Utmaningarna med att växa upp med en förälder som har en psykisk sjukdom

En av fem vuxna lever med psykisk sjukdom, så det är självklart att det finns många barn där ute som uppfostras av föräldrar som kämpar mot psykisk sjukdom. Psykisk sjukdom omfattar många störningar - från bipolär sjukdom till depression - och varierar i svårighetsgrad från mild till svår.

saker jag önskar att jag visste innan college

Det bör nämnas att det finns många modiga, starka föräldrar som är i behandling för sin psykiska sjukdom och kan föräldra sina barn med stabilitet och kärlek. Men så är inte alltid fallet. Barn som uppfostras av föräldrar med obehandlad eller svår psykisk sjukdom kommer att känna effekterna, oavsett om de är medvetna om vad som händer just då eller inte.

Effekter av föräldrars psykisk sjukdom på barn

Att växa upp med en förälder som är psykiskt sjuk 'kan leda till att ett barn känner sig osäkert, oroligt och försummat', säger Talkspace-terapeuten Kimberly Leitch, LCSW-R. Livet kan vara instabilt och oförutsägbart, och barn lär sig kanske inte ordentliga coping-färdigheter. 'Istället för att anpassa hälsosamma coping-färdigheter kan de lära sig tidigt negativa coping-färdigheter genom observation', förklarar Leitch.

Dessutom är det många föräldrar som är psykiskt sjuka självmedicinerar - kanske vänder sig till droger eller alkohol för att dämpa deras symtom. Detta är ett dåligt anpassat beteende som kan överföras till ett barn.

Barn kan utvecklas ångeststörningar baserat på de skrämmande sätten som deras förälder beter sig, ofta utan att ha ett sätt att bearbeta detta beteende. Leitch ger exemplet på en förälder som lider av bipolär sjukdom och upplever maniska episoder.

'Ett barn förstår inte alltid att det inte är normalt beteende', säger Leitch och tillägger att samma idé står för depressiva episoder och beteenden. 'De kommer inte nödvändigtvis att förstå att detta är vad som händer när deras förälder är sjuk, det är så deras förälder är', förklarar hon.

symptom på ptsd hos kvinnor

Normalisering av oregelbundet beteende i ett barns ögon

En del av det som gör uppväxten på detta sätt så utmanande är att de flesta barn inte är medvetna om att deras förälder är psykiskt sjuka. De tror att sättet de lever och föräldrar på är helt normalt.

'Ett barn som läses upp och stoppas in varje natt av sin förälder antar troligtvis att varje barn upplever det eftersom det är deras norm', säger Leitch. 'Att ha en psykiskt sjuk förälder kan leda till social avvisning, sociala frågor och upplösning av familjen, men ett barn kanske inte är medveten om att föräldern är orsaken.'

För att klara sig blir många barn vårdnadshavare för sina föräldrar - omedvetna om att de får i uppdrag att överskrida vad som kan förväntas av ett barn. Detta kan leda till känslor av övergivenhet, isolering, förtroendeproblem och låg självkänsla, beskriver Leitch.

Hur motståndskraft tillåter barn att leva ett normalt liv

Det kan dock finnas silverfoder på allt detta. Även om det kan vara extremt svårt att återhämta sig från att uppfostras av en psykiskt sjuk förälderärmöjlig. Många barn växer upp till att vara motståndskraftiga vuxna som kan höja sig över smärtan som uppstod under barndomen.

I henne forskning , Lynne McCormack, en psykolog från University of Newcastle, Australien, fann att det finns tre attribut som återhämtande vuxna som har tagits upp av psykiskt sjuka föräldrar uppvisar: ”oväntad tillväxt i empati och medkänsla, hög uppfinningsrikedom och personlig äkthet genom högre utbildning . ”

hur vet du om du är sexmissbrukare

Dessutom, som McMormack förklarar, visar hennes resultat att det är möjligt att omdefiniera din identitet positivt även efter att ha genomgått det trauma som är knutet till att bo hos en förälder som är psykiskt sjuk.

För att få den platsen krävs självmedvetenhet, självkärlek och erkännande och acceptans av din förälder som en person som är psykiskt sjuk. I vissa fall kan du ha ärvt din förälders psykiska sjukdom antingen genetiskt (bipolär sjukdom och schizofreni har en genetisk koppling, säger Leitch) eller genom inlärt beteende från barndomen. Att bli behandlad för det - och förstå det inom ramen för din uppväxt - är viktigt.

Behandlar föräldrars psykisk sjukdom som vuxen

De flesta vuxna gynnas mycket av har en pålitlig terapeut som kan hjälpa dem att bearbeta sin barndom och förstå tydligt hur det har påverkat dem. Eftersom det kan vara traumatiskt att växa upp med en psykiskt sjuk förälder rekommenderas det ofta att du hittar en terapeut som är specialiserad övervinner trauma.

Vägen framåt blir ojämn, men denärmöjligt att skapa en väg framåt som inte definieras av traumorna i din uppväxt, utan snarare genom ett nytt, hälsosamt, lyckligt liv som du själv definierar.