Om att vara mänsklig: Intervju med Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff har tagit med sin unika undervisningsstil - och radikalt lyssnande - till tusentals kvinnor när de reser världen för sina On Being Human-workshops. Hon beskriver dessa workshops som 'en hybrid av yogarelaterad rörelse, att skriva, dela högt, låta snot flyga och en och annan dansfest.'

Jennifer arbeta drivs av hennes mycket verkliga kämpar med depression och anorexi, som utsatte henne för självhjälps- och välbefinnandeindustrin, liksom för fördelarna med terapi. När vi chattade med Jennifer frågade vi henne mer om hennes personliga resa, hur hon övervann lågpunkter - inklusive den tidiga förlusten av sin far och den gradvisa förlusten av hörseln - och hur undervisningen har förändrat hennes perspektiv: att bemyndiga henne, medan hon hjälper till att bemyndiga andra.

Hon har varit med på Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine och CBS News. Jennifer är också grundaren av onlinemagasinet,Manifest Station. När Jen inte reser är hon baserad i Los Angeles där hon bor med sin man och son.

Vi diskuterade hennes arbete och bok, På att vara mänsklig , via e-post.

Du gör mycket - kan du beskriva ditt arbete lite? Och hur informerar de olika sakerna ni gör om varandra?

Jag leder dessa workshops och retreater som jag skapade kallas On Being Human. Den kombinerar (lite) yoga, skriver, delar högt, djupt lyssnar, ibland sjunger, låter snot flyga och vad jag kallar 'dorking it out'. Workshopen är en upplevelse av djup lyssnande - jag har faktiskt, trots min dövhet utan mina hörapparater, blivit känd som en hård lyssnare.

Jag föddes med tinnitus som bara har förvärrats så att jag inte kan höra utan mina supersoniska hörapparater i kombination med läsläppar. Jag har också kämpat med depression och anorexi . Övertygad om att jag behövde driva igenom, det var precis vad jag gjorde - tills jag fick reda på att mitt 'Inner Asshole' gav mig några dåliga råd.

Så jag började tala min sanning, och min sanning hade mycket att säga!
Jag kanaliserade det till min blogg, sedan min verkstad och slutligen till min första bok, På att vara mänsklig: En memoar av att vakna, leva riktigt och lyssna hårt. Boken tar dig med på en resa, som börjar med en ostadig barndom, genom år (och år) av servitris till, ja, vakna och börja workshops . Även om de teoretiskt handlar om yoga, involverar de verkligen en hel massa lyssnande, sanningsspråk och skönhetsjakt.

I grund och botten kombinerade jag de saker jag var bra på, nämligen att vara med människor (varav de flesta lärde mig vänta bord), och jag utvecklade en upplevelse som syftade till att hjälpa människor att känna sig 'blivit'. Min känsla är att det inte finns något mer kraftfullt än att veta att någon har fått dig. Vad är bättre än att höra 'Jag fick dig'? Min workshop och bok syftar till att lämna en känsla av att och det var min avsikt, eftersom det är det jag längtar mest efter i livet.

Vad fick dig att skriva boken?

Jag sa att jag skrev en bok i flera år. Under tiden lät jag mitt 'Inner Asshole' vara chef för mig genom att säga att jag inte var en riktig författare, jag visste inte vad jag gjorde, jag räckte inte - du heter det och min IA (Inner Asshole) ) har en bs berättelse för det. Jag skrev många personliga uppsatser som blev mycket populära online och skapade min webbplats Manifest-stationen , men jag kände mig fast på vad boken skulle vara. Och sedan kom jag ihåg: ”Should is an asshole.” (Jag tror att det är titeln på min nästa bok.) Jag kämpade med strukturen så jag anställde någon som skulle hjälpa mig att skriva ett förslag. Jag är ett stort fan av att be om hjälp, så jag gjorde det. Och min dröm blev verklighet - med lite hjälp. Hjälp är bra.

en väns förseelse är särskilt sannolikt att utlösa känslor av ilska om missförhållandet uppfattas som

Du har haft några låga ögonblick - kan du prata om dessa och vad som hjälpte dig att komma tillbaka?

Tinnitus

Jag hör alltid ljud i mitt huvud - det är tinnitus, som ofta får mig att känna mig låg. Det är vad jag likställer med tystnad: gnisslande, surrande och ringande. För mig är tanken på tystnad frånvaron av prat i mitt sinne snarare än egentlig tystnad. Det är då jag känner mig tyst.

Jag har stunder, särskilt när jag är trött, där jag tycker synd om mig själv. Jag blir frustrerad när jag vaknar med min familj och de pratar med mig, och jag har ingen aning om vad de säger för jag sover inte med mina hörapparater i. Men jag väljs inte in, vad Jag ringer, 'mitt eget sugeri' för mycket.

tecken på att du har social ångest

Antidepressiva medel

Om jag är ärlig, som jag är fast besluten att vara, har jag haft många låga stunder. Vad hjälper mig? Antidepressiva medel, men ser också till att människorna jag tillbringar tid med inte låter mig hålla fast vid mina skithistorier, flytta min kropp och dorka ut den med mitt barn. Antidepressiva räddade mitt liv för tio år sedan. När en terapeut föreslog att jag skulle ta dem när jag först träffade mig ville jag gå ut genom dörren, men han hade rätt. Det gjorde det möjligt för mig att se en bit av möjligheter där det inte fanns någon tidigare och att den fick mig att ta en yogalärarutbildning, och resten utvecklades därifrån.

