En guide för att överleva arbetsplatsen

kollegor som skrattar på kontoret

Den enda gången jag verkligen var upphetsad att gå till mitt gamla jobb var när jag visste att min arbetsförälskelse skulle vara där. Det var ett detaljhandelsjobb i en skobutik - inte typiskt 9-5 - så jag såg honom inte varje dag. Men när vi jobbade samma skift ... åh pojke.

Mitt humör var helt annorlunda på den tiden. Jag var glad att gå till jobbet och till och med glad att vara i affären. Jag hade en pep (eller, um, kanske en sexig strut?) I mitt steg. Det var något att tänka på annat än hur tråkigt och eländigt arbete var. Slutligen hade jag en anledning att gå till jobbet.Att ha ett bättre humör på jobbet fick mig också att lägga extra ansträngningar. Det var en vinn-vinst: Jag fick njuta av att flirta under hela min skift samtidigt som jag dödade det vid försäljning.



Krossar på arbetsplatsen är normala

Jag är knappast den enda personen som upplever fenomenet arbetsplatsförälskelse. Femtioåtta procent av de senaste undersökningsdeltagarna rapporterade att de ägnar sig åt en arbetsplatsromans i någon egenskap. En psykologisk studie med lämplig titel, Workplace Romances: 'Att gå till jobbet är fantastiskt och riktigt kul fann att deltagare som deltar i en romantik på arbetsplatsen 'uttryckte sitt nöje att gå till jobbet' och också var motiverade att arbeta hårdare.



Trots den roliga faktorn och möjliga produktivitetshöjande effekter av en arbetsplatsförälskelse anses denna typ av förhållande fortfarande vara ganska skandalös. Av de 58% av de ovannämnda undersökningsdeltagarna höll 64% det 'mestadels' hemligt på grund av förhållandets riskabla natur. Företagspolicyer varierar när det gäller romantik på arbetsplatsen. Även om sådana relationer är tillåtna kan anställda frukta skvaller eller bedömningar från kamrater och högre yrkesgrupper.

Navigera på din arbetsplats

Oavsett om din förälskelse är helt ny eller förvandlas till något allvarligt , här är våra fem tips för att överleva arbetsplatsförälskelsen.



1. Känn ditt företags policy

Vissa företag är mer slapp än andra med policy kring anställda dating. HR och ledning kan vara okej med det i vissa situationer - som om du befinner dig i helt olika avdelningar. Men om det finns en kraftdynamik - om din chef är din förälskelse, eller om du är chef med en förälskelse i en direktrapport - kommer HR förmodligen inte att vara cool med det.

Din organisation kan kräva att du berättar för dina direktchefer och HR om du börja faktiskt dejta din förälskelse eller så kan du få konsekvenser. Jag rekommenderar att du piskar ut den anställdshandbok som du antagligen ignorerade under ombordstarten för att få några konkreta svar.

ilskhanteringsterapeut nära mig

2. Bestäm om du faktiskt vill driva din Crush

Du har kontroll över dina handlingar. Som du kanske kommer ihåg från grundskolans dagar, detärmöjligt att ha en förälskelse utan att agera på det. Du kan sola dig i de goda känslorna och fjärilarna du får från ditt arbete utan att behöva agera fysiskt eller att till och med avslöja hur du känner.



Talkspace-terapeut Rachel O'Neill, doktorsexamen säger, ”Att träffa en förälskelse på en arbetsplats kan medföra allvarliga konsekvenser (som förlust av sysselsättning). Det kan vara bra att överväga om det är värt det potentiella nedfallet att förfölja förälskelsen. Om du bestämmer dig för att sträva efter något kanske du vill överväga hur du ska vara proaktiv i ett försök att minimera potentiella konsekvenser. ” Tror du att det här bara är ett fall av sexuell attraktion, eller kan det här vara den verkliga affären? Känn dina motiv - och din förälskelsas motiv - innan du går in i allt.

3. Tänk framåt

Medan din dejtingsstil utanför jobbet kan vara mer carpe diem, måste du vara lite mer uppmärksam på arbetsplatsförälskelser. Fundera över och planera framåt. Du kanske vill fråga dig själv:

  • Vad händer om du ansluter och det är konstigt?
  • Kommer du att kunna göra ditt arbete utan att känna dig smärtsamt besvärlig?
  • Om du slutar träffa ett tag och sedan slutar, kommer du att kunna vara professionell på arbetsplatsen efter splittringen?
  • Om du och din kollega-förälskelse slutar bli allvarliga, kommer du att kunna stanna kvar i dina nuvarande jobb?
  • Skulle du ha det bra att byta avdelning om HR krävde det?

Det är inte nödvändigtvis kul att tänka på dessa saker, men det är viktigt att väga för- och nackdelar för att bestämma hur du skulle hantera olika möjliga resultat.

hur man säger adjö till din terapeut

4. Skapa gränser

Om du vill spela det säkert, skapa gränser. Till exempel om du känner för din fysisk kemi är för intensiv att vara ensamma tillsammans i ett rum, låt inte det hända.

O'Neill säger 'Jag rekommenderar att du arbetar för att få in några gränser för att minimera kontakten du har med personen. Till exempel, om du rutinmässigt njuter av lunchpauser med den här personen, försök att inkludera en annan kollega eller använda lunchtid för att komma ikapp med lite läsning. ” Att ha en buffert kan hjälpa dig när du försöker motstå frestelser. Om du redan är för djupt och aktivt söker en relation med din förälskelse, skapa gränser kring flirta och fysisk kontakt på kontoret.

5. Håll det professionellt

Tyvärr är huvudsyftet med arbetet att få arbetet gjort, inte att flirta. Att hålla det professionellt på arbetsplatsen kan variera beroende på arbetsplatsen - att inte överdriva detaljer om krossen / relationen med dina kollegor, inte delta i handdator och se till att du inte är för distraherad för att faktiskt få ditt arbete gjort. Återigen, hänvisa ditt företags policyer för fler regler om lämpligt beteende. Att vara professionell ser till att du inte får konsekvenser.


Ärligt talat är livet kort. Vi tillbringar större delen av vår tid på den här planeten med att arbeta, så vi kan lika gärna ha lite kul. Att ha en förälskelse får oss att kännaBra- och i det här fallet får oss att frukta arbete mindre. Är detverkligenen sådan dålig sak? Oavsett om du strävar efter något mer med din förälskelse eller helt enkelt bara låter dig känna alla känslor, kan du fortfarande njuta av nöjet att krossa.