Fråga Anna: Ska jag gräva min försvinnande man?

kvinna uppe i sängen med mannen som sover

Talkspace är glada att presentera Ask Anna, en ny kolumn med frågor och svar med Anna Akbari, sociolog och författare till 'Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way To Happiness.' Skicka dina psykiska frågor till Anna till [e-postskyddad] .

Hi Anna,



Jag är inte säker på hur detta kommer att fungera eller om du är legit eller inte.



Jag vill börja med att säga att jag alltid har varit ambitiös och alltid letat efter att erövra världen. Men jag har inte avslutat college ännu på grund av vissa kropps- och hälsoproblem. Från och med nu arbetar jag inte eftersom jag nyligen födde min son. Men låt oss komma till saken.

Min man arbetar över natten på en parkeringsplats tisdag till söndag. Han har sina lediga dagar på måndagar och varje måndag går han ut utan att berätta var han är och kommer hem nästa dag. Han har gjort detta sedan barnet föddes för sju månader sedan.



Han hävdar att han inte gör något fel, men det är bara det. Jag känner starkt att det inte är rätt att inte vara hemma på natten och komma hem fortfarande full nästa dag. Jag vet inte mer vad jag ska göra. Jag vill bara avsluta äktenskapet på grund av hur obetydlig och försummad jag känner mig.

Jag frågar honom om och om igen varför han inte vill att jag ska gå ut med honom och han ger mig ursäkter. Sedan berättar han för mina ansikten alla mina brister och hur jag inte har avslutat skolan. Jag förstår att han på sina lediga dagar vill gå ut, men han går överbord och det påverkar vår familj när han kommer hem så sent.

Vad ska jag göra? Ska jag avsluta mitt äktenskap på grund av detta? Jag försökte prata med honom om och om igen om den här situationen, men han ser det inte som ett problem.



Behöver du råd ...

____

kan hormoner orsaka ångest och depression

Tack så mycket för din fråga och för att dela din berättelse. Detta är en utmanande situation för alla förhållanden, men särskilt ett äktenskap där det är en baby inblandad. Jag avundar dig inte, men jag har verkligen sympati! Och även om det inte finns något magiskt piller för att lösa denna situation, låt oss bryta ner det och förenkla det.

Vi vill alla och behöver relationer, men ibland är det lätt att glömma varför. Här är två viktiga påminnelser om relationer:

  1. Mänsklig koppling är avgörande för mänsklig lycka och blomning, men bara om det är en hälsosam relation
  2. Relationer tar arbete - även de goda

Utifrån vad du har beskrivit känner du igen värdet av relationer och är villiga att lägga på jobbet, men din partner har inte helt köpt in någon av dessa viktiga sanningar. Du känner dig arg och respektlös, vilket är en 100% legit känsla. Men ilska hjälper inte dig eller situationen. Så vad gör du?

För en framgångsrik relation är det viktigt att veta och hedra a) vad du värdesätter och b) vilka dina gränser är. Låt oss börja där.

Du har gjort det klart att du uppskattar transparens, ansvar och stöd (eller 'att ha varandras rygg'). Din partner utmanar vart och ett av dessa värderingar med sitt beteende genom att inte dela med sig av var han befinner sig - omsluter både hans föräldraskap och makans ansvar - riva ner dig när han kan stödja och uppmuntra dig. Din frustration är mycket vettigt. Jag är säker på att du känner för att springa - eller skrika. Eller båda.

Men låt oss ta upp den andra delen av den ekvationen: dina gränser. Du har bett din partner att diskutera vad som stör dig (och kom ihåg: om en partner tycker att det finns ett problem, så finns det ett problem) och han har inte varit mottaglig. Det betyder inte att det är dags för dig att kompromissa med dina värderingar och övertygelse - det kan lugna situationen ett tag, men i slutändan blir du trött och olycklig, vilket inte är fördelaktigt för honom, dig, förhållandet eller din son. Alla förlorar i det scenariot.

Så vad är svaret?

Eftersom det är ett barn inblandat är insatserna högre. Du beräknar inte bara vad som är bäst för dig utan för din son. Studier visar att barn som har ett förhållande med sina fäder går bättre (förutsatt att de inte är kränkande). Pappor spelar roll! Men det betyder INTE att du måste stanna med honom i ett engagerat romantiskt förhållande för att din son ska upprätthålla en far / son-relation. Du kan inte vara en bra mamma om du inte också tar hand om dig själv.

Ta en stund och reflektera. Var tydlig om dina värden - formulera dem för dig själv så att du tydligt kan kommunicera dem till din man. Och låt honom veta att du menar allvar med att ta itu med kopplingen mellan hans beteende och dina värderingar. Om han fortfarande inte är mottaglig vill du avgöra när tillräckligt är tillräckligt. När du har varit klar över vem du är och vad du behöver, ge dig själv tillstånd att ställa in dina gränser och hålla dig till dem, även om det innebär att dela upp. Ibland är våra partners inte villiga eller kapabla att vara den typ av partners vi behöver, och det är OK att gå bort. Vi kan inte tvinga någon att växa eller förändras om de inte är villiga deltagare.

Det här är en utmanande situation överallt, men det tar tid att identifiera och acceptera det du behöver och inte är villiga att kompromissa kommer att skapa välbehövlig klarhet och komfort när du går framåt, oavsett resultatet. Jag drar åt dig, vad du än väljer att göra!

- Anna Akbari, doktor, sociolog och författare till 'Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way To Happiness'

Har du en fråga till Anna? E-post [e-postskyddad]kspace.com .

kan du förlåta en fuskare

Alla bidrag till Ask Anna och [e-postskyddad] bli ägare till Talkspace.com. Inlägg kan redigeras minimalt för tydlighet, längd och grammatik.