Omöjliga val: balansera din hälsa och din ekonomi under pandemin
Riktlinjer för skydd på plats och social distansering förändrar hur vi arbetar, lär oss och lever under det nya utbrottet av coronavirus (COVID-19). Medan många kan stanna hemma nästan en tredjedel av arbetarna anses vara ”väsentliga” och måste riskera sin hälsa genom att gå till jobbet under dessa aldrig tidigare skådade och dödliga omständigheter.
Dessa viktiga arbetare inkluderar anställda i livsmedelsbutiker, sjuksköterskor och läkare, fabriksarbetare och jordbrukare. Och listan är längre än du tror. Verktygsarbetare, sopsamlare, bussförare och lageranställda är bara några av de inkluderade yrkena. Viktiga arbetstagare är ofta de lägst betalda i landet utan begränsade hälsofördelar.
I genomsnitt tjänar matservicearbetare mindre än 12 dollar per timme, vilket är hälften av genomsnittlig timlön på $ 28 inom alla branscher. Den årliga inkomsten för en anställd i äldrehemvården är cirka 16 000 dollar. Trycket att fortsätta arbeta, även i nära håll och med få skyddsåtgärder, för att dra in en stadig lönecheck är överväldigande för många. Nästan hälften av amerikanerna , inklusive många viktiga arbetare, levande lönecheck till lönecheck.
”För oss vårdgivare är det en dödssynd att bli sjuk,” sa Lee Plaza, en hemmavårdare i Kalifornien, på ett pressmeddelande som täcks av Huffington Post . Hon beskrev de långa 12-timmarsskift som tog hand om en 98-årig kvinna, liksom hennes 85-åriga mamma och barn hemma som litar på henne för stöd. ”Om jag blir sjuk vet jag inte hur jag ska betala mina räkningar. Men du måste vara stark, sade hon på samtalet.
hur man hanterar att kontrollera människor
Heroes of Martyrs of COVID-19
Ojämlikhet i löner är en genomgripande fråga utan enkla, kortsiktiga lösningar. Ekonomer pekar på det stora antalet outbildade arbetare som en underliggande faktor, men också globalisering och systemiska ojämlikheter som gynnar företag framför arbetare.
'Många av de' väsentliga 'yrkena är lätta att komma in på och jobb med ett stort utbud av potentiella arbetare får mindre lön,' Wojciech Kopczuk , en ekonomiprofessor vid Columbia University, berättade för Washington Post .
Det som de flesta är överens om är att dessa anställda markerade som ”väsentliga” verkligen är kritiska under pandemin, men - mycket viktigare - gjorde ett viktigt arbete redan före utbrottet. Tidigare förbises och ofta underbetalda är de nu hjältarna till COVID-19. Det är dock viktigt att inte tillåta våra tackspråk att skriva över de svåra beräkningar som dessa arbetare måste göra - ibland kan hjältedomsspråket dölja undvikbara risker eller avleda skuld från ledarnas misslyckanden.
Vi är dock beroende - och kommer att fortsätta vara beroende av dessa livsviktiga arbetare - för häftklamrarna i det moderna livet, från bröd och smör till fungerande el. Vi har dem att tacka, för att hålla oss matade och friska under dessa nödtider.
Medan de håller oss säkra och matade måste de också skyddas mot virusexponering. Sanering av förnödenheter, ansiktsmasker, utrymme från andra anställda och beskyddare är avgörande men ofta i begränsad tillgång. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har riktlinjer för att skydda arbetare, men enligt Occupational Safety and Health Administration är dessa riktlinjer inte obligatoriska och därför inte verkställbara.
Det är nu upp till varje viktig arbetare att göra det omöjliga valet mellan deras hälsa och sin ekonomi. Det finns inga enkla svar, men här är några fyra tips för viktiga arbetare att ta hand om sina kroppar, sinnen och bankkonton under pandemin.
Följ de officiella rekommendationerna
När du interagerar med andra, följ CDC-rekommendation att bära en tyg ansiktsmask för att hjälpa till att bromsa sjukdomens spridning. Många online-guider och handledning beskriver hur man gör en mask hemma av föremål som du redan har. Om du kan, välj arbetsskift med mindre personlig interaktion, till exempel nattstrumpor eller leveranser tidigt på morgonen. Detsamma gäller för dina personliga ärenden. Om du hamnar i en riskgrupp, äldre eller nedsatt immunförsvar, dra fördel av dedikerade livsmedelsbutikstider som begränsar folkmassan.
