Skärning och självskada: Varför tonåringar skär i den digitala tidsåldern

Hoppa till: Vad är självskada? Vad är självskada? Sociala medier och självskada Att hjälpa en tonåring att skada sig själv

Alla upplever stress, ångest och svaga stämningar ibland. Men stress och känslomässiga förändringar kan kännas annorlunda för olika människor, särskilt för tonåringar som navigerar i ungdomens grumliga vatten. Medan vissa tonåringar kan känna sig hoppiga eller rädda när de är stressade, kan andra känna förhöjd frustration och ilska, överväldigande sorg eller rädsla och ångest. Vissa tonåringar vänder sig till självskada för att klara dessa komplicerade känslor.

Från 2009 till 2015 såg akutmottagningarna i Amerika en kraftig ökning av behandlingen av flickor och unga kvinnor mellan 10 och 24 år som avsiktligt skadade sig. JAMA rapporterar att inom denna höjning på 8,4 procent av ER-besöken under sex år, bland flickor mellan 10 och 14 år, ökade antalet besök på ER för självskada 18,8 procent årligen mellan 2009 och 2015.

Vad är självskada eller skärning?

Självskada eller skärning innebär att skada dig själv medvetet. Skärning i huden är den mest kända formen av självskada, men att bränna huden, plocka i sår för att förhindra läkning, plocka på huden, bita eller repa i huden, inta gift eller piller utan avsikt att dö av självmord, och att dra ut hår är alla metoder för självskada.

Självskada är ett tecken på känslomässig nöd. Tonåringar ägnar sig åt självskada för att lindra känslor av stress, ångest eller emotionell smärta. Självskada kan tillfälligt lindra spänningar, vilket ger tonåringar den falska tron att denna felanpassade hanteringsstrategi faktiskt fungerar. Den fysiska smärta de orsakar bedövar den känslomässiga smärta de upplever, och de känner att denna potentiellt farliga metod är till hjälp. I verkligheten är det en tillfällig flykt som kan resultera i en livstid av felanpassad hantering om de inte lär sig att hantera sin emotionella smärta.

övergrepp på mentala institutioner 1960 -talet

Tonåringar som självskador antingen vill släppa spänningar eller vill känna något. Vissa kan använda det för att distrahera sig själva, för att undvika att bearbeta sina känslor, för att få uppmärksamhet från vuxna eller kamrater eller för att straffa sig själva. Även om tonåringar som ägnar sig åt detta beteende ofta beskriver en tillfällig känsla av lättnad, kan det också resultera i en överväldigande känsla av skam.

Varför klipper tonåringar?

Självskada är inte en psykisk störning, men det är associerat med depression, ångest, ätstörningar, borderline personlighetsstörning och posttraumatisk stressstörning. Det indikerar också brist på effektiva hanteringsförmågor. Andra riskfaktorer inkluderar en historia av trauma, försummelse eller övergrepp.

Självskada kan börja med känslor av ilska, frustration eller känslomässig smärta. I vissa fall stimulerar självskadan kroppens smärtstillande hormoner och ger en tillfällig känsla av upplyft humör. I andra fall kan tonåringar vända sig till att minska för att känna smärta i ett försök att komma bort från en känsla av känslomässig domningar.

Efter klippning kan tonåringar uppleva känslor av skam och skuld. Detta förvarar cykeln av överväldigande känslor följt av negativa hanteringsstrategier. Det kan bli en farlig cykel som är svår att bryta.

Självskada är inte detsamma som självmordsbeteende, men det finns en förhöjd risk för självmordsbeteende för tonåringar som självskador.

Skador sociala medier självskada?

Trots ansträngningar från sociala medias webbplatser för att stoppa publicering av bilder, videor och annat störande innehåll som främjar eller normaliserar självskada och tydliga riktlinjer (om du läser riktlinjerna) fortsätter bilder och innehåll att dyka upp. Om du till exempel söker efter #cutting på Instagram visas ett popup-fönster på din skärm för att varna dig för innehållet i hashtaggen, fråga om du behöver hjälp. Detta är ett steg i rätt riktning. Problemet är dock att det är lätt att tacka nej till erbjudandet och gå vidare till det potentiellt utlösande innehållet.

Tonåringar vänder sig ibland till sociala medier för att hitta stöd, men de vänder sig också till sociala medier för att validera eller normalisera sin självskada. Det finns hashtags specifikt skapade för att hjälpa människor som självskada stödjer varandra i att göra positiva val när de känner lust, men det finns också hashtags som visar något ganska störande innehåll. Med tanke på att tonåringar är kunniga sociala medieanvändare skapar de också nya hashtags för att komma runt förbjudna hashtaggar eller hashtags som bevakas av sociala medier. Medan #selfharm kan vara på radarn för sociala medier, kanske #selfharmmmm inte.

Det är svårt att dra en direkt koppling mellan användning av sociala medier och förvärrade självskadebeteenden bland tonåringar utan tillräcklig data, men självskade hashtags och gemenskaper online kan säkert normalisera beteendet.

Hur man hjälper en tonåring som skadar sig själv

Tonåringar som självskador är deprimerade eller överväldigade av ångest, stress eller tryck. De tenderar också att vara skickliga på att dölja sin smärta för vänner, föräldrar, lärare och tränare. De kan lägga upp anonymt online för att hitta support och en gemenskap. Om de hittar en återhämtningsgemenskap kan de dela med sig av sina erfarenheter genom journalföring, meddelanden eller till och med konst. Detta kan vara till hjälp för tonåringar. Om de däremot stöter på en gemenskap som stöder självskadebeteendet kan det resultera i att tonåringar känner sig hjälplösa och fortsätter beteendet.

Tonåringar som självskador behöver behandling. Det första steget är att söka en remiss till en psykiater eller psykoterapeut som specialiserat sig på ungdomar och självskada. Beroende på de bakomliggande utlösarna och känslorna under självskadebeteendena finns det olika typer av terapeutiska ingrepp:

• Psykodynamisk terapi hjälper människor att utforska tidigare erfarenheter och känslor
• Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att känna igen negativa tankemönster och lära sig positiva alternativ
• Dialektisk beteendeterapi kan hjälpa tonåringar att lära sig positiva hanteringsstrategier
Om det finns en underliggande ångest eller depression kan medicinering ordineras. Grupparbete kan vara till nytta för att hjälpa tonåringar att få kontakt med andra tonåringar och stödja varandra genom återhämtningsprocessen.

Om symtomen är allvarliga eller potentiellt farliga kan sjukhusvistelse vara nödvändig.

Om du är orolig för att din tonåring ägnar sig åt självskada är det viktigt att vara lugn och prata om beteendet med din tonåring utan omdöme. Det är viktigt att du söker behandling direkt. Med rätt stöd på plats kan tonåringar lära sig positiva hanteringsstrategier för att rikta överväldigande känslor och lära sig att hantera sina känslor på ett adaptivt sätt när de växer.

Senast uppdaterad: 19 nov 2018