Behöver ditt mentala hälsotillstånd stämma överens med din partners?

En hand placerar en pusselbit

En av fem amerikanska vuxna uppleva psykiska problem, såsom depression, ångest, PTSD, missbruk och mer. Dessa frågor kan påverka alla aspekter av livet inklusive, naturligtvis, ditt romantiska förhållande.

Vissa oroar sig för att deras psykiska problem kommer att sabotera deras förhållande. Andra tror att saker och ting kommer att bli bättre om deras partner har en liknande fråga. Är kompatibla upplevelser med mental hälsa verkligen nödvändiga för ett framgångsrikt förhållande?





Fördelarna med att förstå din partners frågor från första hand

Å ena sidan kommer människor med liknande problem att förstå varandra på en djupare nivå. Till exempel om du kämpar med social ångest och det gör din partner också, då finns det inget behov av att ständigt förklara varför du undviker sociala evenemang. Din partner vet varför och kan lätt ha empati. De kommer inte att driva dig att göra saker som gör dig obekväm eller agerar empatiskt.

Dessutom kommer din partner att förstå när du måste ta dig tid från förhållandet till gå till terapi eller till din psykiater. De kan också förstå om biverkningar av läkemedel, såsom sänkt sexlust, särskilt om de själva har drabbats av biverkningar.



Nackdelarna med delningsfrågor

Det finns dock en nackdel med att ha samma psykiska problem som din partner.

För det första, om ni båda kämpar med samma problem, blir det svårt för er att skjuta varandra utanför dina komfortzoner. I exemplet ovan, om du är någon med social ångest och din partner har det också, de är lika angelägna om att delta i sociala evenemang som du. Därför är de mindre benägna att entusiastiskt uppmuntra dig att möta din rädsla och gå till evenemanget ändå. De är verkligen mindre benägna att komma med för att stödja dig.

Dessutom kan människor med liknande psykiska problem hamna idisslar tillsammans om deras frågor och att de är mindre benägna att göra något proaktivt för att ta itu med dem. Deprimerade människor särskilt kan utveckla extremt negativa sätt att se världen, som sedan valideras av deras partner, som delar denna negativa lins.



hur man får någon att förlåta dig

Du kan se hur detta skulle få båda parter att känna sig ännu mer deprimerade. När båda människorna i ett förhållande lider av liknande problem är det ofta lätt att känna att alla i världen känner på samma sätt som de gör. Det finns inget fönster ut mot resten av världen, där människor kan känna och bete sig mycket annorlunda. Förhållandet utvecklar avbländare, i en mening, där båda parter inte kan se utanför sin egen delade världsbild.

Varje förhållande är unikt

Detta är inte att säga att människor direkt bör vägra att träffa dem med liknande problem, eller bör leta efter partners med olika problem eller utan problem (om sådana människor ens finns!). Varje relation är unik och har sina styrkor och brister. Sammantaget är det dock absolut nödvändigt att vara medveten om hur din och din partners problem kan interagera, och utbudet av möjliga resultat.

Om du märker att din pojkvänens kroppsbildsproblem , till exempel, gör att du känner dig mer negativ mot din egen kropp, det är viktigt att kunna känna igen denna effekt för vad den är, snarare än att gå med honom i mönster av oordning.

Utforska dina psykiska hälsoalternativ

Denna typ av objektivitet är mycket svår och kan uppnås med hjälp av a terapeut . Parrådgivning är särskilt användbart för att hjälpa partner att få mer inblick i hur deras psykiska problem påverkar varandra.

Att känna igen interaktionen mellan dina frågor och din partners kan sätta din relation på en mycket hälsosammare väg, så skäm dig inte för att nå hjälp. Det kan vara skillnaden mellan a dysfunktionellt förhållande och en hälsosam, som hjälper båda parter att känna sig uppfyllda och glada.