8 sätt att upprätthålla vänskap i ett förhållande

Ingenting slår 'Kan inte äta, kan inte sova, nå stjärnorna' känsla av ny kärlek.

Vi vet alla hur det går. Plötsligt är du så slagen att det inte finns någon annan som du hellre vill spendera tid med än din nya beau. Att umgås en natt i veckan blir snabbt till sju, och nästa sak du vet att du lämnar en tandborste i deras lägenhet och bär varandras kläder.

Trots den rena lyckan av start av ett nytt förhållande Att navigera i de tidiga stadierna av kärlek kan vara oerhört överväldigande och alltödande. De säger att kärlek är som ett läkemedel, och det visar sig att det finns en kemisk anledning till det: Det får hjärnan att släppa ut en flod av dopamin, vilket skapar en känsla av eufori. Det känns bra och du kan inte få nog.

Faran uppstår när du har blivit så beroende av kärleksdroget att du börjar försumma de andra relationerna i ditt liv. Genom att spendera alla dina vakna timmar med din betydande andra, börjar du låta dina vänner och familj gå längs vägen. Hur förhindrar du att detta händer? Här är några användbara tips om hur du kan upprätthålla vänskap när du är i ett förhållande.

hur många stadier av sorg finns det

Gör vänner till en prioritet

Schemalägg specifika tider under veckan uteslutande till dina vänner. Oavsett om det är att skära ut 15 minuter varje onsdag för att nå ut till en vän som du inte har pratat med ett tag eller att hålla ett veckovis brunchdatum med någon speciell i ditt liv, är det första steget att behålla dem att prioritera vänskap. Skär ut den här gången aktivt i din planerare och hedra den - inga sista minuten-filmdatum med bae.

Var medveten

Även om det kan kännas som att allt du vill göra är att skicka sms till din pojkvän eller flickvän, när du är med dina vänner placerar du dem i centrum. Förvara din telefon ochlyssna. Var i ögonblicket. Prata inte oupphörligt om din partner.

har jag tvångssyndrom

'Se till att ni får lika mycket samtalstid under samtalet och att ni verkligen lyssnar på vad era vänner har att säga', skrev Brittney Morgan i Lägenhetsterapi . 'Alla ska känna sig hörda och ha kul utan att oroa sig för distraktioner.'

Ha en diskussion med din partner

Du kanske hoppar nöjd med din partner, men om du börjar känna att du försummar dina vänner och familj , det är dags att prata. Börja med att berätta för ditt meddelande hur mycket du tycker om att spendera tid tillsammans, men föreslå att det kan gynna er båda att spendera lite tid på att göraegensak. När allt kommer omkring gör frånvaron hjärtat växande.

Behärska konsten för grupphängningen

Dynamiken i en grupphängning kan vara knepig, men när den utförs väl kan det vara en skönhet. Att planera effektiva gruppaktiviteter innebär att du kan umgås med din partner och dina vänner samtidigt. Försök bara att inte spendera hela tiden bara med att prata med din SO Engagera med gruppen.

Skala tillbaka på PDA: n

Ingen tycker om att vara runt ett par som inte kan sluta röra varandra. Det är obekvämt och främmande för alla andra i rummet. Kom ihåg att lite går långt i närvaro av vänner. Du vill inte bli * det * paret.

Sätt dig i dina ensamstående vänner

Oavsett om du har varit med din S.O. i två veckor eller två år, någon gång i ditt liv, har du levt det enda livet. Medan du inte var ansluten är det mycket möjligt att några av dina vänner hade träffat eller började slå sig ner med sina egna partners.

Kommer du ihåg vännen som föll av jordens yta? Du saknade dem, eller hur? (Kanske till och med en liten del av dig gillade dem.) Låt inte det hända dig!

Var lyhörd

Att träffa någon ger dig inte ett gratiskort för att plötsligt sluta svara på texter och e-postmeddelanden. 'Ledsen att jag var upptagen!' flyger bara så länge. Tänk på hur många gånger dina vänner rusade för att trösta dig efter att du skickat en orolig text eller skrivit ett omtänksamt e-postmeddelande när du kände dig stressad .

Försök att behålla din vanliga kadens när du skickar meddelanden till vänner, särskilt om du börjar se mindre av dem IRL. Skönheten i den digitala eran är hur det kan hjälpa till att bevara vänskap även i de mest hektiska tiderna.

Var ärlig

En vän kallade dig för att du var så otillgänglig? Ja, det känns inte så bra. Sitt ner med dem och förklara att du har svept upp i ditt nya förhållande och att du kämpar med balans. Det bästa du kan göra är att vara uppriktig och ärlig. Om de är en bra vän kommer de att förstå. De kan till och med ha förslag på hur man kan göra det bättre.

hitta en psykolog nära mig

I slutet av dagen kommer betydande andra och går, men familj och vänner är (förhoppningsvis) för alltid. Så underbart som det känns att befinna sig i romantisk kärlek, kan det också vara otydligt och flyktigt. Det sista du vill är att nå slutet på ett förhållande, bara för att upptäcka att du har alienerat alla andra i ditt liv. Som man säger, 'Ingen man (eller kvinna!) Är en ö.' Att bygga ett väl avrundat samhälle av människor är viktigt för att leva ett berikande liv.