7 Psykiska resurser för HBTQ-tonåringar

Försvara och skydda queer kids tecken

En av mina vänner sa en gång att komma ut känns som att du är ett tåg. Först rider du ner på en helt rak spår och du vet destinationen: En make av ett annat kön, barn, ett jobb, ett hus. Men något känns inte rätt, en viskning eller ett rop att det här spåret inte är något för dig. Kommer ut vrider sig från detta spår - dina hjul gnistrar och gnistrar när du drar dem från metallgallret - och sätter dig på en annan väg. Du kanske är rädd eller får veta att det är fel, men så småningom - med tur, kärlek och stöd från en vacker gemenskap - kan du förvandla denna känsla av omvälvning till ett liv.
Jag var 16 när jag satte mitt tåg på det spår som kalladesbisexuell. Det var 2009; lagen om försvar av äktenskap var fortfarande i kraft. Obama, även om den nyligen var president, hade ännu inte kommit ut för homosexuella äktenskap. På min småstad, konservativa gymnasium, var queer inte en sak du kunde vara, och det var verkligen inte en komplimang. Många av mina kamrater fick direkt avslag och trakasserier från familj och vänner. Vi alla mötte stigma som ibland var uppenbar, ibland subtil och alltid skadlig. Vi klarade oss för att vi stödde varandra : en liten koppling av queers som möts under lunch i det offentliga skolbiblioteket.
Om du är ung HBTQ person, vet att support inte bara är tillgängligt: ​​det är din rätt. Oavsett vem du är, var du bor eller hur du identifierar dig, är du vacker och hel. När du behöver det är hjälp bara ett telefonsamtal eller SMS.
Här är några utmaningar som du som ung HBTQ-person kan uppleva i samband med mental hälsa och människor att ringa när du bara behöver någon att lyssna.

Saker och ting förändras, men HBTQ-ungdomar står fortfarande inför en stigma

Allmän acceptans av HBTQ-identitet har stigit stadigt i dussintals länder runt om i världen sedan 1980. Sedan 2012, det år då äktenskapets jämställdhet blev lag, har andelen amerikanska vuxna som identifierar LGBTQ ökat från 3,5% till 4,5%. Ökande acceptans kan delvis tackas för denna uppgång: Idag, 79% av amerikanerna stöder lika juridiska rättigheter för HBTQ-personer, medan endast 51% av amerikanerna år 2006 sa att HBTQ-personer bör accepteras .



kan ångestattacker pågå i flera dagar

Familjegodkännande är inte en garanti

Detta godkännande översätts inte alltid till våra erfarenheter i verkliga livet, och stigma svider fortfarande. En betydande del av amerikanerna, 32%, säger fortfarande att de skulle vara obekväma med en queer familjemedlem, 36% skulle vara obekväma att se ett queer par hålla händer, och 37% skulle vara obekväma med att deras barn hade en lektion om LGBTQ-historia i skola. Om bara att lära känna vår historia gör någon obekväm är det inte en mycket djup acceptans!



Att möta hot om mobbning och våld

Under tiden är HBTQ-ungdomar mer benägna att möta hemlöshet, mobbning och mellanmänskligt våld. HBTQ-ungdomar är dubbelt så benägna att bli mobbad än sina raka kamrater, och 18% av HBTQ-ungdomar - mer än tre gånger sina raka kamrater - har upplevt våldtäkt . Kvinnor med all sexuell läggning utsätts för särskilt höga nivåer av sexuellt våld och bisexuella tjejer är särskilt utsatta. Hälften av dem som upplever sexuellt våld utsätts för 17 års ålder, delvis på grund av familjens stigma, har HBTQ-ungdomar också en 120% högre risk för hemlöshet än raka tonåringar.

Ökad risk för psykisk sjukdom

Som ett resultat har HBTQ-tonåringar en högre risk för psykisk sjukdom, inklusive depression, ångest och missbruk . Av HBTQ-tonåringar, 30% har försökt självmord jämfört med 10% av deras raka kamrater. Transgender ungdomar utsätts för en särskilt hög nivå av stigma och har större psykisk hälsorisk som ett resultat. Nästan hälften, 49%, av transfeminina människor (personer som tilldelats manliga vid födseln som identifierar sig som feminina) och 62% av transmasculine personer (personer som tilldelats kvinnor vid födseln som identifierar sig som manliga) upplever depression.



