Vad är klinisk psykologi?

När du föreställer dig en klinisk psykolog kan du kanske föreställa dig en person klädd i tweed, som noggrant tar anteckningar medan han ligger över skrivbordet i ett rörigt kontor fylld med böcker, på en soffa, ligger en patient som häller ut sina känslor. Även om detta har varit den bild vi har sett av kliniska psykologer i popkultur, filmer somGood Will HuntingochEtt vackert sinne, det borde nog inte vara. Men vad är klinisk psykologi exakt? Och hur kan det hjälpa dig och din mentala hälsa?

Talkspace-psykoterapeuten Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, definierar klinisk psykologi som ”en gren av psykologin som behandlar beteendemässiga och psykiska problem för individer över hela livslängden. Det inkluderar emotionell, intellektuell, psykologisk, social och beteendestabilitet. ” Klinisk psykologi integrerar forskning, teorier och utövarens kunskap för att förstå deras klient för att hjälpa dem att hantera sina utmaningar och förhindra psykisk nöd och dysfunktion.

Kärnmålet är att hjälpa dig att utvecklas som person och förbättra ditt välbefinnande.

Oavsett vilken form av mentalvårdsbehandling du söker, kommer det troligen att finnas någon klinisk psykologi inblandad. När allt kommer omkring har det funnits sedan 1890-talet när psykolog Lightner Witmer öppnade en klinik med fokus på barn med inlärnings- och beteendemässiga utmaningar. Medan grunden lades i slutet av 1800-talet följde stora framsteg inom områdena psykologisk testning och ett strikt vetenskapligt synsätt på mental hälsa.

Så, hur kan klinisk psykologi praktiskt tillämpas i ditt liv? Du kanske ser att du har tillämpat metoderna för klinisk psykologi utan att ens inse det.

Hur klinisk psykologi fungerar

I sin kärna är klinisk psykologi en form av behandling som kan hjälpa människor i alla åldrar att ta itu med ett brett spektrum av psykiska störningar - depression , ångest , ätstörningar och inlärningssvårigheter bland många andra.

Som Cynthia Catchings uttrycker det, 'Klinisk psykologi har flera viktiga aspekter förknippade med den praktiska tillämpningen av forskningsmetoder och fynd vid diagnos och behandling av psykiska störningar.' Stegen för klinisk psykologibehandling kan innefatta:

• Screening och bedömning:I Catchings ord 'detta är ett sätt att lära sig om klienten, inklusive diagnos och planering av behandling, som innebär utvärdering för att förstå vad som påverkar honom / henne / dem.'
• Behandling:Behandlingen kan utföras individuellt eller i gruppterapi , eller en kombination av båda. 'Behandlingsmetoden varierar från klient till klient, beroende på deras behov och personligheter', tillägger Catchings.
• Ansvarsfrihet:Om du har valt ett slutenvårdsprogram förklarar Catchings att detta är processen att släppa en patient från ett sjukhus eller en institution när behandlingen har slutförts.

'En klinisk psykolog kan arbeta med en individ eller en familj eller en grupp,' Fångar detaljer. 'De är emellertid specialiserade på personen och hans / hennes / deras beteenden.'

Catchings säger också att psykologen inom klinisk psykologi kan använda olika behandlingsperspektiv när man arbetar med klienter. Hon delar att dessa viktiga teoretiska perspektiv inom klinisk psykologi inkluderar:

• Psykodynamisk metod:utvecklas från Sigmund Freuds arbete, handlar ett psykodynamiskt tillvägagångssätt om det omedvetna sinnet och om barndomsupplevelser.
• Kognitivt beteendeperspektiv (CBT): Kognitiv beteendeterapi hjälper människor att identifiera ogynnsamma tankemönster och beteenden samtidigt som man rekommenderar hanteringsmekanismer och tips för att svara på svåra situationer på mer positiva sätt.
• Humanistisk perspektiv:Denna psykologiska strategi utvecklades på 1960-talet och används fortfarande i stor utsträckning idag. Det är en metod som ser på varje klient som en hel person med en unik personlighet som måste skilja sig från resten.

Vad skiljer klinisk psykologi åt

Klinisk psykologi anses ofta vara en av de bredaste formerna av psykisk hälsobehandling. Istället för att vara mycket specialiserade kan det ta itu med otaliga psykologiska hinder.

Klinisk psykologi behandlingar praktiseras vanligtvis av en klinisk psykolog, någon som har en doktorsexamen i psykologi. Det är en behandlingsmetod som är väl förankrad i vetenskapliga bevis.

'Den kliniska psykologen kan ge rådgivning och psykoterapi men kommer också att dra nytta av noggrann vetenskaplig forskning för att säkerställa att behandlingarna är effektiva och väl matchade till vad kunden vill,' sade Catchings.

En annan skillnad mellan klinisk psykologi och andra metoder är att, till skillnad från en psykiater , en klinisk psykolog kan inte ordinera medicin, 'men förstår och vet om de flesta läkemedel som ordinerats för psykisk hälsa', tillägger Catchings.

Kliniska psykologer kan också administrera psykologiska tester och tolka deras resultat.

Varför det hjälper

Du kanske undrar, vem kan dra nytta av klinisk psykologi? Många människor kan det. Om du aldrig har träffat en klinisk psykolog kan deras behandlingsform passa bra om du inte har sett en licensierad läkare för att ta itu med din psykiska hälsa eller om du söker en diagnos . Eller kanske har du deltagit i samtalsterapi eller en supportgrupp under en period och du vill gräva djupare när det gäller din mentala hälsa.

'Klinisk psykologi kan vara till hjälp för människor på flera sätt', förklarar Catchings. Hon skisserade följande fördelar med klinisk psykologi:

psykologiska effekter av att arbeta nattskift

• ”Det kan hjälpa kunder att förstå och minska negativa känslor som depression , ångest och stress. ”
• 'Det kan också hjälpa klienten att lära sig om sina diagnoser och med hjälp av en klinisk psykolog arbeta med att minimera de negativa symtom eller beteenden som klienten visar.'
• ”Klinisk psykologi kan också ses som till hjälp för att förstå beteenden i allmänhet. Alla kliniska psykologer har doktorsexamen och forskningserfarenhet som gör det möjligt för dem att bedriva forskning och erbjuda olika sätt att hjälpa och utbilda klienter. ”

På tal om forskning, enligt American Psychological Association , ”Bevis visar att psykoterapi är en effektiv behandling, med de flesta klienter / patienter som upplever sådana tillstånd som depression och ångeststörningar som uppnår eller återgår till en funktionsnivå efter en relativt kort behandlingsperiod, vilket är typiskt för väl fungerande individer i den allmänna befolkningen. ”

Med andra ord - om du har psykiska problem som du vill arbeta igenom med en kombination av samtalsterapi och andra kliniskt beprövade metoder, kan klinisk psykologi vara exakt den behandling du letar efter.

Hur du kan dra nytta av klinisk psykologi

Om du känner att klinisk psykologi kan vara ett värdefullt verktyg för din psykiska hälsa kan du prata med en mentalvårdspersonal för att lära dig hanteringsmekanismer och få användbara tips via en licensierad.