Depression hos män

Hoppa till: Symtom Risk för självmord Behandling

Alla känner sig ledsna, irriterade eller trötta ibland. Många människor har svårt att sova när de är stressade. Detta är normala reaktioner på livsstressorer som vanligtvis går över inom några dagar.

Major depressiv störning är annorlunda. Även om sömnlöshet och trötthet ofta är klagomål, upplever personer med depression deprimerat humör eller tappat intresse för normala dagliga aktiviteter i veckor i taget.

12-månadersprevalensen av depression är cirka 7%. Även om kvinnor upplever högre depression (1,5-3 gånger högre) från början av tonåren, upplever män det depression .

Symtom på depression

Det väsentliga inslaget i allvarlig depression är en period på två veckor under vilken det finns antingen deprimerad stämning större delen av dagen nästan varje dag eller förlust av intresse eller nöje i nästan alla aktiviteter. Andra potentiella symptom inkluderar:

Betydande viktminskning när man inte bantar eller går upp i vikt och förändrar aptiten
Sömnlöshet eller hypersomni nästan varje dag
Psykomotorisk agitation eller retardation (en klinisk term för ett tillstånd som beskriver handlingar som inte har något syfte som att knacka på fingrar eller tår, gå i ett rum etc.) nästan varje dag
Trötthet eller energiförlust nästan varje dag
Känslor av värdelöshet eller överdriven skuld
Nedsatt förmåga att tänka eller koncentrera sig, och/eller obeslutsamhet
Återkommande tankar om döden, återkommande självmordstankar utan en plan, eller ett självmordsförsök eller självmordsplan

Symtomen på depression kan orsaka betydande oro eller försämring i sociala, yrkesmässiga eller andra funktionsområden.

Risk för självmord

Möjligheten till självmordsbeteende finns alltid under en stor depressiv episod. Den mest konsekventa riskfaktorn är en tidigare historia av försök eller hot, men det är viktigt att komma ihåg att de flesta genomförda självmorden inte föregås av misslyckade självmord. Även om kvinnor med depression är mer benägna att försöka självmord, är det mer sannolikt att män dör av självmord

vad du ska göra när du vill döda dig själv

Symtom på depression hos män

Olika människor upplever olika symptom på depression, och symptom för män kan skilja sig från symptom för kvinnor. Män eller mer troligt att de känner sig väldigt trötta och irriterade, tappar intresset för arbete, familj och/eller hobbyer och har svårt att sova.

Män kommer sannolikt att uppvisa några av följande symptom på depression:

Känn dig ledsen eller tom
Känner mig irriterad, arg, hopplös eller angelägen
Förlust av intresse för arbete, familj eller andra hobbyer eller intressen (inklusive sex)
Känner mig väldigt trött
Koncentrationssvårigheter
Sömnstörning (kan inte sova eller sova för mycket)
Förändringar i matvanor (överätande eller inte alls äta)
Tankar om självmord, självmordsförsök
Somatiska besvär (värk, huvudvärk, matsmältningsproblem)
Oförmåga att klara det dagliga ansvaret.

Behandling

En kombination av medicin och psykoterapi är effektivt för de flesta med depression. Förändringar i livsstil kan också hjälpa.

Livsstil

I milda fall av depression, dagligen träna förbättrade matvanor och en specifik sömnrutin kan hjälpa till att lindra vissa symptom.

Psykoterapi

Psykoterapi, eller samtalsterapi, är en allmän term som hänvisar till behandling av depression genom att prata igenom dina triggers och svar med en legitimerad psykolog. Det finns olika typer av psykoterapi som kan vara effektiva vid behandling av depression.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) : Denna kortsiktiga terapi fungerar för att ersätta negativa och oproduktiva tankemönster med mer realistiska och användbara. Denna behandling fokuserar på att vidta specifika åtgärder för att hantera och minska symtomen.
Interpersonell samtalsterapi: Denna anknytningsfokuserade terapi fokuserar på att lösa interpersonella problem och symtomatisk återhämtning.
Problemlösningsterapi: Denna behandling hjälper människor att lära sig verktyg för att effektivt hantera de negativa effekterna av stressiga livshändelser.

Psykoterapi kan hjälpa personer med depression:

Hantera en kris
Identifiera och ersätt negativa övertygelser
Utforska relationer och erfarenheter och bygg positiva kontakter
Hitta adaptiva sätt att lösa problem
Identifiera problem som bidrar till depression
Sätt upp realistiska mål
Utveckla förmågan att tolerera stress och nöd.

Läkemedelshantering

Antingen en primärvårdsläkare eller en psykiater kan hjälpa till med medicinering. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) är båda effektiva behandlingar för depression. Andra möjliga läkemedel inkluderar noradrenalin-dopaminåterupptagshämmare (NDRI), atypiska antidepressiva medel, tricykliska antidepressiva medel och monoaminoxidashämmare (MAO -hämmare).

Olika människor har olika svar på mediciner. Det är viktigt att arbeta nära din primärvårdsläkare eller psykiater och rapportera eventuella biverkningar. Sluta aldrig ta antidepressiva läkemedel utan att rådfråga den ordinerande läkaren. Att stoppa behandlingen plötsligt kan ge abstinensliknande symtom och orsaka en plötslig försämring av depressiva symtom.

Sjukhusvistelse

Svåra fall av depression kan kräva sjukhusvistelse. Psykiatrisk vård på sjukhus hjälper patienter att vara säkra tills deras humör förbättras, särskilt vid självmordstankar eller självmordsförsök.

Senast uppdaterad: 25 september 2020