Är det en grov lapp eller ska du bryta upp?

Förhållanden kan vara svåra, och majoriteten av par går igenom upp-och nedgångar eftersom de avgör om de är kompatibla för lång tid. Vissa grova fläckar är dock mer allvarliga än andra och är indikatorer på att förhållandet kanske inte eller bör överleva.

Lyckligtvis finns det några sätt att ta reda på om du bara är i en låg punkt eller om du behöver överväga att avsluta ditt förhållande.

Tecken på att ditt förhållande kan vara i fara

Här är några vanliga problem när par går igenom grova fläckar och vad de betyder för framtiden för ditt förhållande.

Leda

Tristess kan vara en signifikant för en låg punkt eller en förbud för slutet på förhållandet beroende på svårighetsgraden. Försök ta reda på om du är uttråkad av spår som din relation har kommit in i , eller uttråkad av din partner som person.

hur känns en flashback

Kommer du fortfarande ihåg varför du ursprungligen lockades av din partner? Är tristess konstant eller dyker det bara upp ibland? Om du tar en resa eller gör något roligt tillsammans, ansluter du dig igen eller inte? Sammantaget är tristess en naturlig del av långvariga relationer.

Men om din tristess är oupphörlig och du ständigt fantiserar om att vara med någon ny, måste du tänka djupt på om det här är rätt förhållande för dig.

Stridande

De flesta par slåss ibland, men nyckelvariabeln är om du och din partner kompenserar efter slagsmål eller inte. Om du kan förena och gå vidare inom några dagar efter en kamp, ​​är det ett gott tecken.

Om striderna däremot är konstanta och aldrig lösts helt är detta inte ett hälsosamt mönster. Parrådgivning kan hjälpa par att lära sig att slåss mer rättvist och att kommunicera bättre, men om det är vanligt för dig och din partner att slåss utan att förena, ser det inte bra ut för förhållandet som helhet.

Otrohet

Oavsett om det är emotionellt eller fysiskt, otrohet kan orsaka stora konflikter i ett förhållande. Många par kommer förbi ett avsnitt av otrohet, förutsatt att partnern som var otrogen inser vad de gjorde fel och arbetar för att återfå den andras förtroende.

hur man checkar in på ett mentalsjukhus

Men om den otrogna partnern är defensiv mot otrohet eller skyller den på partnern, är det osannolikt att förhållandet återhämtar sig från detta svek. Om du upptäcker din partners otrohet och de är defensiva, skyler eller avvisar, kan det vara hälsosammast att gå vidare från relationen.

Olika värden

Det är normalt att partners har olika syn på livet på många områden. Vissa synpunkter eller preferenser kan dock vara så integrerade i människors världsbild att deras partner behöver dela sina åsikter för att relation att träna.

Om partner inte kan komma överens om större frågor - som kan innefatta religion, politiska benägenheter, vikten av sex och monogami till förhållandet, huruvida man ska gifta sig eller ha barn, hur mycket tonvikt man ska lägga på karriär eller var man ska bo - då kan det vara mycket svårt för deras förhållande att utvecklas.

hur vet jag om jag är deprimerad

Om så är fallet med dig och din partner måste du ta ett steg tillbaka och inse hur utmanande det kan vara att övervinna de hinder som dessa olika värden kommer att sätta i din väg. Det betyder inte att du måste bryta upp om du inte är på samma sida i större frågor, utan snarare att du och din partner måste ha uppriktiga, öppna diskussioner om hur du kommer att arbeta kring dessa områden av oenighet utan att behöva ditt förhållande förvandlas till ett slagfält.

Det är OK att söka hjälp för svåra beslut om förhållandet

Det är väldigt svårt att avgöra om man ska vara kvar i ett förhållande. För många människor arbetar med en parets rådgivare kan hjälpa dig att ta reda på hur du går vidare om du känner dig osäker och ambivalent.

Att nå ut till en terapeut kan känna sig skrämmande, men det kan ofta hjälpa dig att 'avlägsna' dig själv från en mycket fast relation.