Summer Vibes: A Mental Health Playlist
Musik gör kraftfulla saker i våra hjärnor, till exempel minska vår ångest och ändra hur vi uppfattar andra baserat på låten vi lyssnar på. Oavsett vilken känsla vi känner, det finns musik att matcha. Det är en överväldigande positiv upplevelse för vårt mentala välbefinnande, oavsett musikens känslor.
golden gate bridge bygel igår
Sommartiden förväntas bada i sommarsolens värme och avkoppling. Förvånande, Säsongseffektiv störning kan också se ut på sommaren. Detta kan leda till högre incidenter av depression, ångest och störningar i sömncykler. Om du hanterar psykisk sjukdom under sommaren, kan det vara ett drag att se att dina vänner och andra får en viskning utan dig.
Talkspace har ryggen och vi vill att du ska veta att du inte är ensam när det gäller din mentala hälsa! Stäng ögonen och ta några djupa andetag. Lukta den strandiga brisen, känn sanden mellan tårna och njut av måsens kall innan de stjäl din imaginära glass.
hur man hanterar förändringar