Det är också viktigt att ta dig tid att förstå de offentliga fördelar som är tillgängliga för dig. De Coronavirus Aid, Relief, and Economic Security (CARES) Act trädde i kraft den 27 mars och erbjuder mer än 2 biljoner dollar ekonomisk lättnad till amerikaner som påverkas av COVID-19. Beroende på var du befinner dig kan det finnas gratis barnomsorg medan du är på jobbet. Många skolområden erbjuder också gratis måltider till barn som är distansutbildning.
Hitta en balans
När pengarna är snäva är det frestande att ta extra skift och överanstränga dig själv. Ta tillfällen att ge extra ekonomisk säkerhet när du kan samtidigt som du balanserar det som är bäst för din fysiska, emotionella och mentala hälsa. Om du känner dig särskilt överväldigad av den nuvarande situationen kan du hoppa över de övertids övertidstiderna och få lite frisk luft för att lugna ditt sinne och skärpa ditt fokus. För vårdpersonal försök då och då att byta skift, om möjligt, för mindre intensiva vårdområden för att återuppliva dig för hårdare skift framåt.
Ekonomi är, med rätta, ett stort bekymmer för många amerikaner just nu. Om du äventyrar din hälsa ytterligare kan du emellertid oavsiktligt skapa en ekonomisk börda som blir ännu mer utmanande att återhämta sig från.
Prioritera vad som är viktigt
Uttrycket ”väsentligt” har blivit allestädes närvarande under pandemin. I det här fallet hänvisar vi till procedurer, laboratorier och mediciner som är avgörande för att bevara ditt fysiska välbefinnande. För någon med diabetes är insulin viktigt. För en cancerpatient är kemoterapi eller strålning sannolikt viktigt. Gravid? En 20-veckors, djupgående anatomi ultraljud kan vara viktigt.
För att spara pengar, överväga att hålla på förebyggande undersökningar som inte täcks av försäkring (om du har försäkring) eller valfria procedurer tills verksamheten återgår till det nya normala som vi väntar på andra sidan detta utbrott. De flesta hälso- och sjukvårdssystem har avbrutit större valfria operationer, men för laboratorier och andra rutinbesök som faller inom den grå zonen, överväg att hålla ut till förmån för de verkligt kritiska hälso- och sjukvården.
Kom ihåg att aldrig ifrågasätta rubriken till akuten när du står inför en livshotande hälsoproblem. Det är bättre att vara säker än ledsen.
Ta hand om din mentala hälsa
Coronavirusutbrottet påverkar tusentals människors fysiska hälsa över hela världen, men dess inverkan sträcker sig också till mental hälsa. Rädsla för dig själv och dina nära och kära, arbetsosäkerhet, ekonomisk stress och isolering kan snabbt förvärra och negativt påverka din holistiska hälsa. För människor som redan har problem med psykisk hälsa är risken ännu större.
De National Institute of Mental Health erbjuder dessa rekommendationer för hantering under dessa osäkra tider:
- Ta pauser från nyheterna
- Ta hand om din kropp
- Ta dig tid att varva ner
- Anslut till andra
- Sätt mål och prioriteringar
- Fokusera på fakta
Att träffa praktiskt taget med en licensierad terapeut är ett annat kostnadseffektivt sätt att ta hand om dig själv. Talterrassterapeuter fortsätta att erbjuda flexibel, meningsfull terapi, även om många traditionella terapeuter har tvingats stänga sina dörrar på grund av hälsoproblem eller skydd på plats. Tid med en licensierad terapeut kan vara ett ovärderligt verktyg för att navigera i denna nya värld som vi lever i.
En ”ombalansering” kan vara i horisonten - en tid då vi äntligen börjar värdera de arbetare som ger vårt samhälle ett så viktigt värde. För tillfället är utbrottet en uppmaning till handling för både viktiga och icke-nödvändiga arbetstagare att omvärdera våra svåraste val samt vårt engagemang för allas hälsa och säkerhet.
