Saboterar din partner din framgång?

Medan du vill tro att din partner alltid har ditt bästa intresse och är din största anhängare, så är det tyvärr inte alltid fallet. Osäkerhet kan leda till en ohälsosam relationsdynamik där din partner försöker sabotera din framgång.

De kan försöka hindra dina framsteg mot att nå dina mål, avskräcka dig från att arbeta hårt för att få en stor befordran på jobbet eller hindra dig från att starta ett nytt träningsprogram för att gå ner i vikt.

Med rätta vill du att din partner ska stå vid din sida, heja på dig och gratulera dig när du trivs. Så vad gör du när din partner gör motsatsen och hela tiden försöker dämpa din glans? Det förtjänar du inte - här är några tydliga tecken på att din partner inte har ditt bästa.

Tecken på att din partner saboterar din framgång

Först kanske du inte inser att din partner försöker sabotera dina framsteg eller framgång. Men det kan krypa upp dig och växa till något som du helt enkelt inte kan ignorera. Du kanske inser att din partner inte uppmuntrar dig att följa dina drömmar (oavsett hur stor eller liten) eller om de får dig att känna dig skyldig för att vara ambitiös, arbeta hårt eller nå dina mål.

'När vi pratar om andra som saboterar våra framsteg eller framgångar tänker vi nästan omedelbart på kontroll', säger Talkspace-terapeuten Cynthia Catchings, LCSW-S. ' Denna kontroll kan komma på ett direkt och uppenbart sätt eller så kan det vara i form av subliminal kontroll. Vi måste komma ihåg att kontroll inte alltid åtföljs av rädsla eller kraft. Det kan också finnas på subliminala sätt. ”

Några tecken Catchings säger att du bör vara på utkik efter är:

Manipulation
Att identifiera osäkerhet och svagheter
Minska dina framgångar
Att inte vara närvarande när du åstadkommer något
Ger inte emotionellt stöd
Prata om dig på ett negativt sätt

Återigen kanske det inte alltid är direkt eller uppenbart beteende, så du måste vara på jakt efter det och lita på din tarm om du känner att något händer.

hur man slutar äta stress

Varför Partners Sabotage

Det finns många anledningar till att din partner kanske vill sabotera dig, medvetet eller omedvetet. Enligt Catchings är ”Ofta [anledningen till att sabotera] osäkerhet, rädsla för övergivande eller svartsjuka.” Rädsla för övergivande och svartsjuka härrör från osäkerhet, så det är troligt att någon sabotering härrör från din partners egen brist på självmedvetenhet.

De känner sig hotade

Tyvärr är det inte ovanligt att män i heterosexuella relationer med kvinnor känner sig hotade av kvinnans framgång, vilket kan leda till sabotage. 'Kulturellt ser vi att vissa män inte gillar att se sin partner lyckas eller flytta upp', säger Catchings. Denna teori har bekräftats av studier som har visat att män är mer benägna än kvinnor att träffa sin självkänsla om deras kvinnliga partner lyckas med något. Självklart gäller detta inte för alla män i en heteroseksuell relation, så ta det här med ett saltkorn, men se upp för tecken på sabotage om du är kvinna under en välmående tid.

Brist på förtroende

'En annan anledning [för sabotage] kan vara bristen på förtroende', tillägger Catchings. 'Framgång kan komma med extra uppmärksamhet från andra och detta kan skrämma vissa individer och skapa misstro.' Återigen, dock, detta verkligen ned till osäkerhet. Om din partner var säker i sig själva och i ditt förhållande skulle de troligen inte känna sig lika mycket hotade.

En sak till att notera: din partner kanske inte inser att de saboterar dig eller skadar dig ... men det gör det inte okej. Catchings varnar, 'Ibland kan personen vara omedveten om hans / hennes / deras beteenden, men vi måste vara försiktiga och uppmärksamma, eftersom detta också kan användas som en ursäkt.'

Vad ska jag göra om din partner saboterar dig

När du har sett tecken på att din partner saboterar dig kan du vidta åtgärder. ”Att känna igen sabotage är bara det första steget. Att undvika ursäkter för vår partners negativa beteende är det andra, säger Catchings.

har min mamma en frågesport om psykisk ohälsa

När du älskar någon är det definitivt lätt att göra ursäkter för dem. Men om du vill fortsätta växa och lyckas kan du inte göra ursäkter för hur de behandlar dig om de ständigt försöker fälla dig.

Kommunicera

Kommunikation är nyckeln till att hantera en sådan situation när du är redo. Du kommer inte någonstans genom att vara tyst eller vara passiv aggressiv. 'Var ärlig och prata med din partner om vad du ser, tänker och känner och var öppen och tydlig och kommunicera behovet av att sabotera beteenden slutar', säger Catchings. ”Var specifik och be om det stöd du behöver. Om din partner inte kan förstå dina behov, kommunicera det på olika sätt. ”

Vet när du ska söka professionell hjälp

Din partner borde vilja stödja dig och hjälpa dig att nå dina mål. Om de fortsätter att bedriva manipulerande, kontrollerande, sabotera beteenden även efter att du har haft en seriös diskussion med dem om det, kan det vara dags att ... om du bestämmer dig för att förbli i ett förhållande med den här personen, det vill säga.

'Om sabotagebeteendet fortsätter, leta efter hjälp', rekommenderar Catchings. 'Att se en terapeut kan vara ett bra sätt att eliminera sabotage permanent.'

Om du inte kan få din partner att ha samma våglängd som dig - efter tydlig konfrontation, kommunikation och kanske till och med terapi - är det dags att säga adjö. Det är inte värt att bo hos en partner som inte vill att du ska vara ditt bästa jag.
Hitta någon som kommer att bli din största anhängare och cheerleader, fördet ärvad du förtjänar.