Kära terapeut: Jag erkänner att jag har problem. Vad händer nu?

Att erkänna att du har ett problem för din terapeut är lätt - att inse att det inte går bort utan hårt arbete är mindre. Åtminstone är det hur jag känner för det.

- av Anonym Talkspace-användare

När jag först började behandlingen via Talkspace var jag på en mycket dålig plats. Jag förlorade någon jag djupt brydde mig om bara ett år tidigare, och att hantera evenemanget visade sig vara extremt svårt. Glöm inte den monumentala listan över andra olösta problem från min ungdom som jag var tvungen att ta itu med, men har inte gjort förrän min terapeut gjorde mig. Jag visste att jag var en röra, men i vilken utsträckning var ett mysterium även för mig.





kan en sociopat botas

'Men det intressanta med väggar, tycker jag, är att de håller dig inne i ditt mentala fängelse lika effektivt som de håller andra borta från ditt huvud och borta från ditt hjärta.' [twittra detta]

Behandlingsprocessen får mig att öppna upp gamla sår som aldrig riktigt läkt, men som täcktes precis nog för att hindra någon från att märka djupets sanna natur. Jag känner mig rå och utsatt. Även om jag diskuterar min smärta på ett säkert ställe med någon som verkar 'verkligen få det', är jag rädd för att inte tro och jag vet inte varför. Men jag börjar också känna mig befriad. Jag aldrigverkligenville erkänna svaren på de frågor jag ställde, och att ta itu med dem får mig att lägga ner väggarna som jag försökte så hårt för att skydda mig själv.



Sårbarheten i detta gör att jag känner mig mycket orolig. Men det intressanta med väggar, tycker jag, är att de håller dig inne i ditt mentala fängelse lika effektivt som de håller andra borta från ditt huvud och borta från ditt hjärta. Ibland måste de komma ner så att DU kan komma ut. Terapi är också mycket förvirrande. Jag tycker att jag vill hata min terapeut (men det gör jag inte) för att veta hur man exponerar det som noga har lagts in i mitt huvud, oberoende av det faktum att jag har stor hänsyn till professionalism och den strategi som tas. På något sätt känner jag mig respekterad men känslomässigt kränkt. (Helvete.)

Jag bestämde mig för att anmäla mig till Talkspace när jag åkte hem efter en ganska dålig dag. Jag fann mig själv och tittade runt tåget och gjorde en mental lista över alla saker jag inte gillar med de 'glada' människorna. Det är närJag såg skylten! (OK, det var en annons för Talkspace, men ändå, kan någon snälla ange Ace of Base?) Ärligt talat var det faktum att jag inte behövde sitta i ett rum med en terapeut som fick mig att äntligen anmäla mig. Jag insåg för ett tag sedan att jag har mycket lättare att prata med främlingar än att prata med människor jag känner. Det finns en stor chans att du aldrig kommer att se samma främling igen, men människor du känner kommer att finnas kvar ett tag.

hur man stoppar tvångstankar

Konsultationsterapeuten jag pratade med var mycket trevlig och naturligt nyfiken på varför jag letade efter hjälp. Hon informerade mig om vad jag förväntade mig och hur detta skulle fungera. Personligen har jag aldrig haft en mycket accepterande miljö för att prata om allt som tänkte på mig utan att skada personen i mottagande änden. Så den allmänna trevligheten och vänligheten som visades för mig kändes lite onaturlig. Jag krita upp detta till min egen osäkerhet och fortsatte att låta henne veta att jag skulle välja 3-månaders behandlingspaket.



Hon sa att hon var stolt över att jag tog det första steget och informerade mig sedan om att hon skulle para ihop mig med min faktiska terapeut. Detta kändes roligt eftersom det första steget för mig är det enklaste. Det är det som kommer nästa som är den läskiga delen. Jag tror att vissa människor har svårt att börja avslöja vad som äntligen fick dem att gå igenom med terapi till att börja med - jag är inte en av dessa. Istället kom jag in i det med full gas: klockor och visselpipor ljuder och levererar hela enchiladaen. Först redogjorde jag för mina skäl till detta och gjorde en lista över några aktuella och återkommande problem. Eftersom jag hade satt upp mina mål innan jag till och med började skickade jag de också till min terapeut.

Även om min terapeut och jag precis har börjat arbeta igenom alla mina problem har jag redan haft tid att gråta om några saker, återuppleva några allvarligt smärtsamma stunder från mitt förflutna och upptäcka lite mer om den rasande ilska jag känner alla alltför ofta.

Jag vet att detta inte kommer att bli lätt, men det måste göras - för jag tog det första steget och erkände att jag har problem.

Gillar det du just läste? Få nya inlägg levererade till din inkorg: