Är det svårt för din mentala hälsa att leva med en partner efter en upplösning?

Efter en upplösning önskar många människor tid och utrymme för att läka och väljer att inte interagera mycket med sin ex-partner. Men fler människor nuförtiden fortsätter att bo med sin partner efter en upplösning. Det finns flera anledningar, inklusive ekonomiska frågor, önskan att förbli vänner eller att vara gemensamma 'föräldrar' till ett husdjur.

hur man hjälper en hypokondriker

Andra människor gillar helt enkelt inte förändring och vill stanna kvar i sina hem. De antar att om deras uppbrott inte var omstridd, kommer de att kunna fortsätta att leva i minnet med sina ex.

Det finns vissa situationer där detta arrangemang kan fungera bra, men det kan vara riskabelt för båda parter. Det finns viktiga variabler som påverkar huruvida detta kommer att fungera för dig och din ex-partner. Här är några att tänka på.

Svartsjuka

När du eller din partner börjar dejta igen kan du bli chockad och bländad av mängden svartsjuka som du känner . Även om du var den som avslutade förhållandet är det fortfarande känslor inblandade.

Om du gillar din partner tillräckligt för att fortsätta att bo hos dem efter uppbrott , då är det rimligt att anta att du anser att de är en vän. Att titta på en vän, som du har en romantisk och sexuell historia med, ta med någon annan till sitt rum sent på kvällen kan vara obekvämt för alla parter.

Pinsamhet

Om vänner kommer över till din lägenhet kan de känna sig obekväma och inte veta hur man ska behandla ditt ex. Detta går dubbelt för föräldrar eller andra familjemedlemmar.

När du har vänner över kan du också prata om ditt uppbrott eller om nya partners eller kärleksintressen. Det här är svårt att göra med din före detta partner som hänger och gör pasta i köket.

Finanser

Till skillnad från de flesta rumskamrater känner du till insatserna för ditt exs ekonomiska situation. Det betyder att om du slutar köpa mer av städutrustningen, eller om de är sena med hyreskontrollen, kan du känna dig mer förbittrad.

Dessutom kan det vara svårt och besvärligt att gå tillbaka till att be om pengar från någon som du släppte upp för bara en vecka sedan.

hur stoppar man en ångestattack

Sex

Även om du inte vill ansluta dig till ditt ex längre, bara att veta att de är i nästa rum när du känner dig ensam, eller när du har haft för mycket att dricka, kan det göra det exponentiellt mer troligt att du hamna i sängen med dem igen. Det här kan vara något du ångrar eller inte, men det gör att saker och ting känns mer förvirrande.

Många människor känner sig mer bundna efter sex , på grund av frisättningen av oxytocin och andra psykologiska och biologiska variabler. Det är därför som sex med en ex kan få dig att undra om du verkligen borde ha brutit med dem, även om du i ditt hjärta vet att det var rätt val.

Känslomässig förvirring

Att bo med en ex kan få dig att känna att du har fastnat i skärselden: inte går längre, men inte helt singel. Det kan också vara väldigt svårt att gå vidare och träffa nya människor när du fortsätter att umgås med ditt ex. Potentiella nya partners kan tycka att din livssituation är konstig eller nedslående.

Vad är nästa med mitt ex?

Sammantaget kämpar många med att sätta gränser, och om du är en sådan person är det osannolikt att det kommer att vara bra för din emotionella hälsa att fortsätta leva med ett ex. I en situation där båda människorna har utmärkta gränser och ingen av dem förblir lockade av den andra, är det möjligt att denna situation kan vara frisk.

Men för de flesta människor, när du slutar, måste flytta vara nästa på din agenda.