Att förlora min pappa

När jag var ung hade pappa hjärtsvikt vid 38 års ålder, precis efter att jag skrek 'Jag hatar dig' till honom. Att förlora min pappa i så ung ålder, på ett så traumatiskt sätt, färgade mitt trossystem om mig själv. Jag bestämde mig vid åtta års ålder att jag var en dålig person, vilket blev mitt mantra. Jag trodde att en dålig person inte förtjänar att existera i världen. Nyligen insåg jag att det är min Monstra - ett spel på ordet mantra. Din monstra är det mantra som ditt inre rumphål ger dig, och det ljuger.

Min stora uppenbarelse i livet, eller en av dem, är att du får ändra dig. Jag ändrade mig om vem jag var. Varje dag måste jag göra detta, och vissa dagar är svårare än andra. Det är därför jag kallar mitt arbete: On Being Human.

Vilka råd har du till människor som känner sig fastna i livet, som du gjorde innan du började vara värd för dina retreater?

Var inte en skitstövel, speciellt för dig själv. Öva radikalt egenvård och medkänsla varje dag. Åtag dig att göra något specifikt varje dag, till och med det minsta. För mig går det ibland på toaletten utan att mitt barn är vid mina fötter. Var flitig för att du förtjänar det, du räcker, och det är inte någon kornig plattform.

Alla år som jag trodde att jag hade fastnat var jag inte. Jag trodde att jag var det. Det är problemet med våra b.s. historier - ofta bär vi dem i våra kroppar så länge att de känner sig som sanningen.

Jag skrev detta i en gammal dikt men här är det igen: ”Gör saker som får dig att må bra. Låt din glädje vara smittsam. Låt det spridas genom ditt hem, ditt jobb, dina barn. Låt det sprida sig genom världen som ett virus, så att du så ofta, när du glömmer det, kommer att fånga det från någon annan. ”

är jag sexuellt aktiv frågesport

Och ja, jag äger DontBeAnAsshole.net .

Vad har du lärt dig av att undervisa dina workshops?

Att människor kan så många saker samtidigt: sorg och glädje, sorg och tacksamhet, ilska och kärlek. Jag har lärt mig att lyssna på en annan person är livsförändrande, att det att se och höra är en så radikal sak eftersom många av oss aldrig känner att vi är. Att det mesta jag trodde var viktigt när jag var yngre, gör det inte. Jag har lärt mig att det viktigaste är kärlek, varför mitt uppdrag är: När jag kommer till slutet av mitt liv och jag frågar en final, 'Vad har jag gjort?' Låt mitt svar vara: 'Jag har gjort kärlek.'
Den anslutningen är ALLT. När vi slutar ta oss själva så seriöst blir livet utsökt.

Självhjälps- och hälsoutrymmet är trångt, det finns mycket information där ute. Hur skar du ut din mycket unika plats och vad skulle din rekommendation vara för andra som vill vara vettiga i informationsmängden?

Jag förblev trogen mot mig själv, vilket jag är engagerad i, även när jag gör den här intervjun. Jag berättade sanningen om att gå på medicin som yogalärare i en tid då ingen gjorde det. Jag har aldrig försökt att vara en guru (snälla ska jag aldrig kalla mig det som någon gjorde förra veckan på TV, jag låtsas inte ha räknat ut det (jag har ingen aning om vad jag gör.) Snarare säger jag bara sanningen om mitt liv, om hur jag mår och om vad jag valde. Jag delade bara min resa. Vissa tycker inte om det, och andra blir vilda för det - det kommer alltid att vara så.

Det kommer alltid att finnas folk som graviterar mot oss och de som inte gillar oss (eller som vi uppfattar som inte gillar oss), och ju mer okej vi kan vara med det faktum, desto mer fria är vi i vårt självuttryck . Betyder det att det inte gör ont när någon sätter oss ner? Visst gör det det, men vi studsar snabbare tillbaka. Jag låter inte det stänga av mig. Mitt meddelande är: fortsätt eller stäng av. Jag fortsatte.
Jag klargör alltid att jag inte är en terapeut, jag är bara en person som lever deras liv, så ta eller lämna vad jag säger. Jag gör alltid så bra jag kan, så jag är ganska bra på att inte backa.

Min rekommendation till andra som försöker sortera i myriaden av underverk på internet (och alla andra platser som välbefinnande och självhjälp erbjuds) är: hitta vem som får ditt armhår att stå upp. Hitta vem som får dig att nicka ”ja, ja, ja” när du dricker din matcha (kaffe om du är jag, jag röra inte med te.) Hitta vem som resonerar. Hitta vem som känner till deras sh * t. Hitta vem som får dig att skratta. Hitta vem som inte verkar konstruerad eller överdriven. Hitta personen du vill sitta ner och prata med i verkliga livet. Det är så jag hittar mitt folk.

Vilka är några som du ser upp till som våra läsare bör kolla in?

Så många.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
För många att lista!