratar om det.

Citat som fångar hur depression egentligen är

Vi samlade några citat från riktiga människor (och några fiktiva) om hur det verkligen är att leva med depression. Att läsa dessa citat kan ge dig tröst, eller åtminstone få dig att känna dig mindre ensam.

hur man lindrar ångestattacker

”Det är så svårt att beskriva depression för någon som aldrig har varit där, för det är inte sorg. Jag känner sorg. Sorg är att gråta och känna. Men det är den kalla frånvaron av känsla - den riktigt urholkade känslan. ”- J.K. Rowling
'Det finns sår som aldrig syns på kroppen som är djupare och mer skadliga än någonting som blöder.' - Laurell K. Hamilton,Mistrals kyss
”Om du känner någon som är deprimerad, vänligen besluta att aldrig fråga dem varför. Depression är inte ett enkelt svar på en dålig situation. depression är precis som vädret. ”- Stephen Fry
”Jag ville inte att min bild skulle tas för att jag skulle gråta. Jag visste inte varför jag skulle gråta, men jag visste att om någon pratade med mig eller tittade på mig för nära tårarna skulle flyga ur mina ögon och snyftarna skulle flyga ur min hals och jag skulle gråta för en vecka. Jag kände att tårarna flödade och tappade i mig som vatten i ett glas som är ostadigt och för fullt. ”- Sylvia Plath
”Jag ville inte vakna. Jag hade mycket bättre tid att sova. Och det är verkligen sorgligt. Det var nästan som en omvänd mardröm, som när du vaknar från en mardröm är du så lättad. Jag vaknade upp i en mardröm. ”- Ned Vizzini,Det är lite av en rolig berättelse
”Mental smärta är mindre dramatisk än fysisk smärta, men det är vanligare och också svårare att bära. Det täta försöket att dölja mental smärta ökar bördan: det är lättare att säga 'Min tand värker' än att säga 'Mitt hjärta är trasigt.' - C.S. Lewis,Problemet med smärta
”Det är saken om depression: En människa kan överleva nästan vad som helst, så länge hon ser slutet i sikte. Men depression är så smygande, och den förenas dagligen, att det är omöjligt att någonsin se slutet. ― Elizabeth Wurtzel,Prozac Nation

Citat som hjälper till att lyfta mörkret

Det är sant att depression inte har något 'magiskt botemedel', för din depression är möjlig. Det kan vara motiverande att läsa anekdoter från människor som har gjort det och lever lyckligare och lugnare liv. Låt dessa citat om att övervinna depression - eller åtminstone flytta igenom det lättare - inspirera dig när du reser genom läkning och återhämtning.

”Att bli bättre från depression kräver ett livslångt engagemang. Jag har gjort detta åtagande för mitt livs skull och för de som älskar mig. ” - Susan Polis Schutz, poet
”Försök att förstå svarthet, slöhet, hopplöshet och ensamhet de går igenom. Var där för dem när de kommer igenom andra sidan. Det är svårt att vara en vän till någon som är deprimerad, men det är en av de snällaste, ädlaste och bästa sakerna du någonsin kommer att göra. ”- Stephen Fry
”Lyssna på de människor som älskar dig. Tro att de är värda att leva för även när du inte tror det. Sök efter minnena som depression tar bort och projicera dem in i framtiden. Var modig; var stark; ta dina piller. Träna eftersom det är bra för dig även om varje steg väger tusen pund. Ät när maten själv äcklar dig. Resonera med dig själv när du har tappat bort din anledning. ”- Andrew Solomon,Noonday Demon: An Atlas of Depression
'Du säger att du är' deprimerad '- allt jag ser är motståndskraft. Du får känna dig trassig och inifrån och ut. Det betyder inte att du är defekt - det betyder bara att du är mänsklig. ”- David Mitchell,Molnatlas