Sätt HBTQ-tonåringar kan få hjälp

Om du är en hbtq-tonåring behöver du förmodligen inte att jag berättar om dessa fakta. Men det kan vara till hjälp att beväpna oss med kunskap för vad vi alla står inför. Det beror inte på att det är något fel medoss- vi är perfekta precis som vi är - det är samhället som har problem. Medan vi arbetar med att åtgärda dessa stora sociala och ekonomiska problem finns det resurser som du kan komma åt för att få support nu.
För många HBT-personer kan tillgång till vara djupt bekräftande, till och med livräddande. Men många unga människor saknar ett sätt att komma till möten, har inte pengar att betala för behandling och kanske inte vill att vänner ska veta att de når ut.
Talkspace erbjuder nu tjänster för unga vuxna i åldrarna 13-17 via Talkspace för tonåringar. När du har registrerat dig matchas du med en licensierad terapeut som kan hjälpa till specifikt för de utmaningar som HBTQ-ungdomar står inför.
Här är några ytterligare resurser som du kan få tillgång till gratis, när som helst, av någon anledning.

Trevor-projektet

Trevor-projektet (1-866-488-7386):Trevor-projektet är en av de första organisationerna som erbjuder en livlina speciellt för HBTQ-ungdomar och deras förespråkare är där för att hjälpa. De är specialiserade på unga HBTQ-människors mentala hälsa och de är tillgängliga dygnet runt. De är en bra resurs om du behöver hjälp eller bara vill prata om ditt liv.

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):Talkline är öppen dagligen, med utbildade kamrater som är redo att prata om mental hälsa, dejting, komma ut, sexuell hälsa eller något du behöver. De upprätthåller också ett HBT-ungdomsresurscenter , där du kan ansluta till support i ditt område. Den här samtalslinjen är inte öppen dygnet runt, så om du behöver omedelbar hjälp är det en bra idé att ansluta till en av de andra resurserna.



vad betyder förlamande depression

Nationell livmoder för förebyggande av självmord

Nationell livmoder för förebyggande av självmord (1-800-273-8255):Lifeline är en gratis, anonym, 24/7 hjälplinje- och chattjänst för alla som kämpar med problem relaterade till självmord. Lifeline har rådgivare som är särskilt utbildade för att vara känsliga för LGBTQ-frågor. Om du har självmordstankar, känner någon i riskzonen eller bara vill prata om problemet, nå ut. Den här resursen är för dig.

varför känns onani bra

National Alliance on Mental Illness Helpline

National Alliance on Mental Illness Helpline (800-950-NAMI):NAMI erbjuder en daglig hotline som du kan ringa för att prata om mental hälsa och hitta resurser i ditt område. Hotline är endast öppen vardagar, så om du har ett mer omedelbart behov är det en bra idé att nå ut till 24/7 resurser som The Trevor Project.

Kärlek är respekt

Kärlek är respekt (1-866-331-9474):HBTQ-tonåringar upplever också dejting med våld, och det är aldrig okej. Många unga HBTQ-personer är inte ute för sina familjer eller samhällen, och många anti-våldsorganisationer saknar expertis för att hjälpa HBTQ-personer. På grund av dessa omständigheter kan det bli ännu svårare att få hjälp. Kärlek är respekt har resurser för HBTQ-ungdomar att lära sig om hälsosamma relationer och deras rådgivare är tillgängliga dygnet runt för att erbjuda utbildning, support eller för att prata genom dina alternativ.

Våldtäkt, missbruk och Incest National Network

Våldtäkt, missbruk och Incest National Network (800-656-4673):HBTQ-ungdomar löper en särskilt hög risk för sexuellt våld. Sexuellt våld är en svår upplevelse för alla överlevande, men det kan vara särskilt svårt för unga HBT-personer som kanske inte har stöd. Kom ihåg ditt samtyckealltidsaker, och alla som bryter mot ditt samtycke - oavsett kön eller sexuell läggning - har fel. Om du har upplevt sexuellt våld eller bara vill prata kan du ringa RAINNs hotline när som helst.

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline är tillgänglig för alla ungdomar som känner sig osäkra hemma, överväger att springa hemifrån eller har sprungit. Du kan ringa eller skicka ett meddelande dygnet runt om du blir mobbad, missbrukad, behöver hjälp med att hitta skydd eller bara behöver prata.

Att resa modigt mot ett bättre liv

Att vara HBTQ kan vara svårt! Det är skrämmande att inse att din livsväg kan vara annorlunda än de runt omkring dig och möta stigma för modet att leva som du behöver och vill. Medan vi har kommit långt har vi fortfarande en lång väg kvar innan HBTQ-människor kan leva liv med lika värdighet, säkerhet och materiell säkerhet.
Men din HBTQ-identitet är också en stor styrka. Det kan hjälpa dig att se världen på ett annat och speciellt sätt och kan låta dig älska fantastiska människor. Det gör dig medlem i en vacker, välkomnande gemenskap av människor från hela världen och över historien som har vågat leva enligt deras sanning. Kom ihåg, oavsett om det är dina gymnasievänner som äter lunch tillsammans i biblioteket eller någon av de organisationer som anges i den här artikeln, så är du aldrig ensam.