Hur man kan hjälpa någon som undviker sin mentala sjukdom

Ofta inom terapin kommer klienterna beredda att diskutera en enda fråga, och en som är relativt liten i deras ögon. Det kan dock snabbt bli tydligt att de kämpar med allvarliga psykiska problem som de sannolikt inte är medvetna om.

På liknande sätt kan människor komma in med en familjemedlem eller partner som uppmanar dem att få hjälp för en specifik fråga, men klienten är defensiv mot själva tanken på att ha det här problemet.

För att bättre hjälpa dem vi anser bör söka hjälp för psykisk sjukdom, hjälper det att förstå vanliga exempel där den potentiella klienten kanske inte förstår vår oro för dem.

hur man kommer över ångestattack

Hur man vet om någon undviker en psykisk hälsokris

Här är några exempel på beteenden som indikerar potentiell psykisk sjukdom och hur partiet du vill få hjälp för gömmer sig bakom undvikande eller andra negativa beteenden.

Scenario ett: projektion

En fru tar med sin man till rådgivning för att diskutera hans nattliga drickande. Han blir arg och säger till henne att det verkliga problemet är hur eländigt hon gör honom. Under parrådgivning blir det uppenbart för terapeuten att manens drickande uppfyller kriterierna för alkoholberoende , men han undviker alla diskussioner om detta och upprepar att om han var lycklig i sitt äktenskap, skulle han inte behöva koppla av med en drink.

Scenario två: Undvikande

En mamma tar in en 25-årig son som inte har flyttat. Hon säger att han ligger runt hela dagen och inte arbetar eller har vänner. Hon säger att detta sannolikt är en förlängning av hans barndomsdepression . Sonen godkänner individuell terapi men spenderar sin tid på att avleda alla diskussioner om depression och pratar om hans idé för ett litet företag, som inte har kommit till rätta sedan han tog examen.

Scenario tre: Tidigare trauma

En kvinna kommer in till rådgivning för att få lite föräldraskap coaching. Det blir uppenbart att hon inte har behandlat trauma relaterat till att vara sexuellt utnyttjad som barn, och därför är hon övervakande för möjligheten att hennes barn blir misshandlad. Denna besatthet upptar alla hennes tankar men hon blir arg när terapeuten föreslår att det kan vara relaterat till hennes egna erfarenheter.

Hur en terapeut närmar sig dessa scenarier

I alla dessa situationer är det absolut nödvändigt att terapeut möter klienten där de är. Att försöka tvinga problemet eller utmana någon att röra sig för snabbt utanför sin komfortzon är kontraproduktivt.

Det värsta fallet är att någon som verkligen behöver hjälp känner sig förrådd och attackerad av sin terapeut och upphör terapi för tidigt. Då sitter klienten kvar med exakt samma problem, men inget supportsystem och en ännu lägre sannolikhet för att öppna upp för en annan terapeut för att ta itu med problemen i framtiden.

Istället kommer en skicklig terapeut gradvis att sänka klientens försvar när förhållandet mellan terapeut och klient fördjupas och växer över tiden. Medan session en kan vara den värsta tiden för en klient att höra att de låter deprimerade, kan session 10 eller till och med 20 ge precis rätt ögonblick.

Dessutom är det viktigt för en terapeut att tillhandahålla en positiv och äkta anledning, som resonerar med klientens egna värderingar, för klienten att göra det hårda och läskiga arbetet med att titta objektivt på sina egna frågor.

Ompröva våra exempel för att hitta lösningar

Det kan hända att mannen i det första exemplet inte vill vara en alkoholist som sin egen far var. Kanske om han öppnar upp sitt förhållande till sin pappa, kommer han att hitta motivationen att försöka bli en bättre pappa för sin egen son.

Den 25-åriga sonen som kämpar med problem med 'misslyckande med att starta' kan behöva terapeuten för att bekräfta och brainstorma sina affärsidéer, ta honom på allvar som en potentiellt högpresterande samhällsmedlem, innan han kan gräva i hans kamp depression.

Och kvinnan i det sista exemplet skulle göra vad som helst för att skydda sin dotter; med tiden kan hon vara försiktig övertygad om att arbetet med sitt eget trauma faktiskt skulle ge sin dotter en mer närvarande och mindre orolig mamma.

Vad ska jag göra om dessa scenarier låter bekanta

Om det finns någon i ditt liv som kämpar med att 'äga' sina psykiska problem, uppmuntra dem att göra det söka rådgivning ... även om det inte är av 'anledningen' som du föredrar. Även om de ursprungligen bara går för att klaga på dig, kommer de fortfarande att komma in genom dörren och börja utveckla ett förhållande med en terapeut.

hur man kontrollerar min ilska

Med tiden kan detta blomstra till ett förhållande som ger din nära och kära ett säkert utrymme att öppna upp och ta itu med frågor som gör dem obekväma och skäms.