Din tonåring behöver någon att prata med (även om det inte är du)

Det kan vara upprörande, förvirrande och helt förödande när din en gång gosiga, pratsamma tonåring börjar stänga dig ur sitt liv. Ibland kan det hända ganska plötsligt, som om det är över natten. 'Vart gick mitt vänliga, söta barn?' du kanske befinner dig frågar.

Varför tonåringar inte vill prata med sina föräldrar

Så mycket som det kan skada att se dina tonåringar stänga av sig känslomässigt är det en av de mest normala aspekterna av tonåren. Men när det faktiskt händer dig och din tonåring kan det verkligen sveda.
Fenomenet är vettigt. Tonåringar genomgår snabba förändringar - hormonellt, fysiskt, socialt - och det kan vara förvirrande och desorienterande för dem. Detta gäller särskilt när de börjar ett nytt kapitel i sitt liv, till exempel när de börjar gymnasiet eller college.
När deras självkänsla förändras vet de inte alltid hur man ska relatera till resten av världen, inklusive deras föräldrar. Dessutom, som American Psychological Association (APA) beskriver det , tonåringar tenderar naturligtvis att hålla sina känslor inne. 'Barn och tonåringar tenderar att internalisera sina känslor', förklarar APA. 'Om något stör dem kanske de inte talar och ber om stöd.'
Det är viktigt att förstå att det här är positiva aspekter av allt detta. Tonåringar lär sig att vara oberoende, och det betyder att man släpper banden med sina föräldrar - naturligtvis inte permanent. Men ibland behöver tonåringar gå iväg ganska dramatiskt när de navigerar nya gränser mellan sig själva och sina föräldrar.

varför är jag så känslosam hela tiden

Varför tonåringar kanske är mer benägna att prata med andra vuxna

Det kan vara förvirrande när din tonåring hamnar i hjärtat på en annan vuxen än dig själv, men det händer ganska ofta. Andra vuxna - ibland vänner föräldrar, mentorer, en skolpsykolog, en licensierad terapeut , en idrottscoach, en lärare eller professor - kan bli lättare att prata med än en förälder.
Återigen kan det vara lätt att ta detta personligt och börja tro att det speglar dåligt din egen relation med din tonåring. Men det är en annan av de saker som är utvecklingsmässigt lämplig. Tonåren handlar om att bilda ett jag bortom boet, och ibland kommer en annan vuxen att ha ett uppfriskande och bekräftande perspektiv eller en levd upplevelse som kan vara av stort värde för din tonåring.
Dessutom finns det helt enkelt mindre känslomässigt bagage när en tonåring interagerar med någon annan än dig. Du är fortfarande deras emotionella centrum, deras säkra plats att landa. Men föräldrar tenderar att släppa loss en del av en tonårs mer barnsliga, 'klamiga' känslor och att lita på någon annan än du kanske känner dig mer känslomässigt säker, åtminstone för tillfället. Du är fortfarande den person som genomförde sängtider och hanterade raserianfall, inte nödvändigtvis någon som din tonåring vänder sig till för att få råd eller mentorskap.

Bra mentorer för tonåringar

Mentorer är helt enkelt alla vuxna i ditt barns liv som ger ett medkännande lyssnande öra, kanske lite vuxna råd eller en viss livserfarenhet som intresserar eller inspirerar. Ofta kommer din tonåring att hitta en mentor i skolan, genom en officiellt mentorprogram , eller genom en fritidsaktivitet som sport eller teater. Men en mentor kan helt enkelt vara någon vuxen som din tonåring har tillfälle att interagera med, som en väns förälder eller en betrodd terapeut.
Många studier har visat styrkan hos mentorer för tonåringar, inklusive fysiskt och psykiskt välbefinnande , ökade priser på gymnasiet och högskoledeltagande och potentialen för mer givande karriärer . Mentorer är förebilder för tonåringar. De kan ge positiva livskunskaper. Framför allt kan de ge ett lyssnande öra för några av de ämnen som tonåringar har blivit för skumma för att tala med sina föräldrar.
Mentorer ersätter inte föräldrar. Men de erbjuder nya perspektiv och ett sätt för tonåringar att utforska de nya och spirande delarna av sig själva som fortfarande kan kännas förvirrande och obekväma.

hur man inte hatar alla

Är min tonårs brist på kommunikation normal?

Att dra sig bort är normalt, och experter är överens om att din bästa taktik inte är att ta det för personligt, och viktigast av allt, inte straffa din tonåring för deras beteende. Om du fortsätter att vara känslomässigt tillgänglig för din tonåring är det troligt att de så småningom släpper in dig igen.
Men inte alla fall av att stänga av kommunikationen är positiva. Om dina tonåringar visar tecken på depression , eller annan mental hälsa frågor, bör du prata med deras skola eller college rådgivare direkt. Dessutom är våldsamt beteende, drogmissbruk, sexuell avvikelse eller extrema problem i skolan röda flaggor.
En av de bästa människorna för din tonåring att prata med - oavsett om de upplever psykiska problem eller bara behöver någon annan än en förälder att öppna för känslomässigt - är en terapeut. Du kan hitta en terapeut som är specialiserad på tonårsproblem. Ett bra ställe att börja din sökning på är din tonårings skola eller college rådgivning kontor.
Faktum är att det på en plats som ett universitet alltid finns utbildade rådgivare i personalen för att hjälpa din tonåring att hantera vad som helst som kastas i deras väg - från ett brustet hjärta, ett missbruksproblem eller en ansträngning av ångest eller depression. Och även om det är sant att ibland dessa universitet Resurser är begränsade, erbjuder ett flexibelt, bekvämt och billigt alternativ. Din tonåring kommer att kunna sms till en licensierad terapeut när som helst, var som helst för eventuella problem som uppstår.
När det gäller din avlägsna tonåring kommer att börja förtro sig för dig igen, kommer det att ske under sin egen goda tid. Ditt jobb är att älska dem villkorslöst, ge allt stöd de behöver och är villiga att låta dig tillhandahålla, och sedan hålla fast - för även om de kanske inte visar det, behöver de fortfarande din mer än någonsin.